《囚徒健身》启示

囚徒健身带来的启示

有没有感觉被健身房，健身讯息，健身达人，健身视频，健身饮食，健身课程包围了，但是漂亮的身材却还可望不可即？

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为什么流行健身？原因恐怕有两个：

1、 人们物质丰富后开始追求更本质的美，逐渐对外在拥有奢侈品（珠宝、配饰、包包）逐渐转移到自身的健美。

2、 商业作用的结果，商业是很NB的力量，洗脑是绝对的。

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你没有坚持下来的原因；

恐怕你要自责认为自己没毅力，轻言放弃等等，但是内在原因是：

1、 潜意识认为自己无需健身，在远古时代需要和动物博弈需要健身，囚徒需要保命需要健身，而你没有真正的动机，马甲线，翘臀那些虚荣的现象显然鼓舞不到你的潜意识。

2、 你的内在哲学和审美嗅探到了围绕在身边的各种健身信息都“不对劲”，我每次去健身房就感觉空气压抑，器械冰冷，攀比焦虑。只是哪里“不对劲”说不出来，但是总感觉违逆了本性。

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这本书给了启示：

1、 找到真正的动机

2、 找到天然的方式

3、 身体是朋友是殿堂，健身之智慧的进阶。

4、 不要逼迫自己，寻找享受的方式才能释放原始的能量

5、 用哲学审视一下科学，避免十分努力的走到真相相反的方向（很多健身教练壮硕但是不健康，一身伤痛，令人痛心）

最重要的是本书运用的徒手用自重训练，六艺、十式、最终式都是那么朴实简单，对呀就是很简单，一开始就想多了从来都是我们的弱点！

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But wait，坚持又不简单，但比花哨的器械，爆炸的健身知识，这种模式应该是相当富有哲学思维和真正科学性的。

网上说书的作者从不露面是个骗子，本书是商业炒作，那我不得不佩服这次商业炒作非常艺术深谙人性。

书讲的简单粗暴，但是文笔确出奇能打动人，标题中的宣言，熄灯，图片，举例等都恰如其分。和你的本性相符，你会爱上他，不管你有没有动机真的开始，读过这本书你都有能力鉴别身边的健身信息哪些是谎言了。

灯熄了，你独处在你的囚室之中，一无所有，只有自己的身体和心灵相伴，开始联系吧。

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