回答这个问题之前，我想应该首先想一想，为什么你会想要改变？搞清楚源动力很重要，这是支持你改变的信念来源，当你想无数次放弃的时候继续下去的动力。接着要想想怎么样的人才是优秀的人，这是你最终想要成为怎样的人吗？(篇幅优点长，但是读完你一定受益匪浅，满满都是干货。)
因为我不希望你仅仅只是清楚道理，条条框框罗列在那里，转手放收藏夹里去了。每个人也应该要了解自己，如果你觉得翘着二郎腿刷剧的小日子不错，那也是很不错的选择，每个人的生活方式是多样性的。成年以后我们需要学会自我教育，自己把每件事想清楚。
我的答案会更偏向我理解的优秀的人：自信且笃定，温暖且善良，自律且有趣。每个人理解的优秀的人和想成为的人可能有出入，这个需要用你的思想体系想清楚。我想成为这样的人，所以做了以下努力。
那么我先放12年和最近的自己。（真的不要脸了，这么丑的照片放上来真的需要勇气）
首先，无疑有两种方式投资自己，一个是投资脑子，一个是投资身体（包括健康、身材、外貌）。投资脑子比投资身体更重要，因为虽然你可以通过整容，找下托尼老师马上改变自己的外在形象，但是这种美就会美得特别表面。用个文（zhuang)艺(bi)的句子来说就是你的灵魂会有厚度，拓宽思维的广度和深度，但是时间成本可能会很长，甚至是一辈子。举个简单的例子来说就是，提升自己的审美能力可以多去看展，时间久了也会潜移默化推着你的气质和外貌往前走。
那在投资脑子这里，无疑首推经济成本最低，收益最大的就是阅读。我是从小就爱看书，可能天性使然，从小就捧着《上下五千年看》，阅读真的给我非常深远的影响。这里我会推荐几本给我带来非常大影响的书籍：高尔泰《寻找家园》，尼尔·波兹曼《娱乐至死》，刘慈欣《三体》，汪曾祺《人间草木》等，在这里我也想推荐几个优质公众号和博主号给大家，给我很多不一样的角度去思考问题。公众号：L先生说、大西洋鳗鱼、九边。小红书号：玲玲Peter和四只喵、彤姐很忙。b站号：梁永安、小唯的公寓、麻雀喳喳野行记。
其次就是我认为女生在嫁人之前，在经济宽裕，三观完善，保证安全的前提下，一定要一个人独立生活、独自旅行。我为什么会说这个前提，因为在没有出校园门之前，很多人三观搭建并不完善，自我保护能力和经济能力也并没有很好，这个时候可以慢慢来。
独自生活和独自旅行的时候其实就会需要和自己相处，无数次和内心的自己对话，从而提升生活能力，独立思考的能力，保护自己的能力，解决问题的能力等等。在从自己家再重新组建家庭里去的这段时间里，可以试着给自己一个人的家。
这里也有我想说的第三点就是独立深度思考，看书需要思考，经历也可以思考，生活中也经常要复盘总结。
第四点是冥想，保持正念，观察自我，活在当下。喜马拉雅等音频都有很多冥想音频，最起码可以静心，失眠或烦心的时候拿出来听一听都可以让你放松下来。这个也是需要时间上坚持，给我最大的改变是感官会变得敏锐，会更加清晰地观察和认识到自我以及活在当下。这方面也会涵括到心灵成长，有时间给大家整理资源，欢迎来我公众号:健康叨叨，会不断更新健康、成长、养生话题。
第五点是拓宽朋友圈。经常有人说圈子窄，那有没有想过你认识的人是怎样的？会出现在哪里？我们现在这个时代信息发展很快，其实想认识人真的也没那么难，除了那些所谓的交友软件，还有网上一些可以加群的交友方式，比如豆瓣小组等。像我喜欢户外运动，锻炼旅行等，会认识到很多这样的朋友。
只要你愿意走出来，哪怕你牵只狗出来都可以认识到爱好宠物的老奶奶，没准就给你介绍了个对象是不？接触他们，观察他们的生活方式，交谈方式等，会锻炼出识人的能力，增长阅历和人生经验，甚至会有很多意向不到的可能性。
第六点就是旅行。旅行这个词涵括也很大，抠到细节也会涵括到很小的方面。比如说大到涵括历史、地理、人文、哲学、地缘政治、社会学等等方面。比如说小到，旅行的方式你喜欢自由行还是跟团？或者你喜欢规划还是随心所欲走到哪算哪？
这个都能衡量出一个人很多东西。这又能扯到还是要在旅行中思考和补习各种知识。
第七点的话就是学习，学习的话我可能就是为了赚钱。不管你是任何行业，就是炸个煎饼果子我都认为你需要持续学习。炸煎饼果子摊子也要钻研怎样能做的更好吃，其他摊位竞争优势在哪里，有没有开店可能等等。持续在自己的领域深耕下去，不要只做语言的巨人，行动的矮子。
第八点的话是想清楚你想成为怎样的人，拥有哪些能力，从平常就可以持续培养锻炼自己。
比如说我以前是一个选择恐惧症的人，很多人可能也有，包括拖延等等，我是觉得没必要评判自己的行为，而是学会观察它们，看看自己是否需要它们。
我是想成为果断的人，所以我会在生活中小事开始培养。比如点奶茶，直接瞄一遍，第一眼看中的就下单；买东西考虑是不是必需品，价位可以接受就直接下单了，买完以后就转移注意力，谨防买单后悔。但是这个例子的话也需要培养自己正确的金钱观，这边我也不赘述了。
再比如说培养自己的逻辑能力，做事情说话都会大概在脑子里罗列开来，思路清晰地表达意思以及每件事每一步怎么做，做到什么程度。
继续说身体层面的。那么第一点就是锻炼。我其实以前是个很自卑的人，也经历很多创伤，我是在去年10月底开始接触瑜伽，给我很大的改变。以前我因为自卑所以驼背很严重，也因为我是一名护士，经常要低头干活，也带来一定的职业损伤。
其实人的身体和内心是一致的，就是说你的内心是怎样的，你的身体就会呈现怎样的形态。比如说，我的瑜伽老师告诉我，当我开始放开自己的内心的时候体态也会挺拔起来，比如髋紧的人心事可能也相对重，相对比较严谨和不会放开自己的人。
虽然一开始会觉得痛苦，但是意志力的培养就是在痛苦中学会享受。随着时间推移，会培养出这方面的习惯，会变得越来越健康和自律。我真的觉得出汗的快乐是真的爽，不管你用怎样的方式去运动，都可以带给你一定的快乐，甚至心理暗示都会告诉你：看，我在努力变好。
第二点，就是我开头讲的，提升审美能力。除了看展，还可以看各种建筑设计，看色彩学，学着杂志、博主等的穿搭和设计以及学化妆等等。（这些都是老生常谈了，如果需要我讲的话，我会再开个帖子回答这个问题，欢迎关注我哦。）还有以及第三点，注重健康、护肤养生。
我是一名有好几年临床经验的三甲医院护士，接触到太多生老病死，还有看到太多人基本的医学常识没有导致的悲剧，就很想普及这方面知识，再加上我自己本身从小体质不太好，所以会非常注重这方面。
第三点的话就是培养自己一个爱好。这个爱好是可以让你感觉不到时间流逝的，可以是插花、烘焙、宠物、户外运动、画画、写字等等。不管是什么爱好，分出一点精力出来持续坚持，会培养气质和耐心，甚至在未来失业的时候说不定靠这项技能能养活自己，但是也不要那么功利性地去做一件事，主要是在这个事情中能得到满足快乐，获得滋养自己的能量。
其实每一个我都只是简单讲了一下，每个要深入话题都可以好好讲一讲。还是提一句，我的公众号：健康叨叨，会持续更新这方面话题。
最后我一定要讲的就是努力赚钱。在20出头的年纪里，赚钱虽然不是最重要的，但是赚钱了就可以持续投资脑子，外在也会被正推改变，再努力赚钱，形成良性循环。
我现在的状态就是：户外运动+持续学习+持续锻炼+独立生活+独立思考+旅行+持续阅读+观察自我和他人+随性所欲加入自己各种奇奇怪怪想法爱好并且觉得可行就马上去执行+提高各方面认知。
每个人的世界都不仅仅是自己看到的那个样子，让我们一起共勉。