学了一点护肤知识

感觉自己的学习能力提升了，原本觉得模糊不清的东西，经过一阵搜索就能快速得到可靠的答案。所以早上躺在床上，把经常困惑的一些问题在知乎里搜罗了一波，简单记录一下：

1.敷面膜的主要用处是补水，敷10分钟就OK了

皮肤的间隙很少，透不过大分子，所以胶原蛋白之类的成分没有办法吸收，面膜主要是通过提供封闭的环境，让水分透过间隙进入皮肤，敷完再涂上保湿霜，可以让皮肤短期内保持含水量很高的状态。ps. 少数功效面膜里含有的维C等小分子成分也是可以吸收的，但是得仔细甄别其中的有效成分。

2.护肤最重要的是防晒，一年四季都要防晒

皱纹、肤色粗糙暗沉都是紫外线的锅，防衰老最最根本的就是要做好防晒。UVA是波长长的紫外线，是晒黑老化的元凶，广东一般需要PA+++；UVB是波长短的紫外线，是晒红晒伤的元凶，SPF指数是UVB的防御力，屏蔽时间=SPF*10分钟；防晒霜最好选择物理防晒的，作用原理是反射紫外线，通常需要卸妆。物理防晒的有效成分是氧化锌和二氧化钛，氧化锌能屏蔽所有波段的紫外线，二氧化钛能挡UVB，浓度超过5%才能挡UVA。用量是一元硬币一张脸。

3.水乳面膜都是用来基础保湿，精华才是带功效的

水乳面膜都是用来基础保湿的，不用花太多钱。根据自己的需要买对应功效的精华，常见的精华功效有美白和抗衰老，保湿就没必要用精华了。用精华之前要做好补水和去角质，按摩帮助吸收，让精华液待一会儿再进入下一步。

4.抗衰老需要：防晒、健身运动、补充茄红素、用抗衰精华

除了光老化以外，过量的自由基损伤是造成衰老的关键环节，抗氧化剂可以消灭体内过多的自由基，代表成分：维C、维E、茄红素；还有就是做好日常保湿工作。