天下之至柔,驰骋天下之至坚

太极拳是中国传统武术拳种,居三大内家拳(太极拳、形意拳、八卦掌)之首,传播甚广,习练者人数众多。武当山绵延八百里,人杰地灵,为内家拳发源地,也是道教圣地。武当太极拳取意于道家思想,阴阳相合,主张“以养生为宗旨,以技击为末学”。内家拳比之外家更难练,是因为其拳理非常难以理解。只有细心参悟道家思想,才能得其拳理之精髓。因此“求道者多如牛毛,得道者凤毛麟角”。时下众人以太极养生,本是理想选择,但若无道家思想指引,将徒有表面的动作,而无思想灵魂,难以领略太极拳的妙处。

太极拳的练习方法与外家拳截然相反,“松、静、柔、绵”,以慢练为手段,最终获得“快如闪电、后发先至”的武学效果。这是常人难以理解的,如此缓慢松柔的练法,如何能练出武术境界。如何引导初学者按照正确的方法练习非常重要。武当赵堡太极代表郑悟清先生写道:“夫初练者,宜端正方向,以立根基。最忌粗心浮气,精神不专,眼不顾手,手不顾脚,此谓之盲练。也尤忌身形不活,手脚不随,即用猛力,处处夺力,而反能显力者,此痴练耳。倘能平心静气,注目凝神,轻摇之以松其肩,柔随之以活其身,徐行之以稳其步。待至肩松身活步稳,然后镇头领气,以冲其力,力顺则气自通,气通则力自重。所学之法如是,练而习之,以期纯熟,则手眼步一致,心神气相同,自能臻自然而然之妙境矣”。所以慢练的目的是积蓄能量,使身体松柔,气脉畅通,最后才能达到发力时动如江河、快如闪电的效果。从不用力的慢练“无为”到用时的“快而有力”体现了《道德经》中所说:“道常无为而无不为”。太极拳练习的过程也是养生的过程,“人之生也柔弱,其死也坚强”,身体松柔,气脉畅通,自然无病痛。

身体是生存的根本,因此道家修炼以炼身入手。对生命的珍惜首先是对身体的爱惜,反观现实生活中种种自我折磨的现象,更加觉得“道”的可贵。如道家思想提倡“人法地、地法天、天法道、道法自然”。顺应自然之规律,才是最适合的法则。违背自然规律的生活方式,如都市中浪费大量的电力制造出不夜天,晚上不睡、早上不起,生物钟紊乱,各种疾病滋生。各种人造的“毒药”烟、酒、装饰材料等对身体造成巨大伤害。如果不珍惜身体,一边打太极拳养生、一边抽烟、酗酒、熬夜摧残自己,这种养生是“假养生”。人们常以为,学会某种拳就可以祛病养生。殊不知打拳与养生是两个不同 的概念,多少武林豪杰拳打得很好,却英年早逝,其中不乏生活习惯不良者。世间拳法种类繁多,各有各的厉害之处,但与“道”相比,拳法本身只是“雕虫小技”。太极拳的可贵之处是以《道德经》为指导思想,以养生为宗旨,以技击为末学,追求“道法自然”。因此,以太极之理约束自己的行为,才是养生之道。

师和功夫馆位于湖北省十堰市武当山经济特区太极湖码头,由武当三丰派第十五代传人郑师和创立。武馆占地6千多平方米,距离武当山景区门口1.2公里路程,毗邻太极湖水溿,烟波浩渺,灵气氤氲,仙山秀水,静谧,安然,放松。远离世尘喧嚣。是了解武当道教文化,体验武当道家生活,是学习太极功夫和文化的绝佳之处。

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