1、Take down defense to back control
以从左边钻出为例：
左手抓住对方右袖，肘部夹紧于体侧
左腿立起
（右手可揽住对方右腿，也可以不揽）
右脚从左侧空隙迅速穿出，同时抬头，左臂打开
右脚落地，迅速转换拿背
Tips：be aggressive
2、Kimura-armbar-armbar
（1）close guard，对方双手在我体侧撑地
我做其左手 Kimura，右手抓其左手腕，hip 往左挪，左手从上方插入做 kimura，胯回来
（2）如果对方力气很大，手臂打直，我拉不进来，则将其手拉至我的头顶，右手抓住其左臂肘关节
将其左臂放到我左（？）脸侧，右手抓住其左侧领子，推直
脚上 guard 打开，身体向右侧，右膝抬到对方脸上，我整个人（头顶视角）逆时针转动90度，头顶着地！（教练特别强调不能脸着地）
继续转90度，此时我已经面朝他脚的方向（视线与其腿平行）左手抓住其手 or 自己右襟，使其拇指垂直于我胸口向外，armbar
（3）此时对方可前滚翻逃脱，我膝盖怼脸，腿过头，教科书 armbar
Tips：armbar 时腿夹紧
2.5 Kimura -> back control
前部分与 2-（2）相同，左手抓住对方左肘，贴着自己的脸，
右手（忘了从哪里）抓住对方（好像是右边）肩膀上的道服
开 guard，右腿抬到对方的背上，右脚踩在对方后腰带处
不知怎么的，一转就爬到对方背上了，此时对方相当于乌龟位
把右脚勾进去，拉倒对方，拿背，safe belt
3、De La Riva 的一种扫技（to side control）
De la riva，左脚 hook 好好勾，右手抓对方左 collar，左手捞对方右脚踝/裤管
对手破我右手把位，我右手抽出对方右侧衣尾（不知叫什么 whatever），
左手钻入我左臀与对方右脚之间，从对方右踵后侧伸出来
右手将衣尾交到左手，左手抓住，老大建议正手，要 tight，要 deep，要有爆发力，要将对方右腿惨无人道地五花大绑
对手的时间也很宝贵，此时想着好歹过我一条腿，于是抓住我的裤管把我右腿塞到裤裆底下
我右手抓住其左袖向我百会穴方向提，右腿蹬直，破对方左手抓我裤管的把位，右脚踩回对方左胯上，复放于左膝内侧
（此时我已控制对方右腿、左膝、左袖）
右手往下拉（我觉得不用怎么往右拉），右腿蹬对方左膝把对方左腿踢直，左手及左膝一起往自己脑袋的方向提
此时对方要是给面子的话已经向我右侧倒了，要是对方右手撑地，不肯倒的话，据说可以再扫一次
好对方倒了，我左脚的 hook 依然不放松，右手撑地，右脚 step back and 伸直
左手与左脚一起将对方右膝压到地面
左手寻求 under-hook（Tips：左手从对方右侧腰开始，贴着对方右侧躯干往上划，不可从空中插入，否则会被对方反抢 under-hook 并且起身逃掉）
左腿通过切膝滑出
此时我已接近侧控位置，但对手是侧身面对我的，还有抢把位及虾行逃脱的余地 *
我双脚踩在地面往后走，臀部势不可挡地往后推，直到将对方的髋压平。*
左膝顶在对方左臀处，右膝顶在对方左肩处，两只前脚掌立起（千万不能脚背贴着地面跪着！）
右手 cross face，与左手搭扣，side control 完成
Sparring：
1、双手抓对方衣袖，两脚踩胯，将对方 lift up 的动作我做出来了！超开心～而且摔到地上蛮重的，我直接上去骑乘就十字固了
2、防十字固，一定要压好、让对方蜷起来腰胯不能伸直！我今天做了两个十字固、防了蓝带一个十字固，有所体会
3、坐着开局可以抓对手衣领/袖子，脚蹬对方膝盖/大腿，从而 pull guard
4、