生命不息，运动不止。

中午跟同事出去锻炼身体，主要以练习上肢力量为主，不得不说太累了，出了好多汗，腿也抽筋了，上半身累的没有一点劲，都没有知觉了，甚至练完以后我坐在哪里一度头晕到不能自理。

看来有点操之过急了，毕竟歇了一个冬天，并且我强项也不是上肢力量，这样搞受不了，我现在躺在床上想，明早起来但愿不会腰酸背疼。

总结一下今天中午做的项目吧，8个单杠卷腹，20个拉伸俯卧撑，20个背撑卧举，20个平板俯卧撑，这是一组，第二组断断续续没有坚持下来，受不了了，在歇息期间活动腿的时候还把腿整抽筋了，弄得现在还在隐隐作痛。

不过，真的爽。