一年前，你从我这里借走这本《爱情的真相》，那时候我还想本书或许能帮你找到女友，后来缘分让我们成了情侣。今天是2020年3月20日恋爱一周年，Ivy第三次读了这本书，在点滴的生活中探索书中的字句在你我过去这365天的踪迹。
书分为20个小节娓娓道来，随笔会记录下那些书中的吉光片羽，穿插些许我们共同的回忆和反思。
1. 后浪漫主义
27岁以前，我的爱情观局限于“浪漫主义”的范围，冲动、热烈、不落俗套...但背后又充满了自以为是的期待和肤浅，难怪都草草收场。书中所言的“后浪漫主义爱情观”以个体的心理成熟为前提，“在态度上保持着对爱情同样的热望，只是在关于如何实现上，有着截然不同的理念”，这是一套有望生效的态度：
区分爱与性、讨论金钱、认识人无完人、付出看似刻意的巨大努力来理解彼此、讨论琐事与原则一样重要。
目前来看，这些我们都有尝试。翻开微信聊天记录，点“日期”，会发现我们也从未一日不联系。我翻出19年5月的记录，竟然看不出恋爱两个月和恋爱1年你我的语气变化。在对方面前，我们一直在善意地做自己，这是多么难得呀。
2. 如何选择爱人
在这个环节，你我作为年近30的单身汪真的是花了太长时间。很多时候，即便是自己找的对象，也是“客体选择”的结果，不论优点和缺点，都有可能成为我们厌恶或者喜爱的地方，毫无逻辑可言。因此“要明智地选择伴侣，我们必须厘清在我们的偏好中，出现的受难强迫行为或是对创伤的刻板逃避”。“最终，我们可以获得解放，去爱那些不同于‘初期类型’的人，因为我们发现自己喜欢与畏惧的那些特质会以不同的群集出现，我们终于开始了解自己久远的童年，并从中获得解脱”
比如我之前列出的20条男友标准，也是我自己的限制，当我遇到你的时候，其实并没有想那么多。若当初一条条去核对，估计我俩也会错过了。
3. 移情
“莫名其妙的状况，伴侣一方看似‘反应过激’，双方可能迅速陷入争吵，鲜少寻求理解，付出宽容与同情”，而这种过激其实是来自童年面对威胁的应激反应。此时，最好按下暂停键，回到神经性防御移情起源的时刻，告诉对方你的经历，绘制通往你心的地图。
之前，你“暖男”的行为方式让我很不安，旁人口中“见一个爱一个”的评价也让我耿耿于怀，可能我是看多了身边不忠的例子，产生了移情。用了很长时间，我才说服自己，对人好和不忠诚是两回事。所以，不要臆想自己成为被出轨的一方，不扮演受害者，不要轻易逃跑。
4. 亲密关系的难题
对外，我们戒备森严；对内，需要做的恰恰相反，“善于爱，意味着有能力表达伤痛、渴望和温柔，懂得如何依赖，适度放弃自主。”但遗憾的是，人类“未曾找到一种不觉耻辱、讨人喜欢的方式来表达自己所需的安全感”，这种把内心最柔软脆弱的地方示人，需要巨大的勇气，一路上都无法逃脱“被拒绝的恐惧”。
你让我意识到自己的过渡防御想逃跑，我总是安慰自己可以全身而退，这个过程其实是我害怕对方不够爱，爱的需求让我羞耻，把自己放在了相对弱势的地方让我不安。其实，你在表白第二天，想我还是别答应好了，是不是也是类似的感觉？
5. 一体两面
“我们始终把别人的缺点看做与吸引我们的优点并存的反面，有时，我们会从中受益”
比如我欣赏你读书很多，但是很多都是“闲书”，但是当你给我开始讲历史，讲那些诗意的场景，我突然有了久违的美感与放松的体验。虽然我依旧痴迷心理和经济等实用科学，但也多了几分对“美学”和文学的向往之情。
6. 孩子气的伴侣
“要牢记伴侣童心未泯”，幼稚是每个人都有的特征，只是有人藏得很深。善待对方内心的小孩，并深知不久之后自己也需要同样的对待。“恋爱双方若能彼此改观，认为他是可爱的小傻瓜，而不是气人的白痴，爱情就会往前迈一大步”。
我想起你每次撒娇的样子，总想拥你入怀。也谢谢你每次充满爱意地看我撒娇。
7. 爱与被爱
爱有两种模式，得到与付出，做后者可以让人对爱情得心应手，且更加意识到对被爱的非自然的迷恋是很危险的。
你总是行动证明你对我的爱，比如下飞机来接我，陪我按摩，帮我洗碗...如我替你修眉毛，听你的小讲堂，一起做饭吃...都是些小事，累积起来竟都是美好的回忆。
8. 家务琐事
“那些感觉上很琐碎、愚蠢，却在生活中占有一席之地的问题会将我们推向高度紧绷的状态”，因此不要忽略小事，经年累月的不满会将爱葬送。
比如我会生气地让你不要穿外面的衣服坐在床上，谢谢你的尊重，我说一次你就能改，感受到了你的在意。
9. 教与学
“恐怕没有什么想法比教育爱人成为更好的人更不浪漫的事了，然而，接受教与学的角色，是成熟的基本原则之一”“假如一个人很了解我们，怎么可能永远不想改变我们分毫，难道我们自身不希求改变与进步么？我们内心对自己有期许，又为何责怪他人对我们抱持有同样的期望？”因此，“我们不应该因为想要改变伴侣而抱愧，也绝不应该因为伴侣想改变我们而怨恨”
每次我们深入谈话，可能是我俩都是“老师”的缘故，都特别喜欢‘分享’，潜移默化了很多对方的观点和想法。比如多因多果、不绝对都是我们认同的。多喝茶吧。
10. 悲观主义
“爱情中我们的预期通常都很高，因此也更苦恼”，对于“应该”两个字的执念，会让我们对爱情应有的样子、自己爱情的结果，雄心勃勃，即使从未在身边见过实际存在的理想爱情范本。我们对伴侣经常爱恨交缠，很多时候来源于我们乐观过头的爱情观。“爱情当中，预期成了爱的敌人。”正因如此，我们对得到理想的爱情变得悲观。
这个问题我们也探索过，与刚开始只展露自己的优点不同，我们也慢慢开始暴露自己“古怪”的一面，事实上，对于略有讨好倾向的人而言，像接纳他人一样接纳自己可能更加困难，我俩要控制自己满足他人期待的行为呀。
11. 爱与责备
“面对不顺，我们把生气的对象变成了周围最和善、最体贴、最忠诚的人”，如果反过来，当对方情绪爆发，我们应该努力记得，这是因为彼此信任。“我们攻击爱人，是因为将最深的梦想与焦虑和他紧密缠绕在一起，这是爱的馈赠，令人不快却不失为一种荣幸”
通常是我攻击你，尤其在讨论到未来的时候。对我而言，敢于表达自己内心的恐惧也很艰难呀。
12. 礼貌与秘密
我们每天会产生上万个想法，浪漫主义者坚信“相爱的人，必须始终要说出一切真相。”但是，“彻底的真实终会讲恋情置于死地。”“诚实是可贵的品质，但不要忘了礼貌的美德，我们确实有必要掩饰许多想法，不让对方与你本性中真实却伤人的一面产生摩擦”。
我感受比较深的几次是，你说我不漂亮，确实诚实，但是很伤人。我有时候也会一本正经地伤害你，你能给我举个例子么？
13. 解释疯狂
“成功的爱情总是需要大量的解释”，每个人都有其晦涩难懂的偏好、欲望、倾向、才华...这是我们的一部分，如果全面去理解我们的疯狂之处，就会发现它们其实“不糟糕也不卑劣”。“我们需要尽己所能，用和气的方式，帮助伴侣理解我们。”
你说过，每次做事情偶要给对方一个理由，而且我发现你每次晚回微信都会解释，其实你每次这样做会让我很有安全感。我也慢慢变成了一个会跟别人解释的人，我觉得这是一种进步。
14. 刻意交谈
恋爱是需要“谈”的，能以他人听得懂，甚至能产生共鸣的方式讲述自己最黑暗、最微妙、最难堪的一面，才是良好的沟通。尽管有些内容必定会造成尴尬，不过真正让爱情搁浅的是我们无力让对方知晓、原谅并接受真正的自己。
这个过程需要刻意为之，我们可以试试每天减压谈话。说说你、我、我们，前提是说好了不论对方说出什么，都不要生气。
15. 一见钟情
一见钟情是现代人对爱理解的核心，但是这种错觉不会太久，熟悉之后，每个人都会暴露严重的缺陷，都会令我们沮丧、愤怒、烦恼、失望，我们对他们也一样，没有人人能够毫发无伤地度过一生。选择委身于何人仅仅是自己最甘愿蒙受哪一种困难，而不是希望找到机会奇迹般地逃离。
好在我俩不是一见钟情，让我们相处起来反倒更加舒服，像朋友，也像爱人。
16. 性不解放
不论我们怎样美化裸体、自慰、色情电影，对于性，我们仍然感到矛盾、尴尬、羞怯与异样。我们需要用前所未有的诚实和爱人谈谈心中的想法。
在你之前，我以为自己很开放，但是到了床上，我反倒异常保守。我认为在集体主义文化里，性从来都不仅仅是欲望那么简单。我非常喜欢你的亲吻，但是又非常害怕性交，于是我开始看各种性学报告，感谢你一直以包容的心态，陪着我探索身体。
17. 忠贞与风流
单配偶制与爱情探索是两性关系中的极端观点，代表着忠贞者和风流者的爱情归宿，两者各自核心立场都有一个共同的错误，即他们相信自己是正确的，爱情只建立在一方的人生观上，双方的幸福才会随之而来。与很多人生深刻主题一样，我们完全没有通往幸福之路的理想选择。
每次我们讨论这个问题，我都觉得自己是弱势方，可能是这个社会现状，女性忠贞，男性风流。但就我俩目前的关系而言，真没必要如此较真，毕竟在一段忠诚的关系中，我们应该意识到双发设法不与别人暧昧而表现出无尽忍耐，这才是爱最美好可贵之处。
18. 独居生活的种种结局
现代人很多与“工作”私定终身，还有无性恋者，独身主义者...但浪漫主义者逐渐使这些理由显得奇怪。如今，任何独居且不表现出渴望婚恋关系的人，都几乎自动被视为可怜人。可只有当单身，拥有与其他生活方式完全平等的地位是，才能保证人选择的自由，从而出于合理的原因爱另一个人，而非惧怕单身。爱情最适合那种不对它期望过高的人，一段爱情可以合情合理地只维持相当有限的时间，但真挚、重要、有意义。
人生充满了各种各样的可能，谢谢你的勇敢，让我在一年前结束单身，不过我们要时刻记得自己的梦想呀，把爱情当做探索自我的方式，把对方当做随时会离开的自由人，或许会让我们更加活在当下，常怀感激吧。
19. 古典与浪漫
对立。
20. 更好的爱情故事
当我们不再对自己诉说舆论、社会、影视中的错误爱情故事时，我们就终于为爱做好了准备：放弃完美、不期待被理解、承认自己的疯狂、乐于受教平和教导、包容差异。
谢谢你让我看到了自己的骄傲、贪心、恐惧、脆弱，当然也有真诚、勇敢、可爱、善良。我在学着放下对爱求一个结果的急迫感，好好享受此时此刻此人，人生那么长，你陪我走过的这365真美。