2019的下半年，和自己签个契约。

这是一个有力量的题目，听完班群里晓亮同学的晨间分享。当即决定，应该听从锦锐帅哥的建议，把今天的第1篇晨间日记记到上。算是跟自己签个契约，由看到的小伙伴作证。

图片发自App

学习易效能两个月了，除了每天晚上11点之前入睡，晨间早起打卡之外。

总感觉自己还是在原地踏步，因为我还在忙碌的生活圈子里打转，琐事一堆又一堆，似乎哪个都不太重要，但又不得不做。

最近加入9段时间管理学习训练营，晨起打卡是一件奇妙的事，每当把今日目标打上去的时候，相当于在公众面前做了一个承诺。做了承诺，那就得算数吧，这样也算是倒逼自己成长。

记得在易效能一阶线下课程的时候，叶老师说，学完一阶课程，如果能做到早睡早起，坚持锻炼身体，那就算很有收获了，脑子里有了早睡早起的想法和意识，这算是一个进步吗？之前每天早晨有一个习惯，那就是闹钟响过三遍之后才会起床。而近两个月大部分时间做到自然醒，并及时起床。早睡对于我来说是一件困难的事。当忙碌的一天过后，我是多么享受一个人的时光，迟迟不肯熄灯闭眼。所以11点、12点睡觉是常有的事情。易效能有一句金句，对我触动很深。"10点不睡，不要脸，12点不睡不要命"，我深深的感知，如果要早起，那一定要做到早睡。我现在基本做到了11点之前入睡。

我梦想着某一天能跟手机做一个"断舍离"，然而这是一件困难的事情。线上学习，基本离不开手机，音频视频都需要它。而趁此机会，就会一会儿翻翻微信，一会儿看看淘宝。一会儿找找儿子在QQ里的踪迹，一会儿杀毒清理，……网上调查，一个人每天拿起手机的频率，每天大概有80多次，好可怕啊，如果没有手机的陪伴，那这80多次的频率，手要往哪里放？眼要往哪里看？大脑在思考什么？

话说回来，信息时代，怎能离开功能如此强大的电子产品？手机里记录着我每天要做的清单，记录着我每月达要达成的目标，记录着我的梦想……还有，不惑之年，许多待办事件，都需要手机来提醒我。那么我必须要学会使用手机的正确方法，不能让手机将我绑架。此时我突然想到一个画面，当孩子在使用手机时，我左看右看，怎么都看不顺眼，那么我在使用手机的时候，他是怎么看待我的？学习易效能，就要学会手机的使用管理，今天我又种下了一颗希望的种子。

今天将要迎来九段课程第1段的学习，我期待认真听，认真悟，认真做。学会做事专注，是学会管理自己的重要一步。

感谢线上小组小伙伴锦锐的支持，他与我的笔名仅差一字。他是我们学习小组的班长。我在践行中遇到的困惑，直接抛给了他，而他的用心令我感动，不仅用自己的实践体会去引发我思考，还用了书中的截图进一步给我力量与支持。我觉得我不开始都不行，今天利用晨间时光，记下了第1篇日记，希望还有持续的第2篇，第3篇……

锦锐帅哥分享的截图，给了我很大的动力。

图片发自App

图片发自App