苏小白不白
苏小白不白

减肥打卡第三天

光明减脂打卡第  3天

开始时间：7月27日

目标体重：52

原始体重：57.1

昨日体重:57.1

今日体重：57.1

有无排便：无

累计减重：0

——————————————

    昨日饮食汇报

初减重斤数：0

排便几次，什么时间：    无

饮食状况，热量大小：

早：三鲜米线一小碗

午：贡丸1颗，花菜50克，小鲳鱼2条

晚：猪肉丸1颗，炒卷心菜100克

加餐：桃子一颗，薄荷连环糕1块，小小桃酥1块

热量：1200千卡

运动热量，具体时长：站立走动工作5小时

[月亮]休息时间：10:30～7:30

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        时间过得真快啊，转眼就到了Oracle学习笔记的最后个章节了，通过前面七章的学习大家应该对Oracle编程有了一定了了解了吧，这东东如果一段时间不用很快就会忘记了，所以我会把自己学习过的东西做好详细的笔记，用到的时候可以随时查找，马上上手！希望这些笔记能对大家有些帮助！     这是第八章的学习笔记，学习完第七章的子程序和包之后
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