（一）
中医，它就像是一个小河流水，自个儿缓缓地流着，你爱到我这儿来洗洗脚、洗洗脸，让身体清洁干净，请便；你不愿意来，也不去招你！
（二）
睡不着？一般都是因为劳心劳神了，其实当代的病，基本都出在心有问题。现在，人人都觉得累，不管有钱没钱，其实归根结底是因为把物质看得过重。
（三）
人在熟睡以后身体会自我修复！
（四）熬夜是最伤人的。其实你敲胆经也好，敲带脉也好，都不如让那个神它自个儿敲。我们活得都很刻意，白天都是意识行为，里面的神都被压着呢，只有晚上意识灭了，那个神才开始工作了。结果你晚上还不睡，还不让神工作，最后就黯然神伤了。
（五）
现在就是犯贱的时代，人云亦云，流行啥就来啥，没有自己的主见。当今社会大部分人活得累而自责。
（六）
人这一辈子，需要的不多，想要的太多。多少人能做到笑傲生老病死呢？
（七）
特异功能其实每个人都有，这是人的真性情，只不过在后天被蒙蔽掉了，但有些人还保存着。
“上古天真”，所谓天真，就是还没有来得及污染、受蒙蔽的人的那种状态。天，自然赋予我们的能力，在这种能力面前，还是要谦卑一些，不要把人为“作”出来的那种东西，凌驾于自然之上。
老子说“道法自然”，你是喜欢真情流露，还是喜欢虚情假意？自然的反义词就是“人为”，我们说做作，或者叫“作”，这个“人”加上一个“为”，合起来就是一个字“伪”。就像现在那些大师们经常教人如何笑，如何说话一样。
（八）
你虽然年轻，能量比我足，但你方向错了，你的神就乱了。所以，中医讲的是顺应天地之气。什么叫天地之气？春生、夏长、秋收、冬藏。比如，咱们现在不是老说食物污染吗？所以要吃有机鸡蛋、有机蔬菜什么的，这样对吗？
现在讲的所谓有机的东西还是停留在物质层面上，而中医认识到的有机的概念要比它复杂得多。你说你吃的东西没受一点污染，没施过化肥，没这个没那个。但是，菜是在大棚里长的，它所得到的天地之气就不对，那都是邪气。
（九）
人啊，没钱时为钱烦恼；有钱时为情烦恼。
（十）
如果你想健康养生，就要识别出谁在煽你的情，谁让你欲火焚身。很多人都会在一切来不及的时候，才明白曾经的追求是多么的无意义。走得太远，忘了当初因何出发。
（十一）
有一句话叫“人老先老腿”，为什么？就是人气血不够了，但为了心脑脏腑的需要，就首先牺牲它的末梢，因而腿脚就开始不灵便了，手也不灵巧了。人活到一百岁，腿脚、手没有一点儿衰弱的迹象，这就是《黄帝内经》中说的“余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰。”
气血不足的人，需要保全自己的时候，就得先牺牲自己的肢体。“动作不衰”之人，其原因在于他的身躯是健康的，气血是充足的。
“今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶？人将失之耶？”现在的人，失去的是什么？是道，违背了自然变化的规律。
（十二）
有的人一听说“道”就觉得很玄乎，但其实道就在我们生活的方方面面，老子说“上士闻道，勤而行之。”我们现在人关注的都是些物质技术上的事情，没人关心道，没人关心那个大的方向。技术越高，结果离健康的方向越远。
（十三）
“法于阴阳，和于术数”，什么叫阴阳？简单来讲，昼夜就是阴阳，白天是阳，晚上是阴；男女是阴阳，四季是阴阳。
怎么取法阴阳？可以跟着老天给我们的明示的现象去做，比如“日出而作，日落而息。”对不对？我们现在是怎么做的呢？逆于阴阳，白天睡觉，晚上工作。
（十四）
春生、夏长、秋收、冬藏，告诉我们应该怎样顺着天地四季的变化去调养自己的身体，比如到冬天我们本来应该收敛闭藏，但好多人却喜欢冬泳，说是与天斗、与地斗。
你可能会说，“但是据我所知，一些搞冬泳的人还活得挺长的。”
你这就是光看贼吃饭，不看贼挨打；光看贪官的耀武扬威、荣华富贵，没看他背后受的那些罪。你知道有多少人因为冬泳死掉吗？你知道有多少人学冬泳以后病得很惨吗？他们敢不敢信誓旦旦地说一句“我多年不感冒了。”他们都是被违反自然规律的行为伤害了。