也许大家都发现了，90后这一代已经成为老叔叔，老阿姨了。不能不感叹我们是真的老了，而且是老得没有底气。
看看现在那些火得不要不要的明星，大多数都是00后的人，和我们90后都不是同龄人了。
人家靠实力证明，年轻并不能成为阻碍他们成功的绊脚石。
可是近些年发生的事，又让我感叹到，那些本应该是上了年纪才会有的疾病，却过早的发生在我们年轻人身上。
像是“癌症”，“猝死”，“脑中风”这些看起来遥不可及的词，却能在年轻人身上扎根，细思极恐。
几个月前，一则令人难过的消息在网上“炸锅了”：中国日报的年轻女记者小吴崴脚12天后突然离世，让人唏嘘不已。
看到标题的一瞬间，我以为只是标题党为了吸引人眼球。
然而当我朋友圈有人转发这条新闻，下面都是感叹唏嘘的时候，我才发现自己好像对标题意见有点大。我又重新找到那条新闻，认真的看了一遍。
本来崴脚是个很平常的经历，大家都有可能有过，谁也没有很重视。
却不料，一个活泼开朗，平时喜欢花花草草年轻小姑娘，却因此长辞人间。
崴脚是如何致命的？
北京积水潭医院血管外科主任刘建龙指出：从这次受伤经过看在女记者脚踝扭伤后软组织肿胀伴强烈胀痛，从扭伤的脚踝处一直延伸到小腿肚脚尖，出现麻痹感。这样的症状就提示了她受伤的下肢极有可能形成了下肢深静脉血栓。
肺栓塞，又叫“肺血栓栓塞”。引起肺栓塞的原因，竟然是“久坐”。
看着着实自己吓一跳。
我就静静的坐着不说话，也能让死神如此眷顾我。
现在的人，大部分时间都花在“坐”上。坐着玩手机，坐着工作，甚至能坐着睡觉。
却不知，这样子把自己置于危险境地中。
以前在知乎上看到这么一个帖子：肺栓塞是如何夺人性命的。
小丽是一位高龄产妇，今年40岁，刚二胎。出院后没几天，一天晚上上厕所，突然间感觉身体不适，胸闷，呼吸困难，不一会就晕倒在地。家人急忙拨打120救急，医生也在第一时间到达现场，患者此时已经没有了心跳和呼吸，丢下还未满月的宝宝走了。
后来在她家里人那里了解到，她在坐月子期间，几乎不下床活动，吃喝都有人端到面前给她，除了上厕所会动一下身，这是导致产后肺栓塞一个重要原因。
肺栓塞不会区别对待每个人，这也正是这个疾病恐怖的地方。
据新加坡《联合早报》3月28日报道，英国的一项研究发现，每日坐6小时或以上，将增加患病风险，每年英国都有近7万人因此死亡。
其实久坐的危害，远不止肺栓塞。
有些疾病是需要一定时间才可以发现的。
有个朋友，叫小王，从事文员工作。
她一开始进去那家公司（私企，人不多），是按照之前谈好的时间，朝九晚五的上班。
后来因为工作表现出色，老板很是信任她，她从干一个人的活，逐渐上升到两个三个，工资也是涨了两三倍。
以前有空，大家都会偶尔约一下饭，她自从成了工作狂魔之后，我就很少再找过她，因为老是说没空。
偶尔会看到她发的朋友圈，说是怀念以前空闲的日子。
前一次假期，就约了一次，在吃饭过程中她也是一直在工作，说是现在的客服工作也是她在做，还有售后。
我看到她脸上长了好多痘痘，就提醒她，不要那么拼命，身体是自己的。
身体出现不舒服的征兆应该要引起重视，不要不以为然。
她笑着看着我，点点头。
前天，她突然打电话给我，说自己在医院，能不能过去陪陪她，我立马请假，飞奔过去。
她坐在医院走廊凳子上，手上拿着医院检查结果。
之前她感冒的时候，是准备休假的，但是当时公司在赶一个项目，她就只休了一天，就拖着病怏怏的身体继续回公司。
每天都要熬到12点多才有空坐车回去，洗涮弄好，玩一会手机，也要3点多才可以入睡，早上8点就要到公司了。
前天一早起来，发现半边脸有点僵硬，感觉不对，就急忙请假去医院检查了。
经过检查，医生告诉她，你这是患上“面瘫”了。特别是在身体不舒服的时候，还过度疲劳工作，受凉引起面瘫。
幸好她这只是轻微的面瘫，通过打针吃药就可以康复。要是严重的面瘫，那就不是一些简单的治疗可以治愈了。
以前我以为像是老人，小孩，那些免疫力低下的人才会得面瘫。
殊不知，就算是你年轻力壮，也有可能在某种诱因引发面瘫。特别是感冒造成抵抗力低下，过度疲劳后，在冷风的刺激下诱发了面瘫。
现在想着多付出一点，可以多赚点钱，但这个过程你需要承受的风险，有时候根本不是你的微薄薪资能承担起的。
在这一次事件的惊吓下，她向他老板说明了，自己不适合这份工作。因为拼命输出的背后，那些未知疾病不知何时会再找到她。
其实她也应该庆幸，幸好只是这种小疾病的发生，还可以补救。
有些人就好像没有她那么幸运了。
33岁的南京男生小张被查出了大肠癌，而且是晚期。
他是个敲代码的，每天工作10个小时以上。
工作不满一年，25岁男硕士家中猝死。
其公司表示没有加班文化，但是一个如此年轻之人会是正常上班就可以导致猝死吗？
36岁清华毕业IT男，马桶上猝死。
死前对自己母亲说“太累”。
看着着实令人心痛。
拿生命去奋斗拼搏，却倒在岗位上。
其实我们也是无奈中挣扎，我们可以选择的不多。
那些要熬，要通宵的工作，是很不舒服，但是起码丰厚工资是你想要的。
我也是在熬着的人，用自己的健康去换取那些报酬。
但是再怎么拼命，始终要记得生命健康是你自己的。
希望我的健康方式可以帮助到你，不要让工作把你击倒。
1 设置闹钟，每天提醒自己。
我喜欢在手机上设置提醒自己的闹钟，用来告诫要坚持。
肯定是做不到每天都会去跑步的习惯。
但是由于自己工作的性质，我可以在工作的地方进行其他方式的锻炼。
健身并不是需要健身房的氛围，有多少人是办了健身卡却没去过呢。
如果你不喜欢运动，多半是是你自己接触医院的次数不多，当你对医院产生恐惧，自然会有一种动力驱使着你，在锻炼的路上永不停歇。
2 勤喝水，多走动。
我喜欢用小杯子装水喝，目的是增加打水的次数。
喝水我也不喜欢在办公的地方装，喜欢跑去距离较远的饭堂，想着也是可以多走动一下。
3 设定办公时间。
我们以前读书的时候都知道一节课时间基本上在40-45分钟内，目的肯定是让人更好的接受受教的内容。
我们工作也一样，可以给自己设定时间，够时间就起来活动一下，以备更好的工作。
4 可以站立办公。
站立办公对我们的腰椎，颈椎起到很好的保护作用。
而且站立也有助于消化，会让我们更有食欲。
不希望你每个都会做到，但是能做到一两个，对你肯定是受益匪浅的。
希望我们能在健康的路上越走越远。