补救

本来今天可以休息的，为了昨天的错误，今天到单位去解释一下，也算亡羊补牢，至于能挽回多少是另说。

也在这做个情绪“进步本”，将每天情绪的进步，性格开朗表现，积极的思维，人际关系表现好方面在这里做个记录，将好的情绪，自己表现的控制情绪方面的积极的、忍耐的方法，以及以其他积极的方式及时发泄出去的步骤，在这里做过记录，用于改进自己。

人生处处是考试，无论什么时候，什么年龄，一旦情绪失控，你就不是个正常人，那和神经病有什么区别。

比如今天觉察到昨天无端对别人发泄的情绪，伤害到了别人，那么今天去补救，虽然辛苦，却可以使情绪平复。