2020-08-17《非暴力沟通》1-1 开营

【精时力学习日志】

本训练营：阅读营·高级表达力

今日书籍：《非暴力沟通》

今日主题：1-1 开营

学习日期：2020年8月17日

1、[我学] 我希望在本营里收获到：

1.1演讲的实用理论+实践知识。

1.2如何说，才能让别人听懂。

2、[我行] 为达成上述目标，我的学习计划是：早上06:00准时听课，06:30写日志，第一道安全线07:30，第二道是中午12:00前。第三道红线20:00

3、[我思] 本营我可能遇到的困难与应对预案：

3.1可能与工作上的事情冲突，提前做好工作的安排，不能动用写日志的时间。

3.2领导的电话聊天占用时间长，磨蹭，宠物影响，其他有吸引力的课程学习耽搁，以写日志为最重要的事情。

3.3想想自己当初立下的阅读营目标全部全勤打卡，送给自己做生日礼物，你付出越多，送出的礼物越丰厚。

4、[其他] 问崔律/想说的话：感恩师父带来这么好的课程，感恩运营二团长精心设计拯救女神方案，500年的回萌再换来今生的擦肩，珍缘惜缘。

5、[预习] 《非暴力沟通》第十三章 表达感激。

（1）我的阅读理解：非暴力沟通的三个方式：对方做了什么事情，使你的生活得到改善。2，我们有哪些需求得到了满足。3，我当时的心情怎么样？有时也可以用二个字“谢谢”来代替。我们在日常生活中如何向对方来表达你的谢意呢，可以尝试用非暴力沟通的三个方式。

（2）我过去的成功与失败栗子：

在日常生活中我用谢谢的频率比较多，以后可以尝试多用非暴力沟通的三个方式来表达谢意。比如我们家房子隔壁邻居，因为我们双方家里都有狗狗，所以平时关系处的特别好。她在网上买到经济实惠的东西，都会分享给我链接。有时还会来我家，帮我们家狗狗剃贵宾脚。还有平时她买到好吃的水果等其他好吃的，也会送一些给我。我之前都是非常客气的说了声“谢谢”。

如果以后再有分享我经济实惠的物品链接和送好吃的东西过来。我想这么表达：你看你帮我们远远（我家狗狗的名字）剃了个贵宾脚，让我们狗狗出去玩，不怕弄脏脚，既帮我省了剃脚的60元钱，也节省了我过去的时间。真是太开心了。

每次有好吃的东西，都会想到我。让我感觉到友情的温暖，多了个姐姐疼爱的感脚，非常幸福。

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