五月自愈‖生活随笔

文/失眠的猫

读书，学习，生活，放松，爱与被爱，少了任何一项我都会失衡。

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      去翻了四月份的聊天记录，发现我最常说的一句词就是“讨厌”。“我讨厌自己”、“我讨厌这样的自己”、“我讨厌这样患得患失的自己”。在持续经历了一个多星期的丧以后，我意识到必须要采取“措施了”，不能放任自己的负面情绪增长。

没有人会喜欢负能量的人。

      有时候觉得自己性格挺拧巴的，当我真正遇到情绪大感冒走不出来的时候，我的解决办法是切断自己和外界的联系，因为我明白，这个时候没有任何人能帮助到自己，能帮助自己的只有自己。但庆幸的是，这次情绪感冒还没有到这一地步，在简单的“闭关”期间重新审视和认识了自己。

      清楚地记得心情不好的第一天，我打开了自己暗黑系列的歌单，于是第二天网易云给我推荐了这篇文章开头我分享的那首歌。仅仅开头几秒的旋律就瞬间让我点了收藏，不到一天的时间，反复循环了六十多次。后来看到点赞数量最多的评论是：“这首歌，只有没听过的，没有只听过一次的。”

    音乐真的有治愈人的力量，第一天因为这首歌真的觉得自己快乐了不少，可能是情绪产生了“抗体”，这首歌不起作用了。于是第二天网易云像是知道我心情不好似的给我推荐了極楽净土，让人忘却烦恼的洗脑的音乐。结果是音乐这副良药也不起作用了。

      知道自己会因为什么事情产生负面情绪，所以为了避免产生负面情绪而不断小心翼翼反而产生了更大的压力。成年人最痛苦的事莫过于控制不住自己的情绪崩溃。

    对一切都提不起精神和兴趣是最让我头疼的，仅仅是语法怎么记也记不住都能够让我在图书馆流泪。于是我在微信上跟闺蜜说我要拿出我的杀手锏了，我在包里带了我最喜欢的舟舟的书，下午看，如果还不好的话我决定闭关一段时间了。结果就是，也只是那一下午是管用的。

      想不通究竟怎么了，唯一能做的就是尽量平静，与其说是不把负面情绪带给别人，倒不如说是要强的不行，不希望被人看到软弱的自己。到最后，实在被情绪折磨的不行的时候，反倒释然了，无所谓了，也许物极必反就是这个道理吧。

     

      自我肯定感并不是觉得“自己就是最优秀的”，而是觉得“就算自己不是足够优秀也可以很好地活着”，如果想从别人那里获得肯定，从而弥补自我缺失的肯定感的话，就会渐渐变成更加想从别人那里获得肯定，长此以往，就会变成自尊心越来越高，自我肯定感越来越低的人。

        意识到内心的平静与丰富不是靠他人获得，只有自己内心丰盈只有自己内心丰盈才不会想要靠他人证明自己价值的存在。

      在四月末尾想了很多事情，RADWIMPS来中国参加音乐节没有办法去参加，最喜欢的作家在沈阳开签售会却不得不上课错过。还有莉莉出了新的歌曲也在东京开了新的音乐Live，那就在见面之前的这段日子就默默变得更好吧

      不再借助外在的力量调整情绪，就想着那就用文字记录下来就好了，当你写字记录的过程其实就是消耗负面情绪的过程。

守得云开见月明。

幸运的是仍旧可以靠写下这些文字获得慰藉。

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在昨天的书店里看到了我最喜欢的林白的《过程》。

我最喜欢的一本游记中，作者用这首诗的每一句话作为每一章的标题。一月到十二月，从冬春到夏秋，说不出的治愈。

     

      没想到五一的这几天，大连竟然这么热，我从穿着秋裤和毛衣一下子就过渡到了裙子和短袖，夏天终于要来了！真好，我最爱夏天了。昨天在柏威年虽然没有喝到最爱的芝士奶盖，尝试了COCO家的百香果双响炮，真的，好！喝！ 果断喜欢了，以后可以不用为喝奶茶容易长胖而纠结了。

大地丰盈，人间并不寂寥，人间永远值得。

一切都刚刚好，收拾好心情，继续出发了。

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最后还想对姐姐说每次跟姐姐在一起所有的烦恼通通没有了，还要对我可爱的男朋友说谢谢你的包容，生活明朗，你最可爱。