马尔克斯在《百年孤独》中说：
“一个晚年幸福的秘诀不是别的，而是与孤寂签订一个体面的协定。”
的确如此。
人生过半，历经悲欢离合、看遍名利纷争，才明白，学会适时给生活做减法，才是我们该有的人生态度。
慧律禅师说：“寡言养气，寡事养神，寡思养精，寡念养性。”
走过半生，方才知晓，人生下半场最好的活法——“寡”。
寡，是灵魂的独处，亦是最好的养生。
01
寡言养气
海明威说：“人一辈子用两年学会说话，却要用一辈子学会闭嘴。”
说话是一个人的本能，会说话则是一种智慧，你说的话代表你的涵养和智慧。
真正智慧的人知道什么话该说，什么话不该说。
不看对象，不分场合，口无遮拦，终会给自己带来麻烦，甚至造成一生的悔恨。
从古至今，因为管不住嘴，而葬送前程，身败名裂的例子比比皆是。
北宋时期的苏轼，才华横溢，但仕途坎坷、屡遭贬斥。
因为他总是喜欢讽刺挖苦，肆意评价他人，有些恃才自傲。
元丰二年，朝廷调苏轼去外省赴任，按惯例，他需“上表谢恩”。
在谢上表里，前文低调谦虚，表示自己毫无政绩，实乃皇恩浩荡。
文末他却写道：陛下知我愚昧，不合时宜，难和变法派共事，又体恤我年老，不爱多生事端，所以恩赐我在小地方做个父母官。
此话乍看，似乎没毛病。
可当时正值变法期间，言论敏感，作为朝廷命官，应该出言谨慎。
看似平常的一句话，却被御史揪出端倪。
说他暗讽变法，愚弄朝廷，衔怨怀怒，对皇上大不敬，便以此为由降罪于他。
于是，他被贬黄州，开启了长路漫漫的贬官生涯……
如果他能适时闭嘴，也许人生会是另一番景象，就不会几遭贬斥，半生漂泊，客死他乡。
可见，言多必失，祸从口出。
所以，只有管住自己的嘴，才能管住自己的人生。
寡言，不是对世事妥协，对命运懦弱，而是豁达地面对人生起伏，是对自己的保护。
余生，愿你群处守口，独处守心，如此，方能守住福气。
02
寡事养神
林语堂说：“生活的智慧，在于逐渐澄清滤除那些不重要的杂质，而保留最重要的部分。”
学会断舍离，让生活变得简单明快，才是真正的智慧。
同事的老公从财经大学毕业，典型的学霸，是别人眼里的天之骄子，令人艳羡。
他在一家大公司做财务工作，因为业务能力很强，很受领导器重，进步也挺快。
是领导心中的重点培养对象，假以时日升职加薪是顺理成章的事。
他看朋友做短视频很赚钱，便想，跟朋友比，自己无论颜值、口才、学历各方面条件都更优越。
于是也开始学着做短视频。
做了一段时间不见成效，又看人家直播带货也不错，不顾家人反对也投资进货开始直播。
一番折腾下来，经常忙得顾首不顾尾，钱没赚到，还忽略了公司的工作，把自己搞得焦头乱额。
领导找他谈话，让他考虑是否放弃工作，他又不忍心放弃自己的专业和体面的工作。
其实，他最大的问题是这山望着那山高，拎不清主次。
认为自己年富力强，什么事都可以尝试。
结果是什么都想做，什么都没做好。
真正的智者，要明白自己想要什么，放下无关之事，专注必行之事。
只有专注才能精通，才会更有效率，也会减少很多烦恼。
少一点追求，就少一点烦恼，多一点快乐。
否则将一事无成，白白忙活一场。
懂得化繁为简，适可而止，量力而行，才是真正的智者。
03
寡思养精
杨绛先生曾告诫年轻人说：“你的问题主要在于读书不多，而想得太多。”
其实，生活中90%的烦恼都是因为想得太多，太在意别人的想法。
契科夫的《一个小公务员之死》中，主人公切尔维亚克就是因为想法太多，葬送了自己的生命。
一天晚上，他满怀喜悦地坐在剧场看剧。
不小心打了个喷嚏，他一边掏出手绢儿擦脸，一边四处张望，看他的吐沫星子溅到什么人没有。
突然，他不由得慌张起来，他看到前面座椅上一个小老头正在用手套使劲擦他的头和脖子，嘴里还嘟囔着什么。
他认出这人是布里扎洛夫将军。
他慌乱极了，心想：“糟糕，我的喷嚏溅着他了，他虽说不是我的上司，不过这总不妥当，应当向他道个歉才对。”
于是他起身，小心翼翼地贴着将军的耳朵说：“务请大人原谅，我的吐沫星子溅到您了……我不是有意的。”
将军点了下头，表示谅解了他。
可他还是不停地向将军道歉，将军越是表示没什么，他越是心慌意乱。
回家后，心里一直犯嘀咕，三天里竟然向将军道歉了六次。
最后一次去将军家里道歉，将军不耐烦地说：“我已经忘了，你怎么还老提它呢！滚出去！”
切尔维亚克暗想“他说忘了，可是他那眼神多凶！”
越是这样想，心里越是恐惧……
明明将军已经原谅了他，可他还是耿耿于怀，最后竟被自己的焦虑和恐惧给折磨死了。
过于敏感，想法太多，是一场灾难，是对自己的折磨。
古人云：“世上本无忧，庸人自扰之”。
太过较真的人，往往都是被一些小事羁绊而忧虑、烦恼，痛苦不堪。
如果我们不过度思虑，不太过较真，内心清静，生活就会过得轻松自在。
只有内心清静，才能戒掉焦虑，专注做事，才能有所成就。
凡事别多想，就是善待自己最好的方式。
04
寡念养性
《养生要集》有言：“多思则神殆，多念则志散。”
人生如果背负太多，终将成为自己的累赘。
从前，有一个人觉得自己生活很累，便去求高僧指点。
他按高僧说的做，每走一步往背包里放一块石头，结果越走越累，最后走不动了，只好返回。
此时，高僧说：
“人的遗憾与痛苦，就像包里的石头，你时刻想着放石头，负担会越来越重，只有定时清零，学会遗忘，才会轻松。”
这个人恍然大悟。
人之所以活得太累，不是因为拥有的太少，而是想要的太多。
只有懂得适可而止，放下执念，才能得到真正的幸福与快乐。
世界上没有什么过不去的，只有自己和自己过不去。
89岁的吴胜明出身商贾世家。
本是大家闺秀，怎奈两岁时母亲改嫁离开，跟着奶奶长大；
16岁逃离继母包办的婚姻；
29岁结婚，曾因过度劳累5次流产；
53岁因经济犯罪被判死缓；
58岁丈夫出轨，16岁的女儿自杀；
71岁出狱，扫了三年公厕；
73岁开始重新创业，如今89岁，身价过亿；
她的人生太过跌宕，堪称传奇；她的每一次苦难都足够让她跌倒，沉沦。
可她并没有因此而一蹶不振，总能以坚强的意志和乐观的心态去面对。
如果她沉浸在对过去的怨恨中无法释怀，也就没有了后来的传奇人生。
她的经历告诉我们：只有放下过去，才能实现重生。
路遥在《平凡世界》里说：
“你永远要宽恕众生，不论他有多坏，甚至他伤害过你，你一定要放下，才能得到真正的快乐。”
与其与往事纠缠，让自己遍体鳞伤，不如放下过往，放过自己，拥抱生活。
把那些刻骨铭心的往事，看成过往云烟，才能让自己过得舒心快乐。
只有摆脱执念，活在当下，才能拥有心中的远方。
年龄渐长，方才觉悟：对往事不纠结，才是真正的自我救赎。
05
《易经》中有言：“夫少者，多之所贵也。”
凡事以少为贵，物是如此，人也是如此。
寡言，懂得适时沉默，才能守住福气；
寡事，懂得删繁就简，才是最好的养生；
寡思，懂得适可而止，才是难得的修行；
寡念，懂得放过自己，才是真正的救赎。
往后余生，愿你我都能学会沉默，懂得断舍离。