今天是什么日子：自律操作系统建设的第119天！新的百天新的里程！9月新的开始！新征程！
12条军规铁律！：1.不发不写任何朋友圈，朋友圈只用来打卡！不刷朋友圈！任何人的！不点赞评论任何人！2.要事第一！3.珍惜时间不屁话！不查不搜不好奇不猎奇不浏览只按计划刻意练习4.不无聊一无聊就刷网课5.累了困了休息15分钟后继续坚持6.不说下次不说等以后7.晨起后的第一件事是写晨间日记而不是看微信！8.要事第一要事就是备考就是每天高效学习而不是天天了解这个那个耽误了学习！9.……电影解说你看不完的！看再多也没有意义，你的沉迷不过是意淫带入，这不是放松不是解压享受这是在精神鸦片，在浪费时间！在耽误正事！在消耗生命！必须戒断！
再不能摸鱼了！不能一天得过且过！形式主义！要真正的出成绩，高效，快节奏！临战状态！
刷课时必须认真坐到课桌前做笔记！不能心不在焉的人在打拳讲课声像耳旁风样听都没有听进去！
要继续摄生 不要宅不要阴郁要阳光要活泼要走出去要活力要动起来，不要躲在小黑屋里躺尸刷屏刷片手游宅
心神失养废时间，远没到你做选择的地步，不要为未来的选择做决定困难到焦虑，可笑至极！以后不废话直接学习刷课赶进度，午饭后直接刷课赶进度早早午睡不猎奇不好奇不无聊不刷屏不幻想抓住空闲的每一分每一秒学习！以后坚决不说废话了！
不能心神失养沉溺于幻想浪费时间！
无聊的时候就直接刷课用刷课来麻痹冲淡无聊度过那份自律的七年之痒，过了那个时间便又可以重新出发了，万不可再刷哔站视频浏览器视频短视频
自己一直没想明白没搞清楚运行的逻辑！想到做不到！耐不住寂寞！今天依然是看的不够通透做的不够极致！多年前没有意识，瞎转乱撞！去年有了备考的意识为什么还是做不到呢？因为拖延因为放纵因为幻想不去实干！如今再拖不下去了吧？如今要实干的吧？如今要自律的吧？倘若你顺利通关取证今日何必受制于此？君子知耻后勇！穷而后工！
你明明知道，现在不努力跑赢就是在养老这群混吃等屎的货！还不珍惜时间！明明知道自己身体不行还不爱惜身体？不准备好怎么应付以后的事！洗心革面重头再来！不无聊不刷屏不幻想不手游不刷片不逃避不浪费时间！
把上班时闲的时间利用起来也是非常可观的，这才是自律，今天必须重新捡起来，必须有新的开始！赶快考走不再这里耗，脸皮厚你比不过人家，没必要在这做冤大头！
电影解说你看再多也没用，意义不大！你看不完的，戒掉！！
再不能看什么电影解说了，只要是视频你就会意淫看到停不下来，唱歌MV还好，所以要惊醒警惕！
中午该设个闹钟的睡起来没有终点，由着性子再睡，就该静下心来坐在课桌前做好笔记！强撑！一躺下就睡着了！
应该刷课的，晚饭后觉的无聊总是想找一点什么东西来麻痹，来逃避来刺激感官结果就是刷屏3小时！以后闲下来第一件事是先把课打开而不是先找点什么新鲜刺激的东西来看！
不珍惜时间难道还要被陈魏赵这等垃圾编排嘛？倘若早早开始学习考过何必受制于此！君子知耻后勇穷而后工！
成败在此一役，把握好这十几天利用好发挥最大效益成功上案！
坐下还是觉得无聊总想找些刺激感官的是视频动画来消遣结果就是刷手机也不知刷的什么，不管怎样先要应付眼前的考试，考过后再考驾照，现在不需要你思考，把精力放在影响圈，专注于当下！以后的事以后再说！
今天又是浪费掉的一天！明天起一开始就要把计划写好！固定的计划是不变的比如每晚刷课四小时！到点就刷而不是觉得无所事事先来刷点什么刺激感官的视频来排遣下无聊！解决问题和焦虑的永远都是直面问题本身！去实干而不是逃避问题将问题暂放一旁选择用垃圾娱乐来麻痹自己拖延解决问题的时间！刷题一点都不无聊！无聊就刷题！并且坚持下去！
还有一点！深层次的原因！你为什么那么爱看电影解说就是因为里面有女人！软色情！都是这些吸引眼球猎奇让你总想找点事做！就应该像人家说的那样戒邪淫念，才好专注于学习！！
青少年模式常开，没必要不关，完成青年大学习后第一时间开启青少年模式不要挑战自己的定性，不要挑战自己毅力！
你无聊了就刷课，实在不行听歌，别关青少年模式！别看视频！
一天天的过的啥日子自己不清楚吗？啥导致今天的现状自己不了解嘛？知道为什么不去反击呢？因为贱嘛？麻木！
以后无聊只允许听歌，不允许用其他方式逃避拖延！
以后晚饭后第一时间应该点开课程而不是先干点啥呢？先刷点其他的东西刷了一两个小觉的差不多了才过渡到学习！刷到后悔了才去学习！挑战自己！克服自己涅槃过后就是新我！
只有利用每天的空闲时间努力追赶弯道超车！去跑赢。
想通了，抓紧一切时间快成长，你的精力有限别浪废在研究别人上！要忍辱负重要卧薪尝胆，利用这份工作存钱利用在这期间的一切时间学习，考走，贸然出走会失去很多钱时机也不成熟！换作其他地方不一定有这么便捷的学习环境！
要学的东西太多了哪有时间给你浪费！抓紧！考试过后立马学驾照！学英语政治转移到高途上去！
要事第一！除了备考和活命的一切靠边站！
无聊刷电影解说刷到现在觉得电影解说也无聊了！手游也是！那种意淫自娱自乐可笑啊！浪费精力时间！没意思没意义！不如学习！
下午刷了会课又开始想以后要怎样怎样！又怎么设计家里老宅子翻新的布局，心神失养幻想至少废去1个多小时，晚饭后刷了十几分钟屏后开始刷课期间还是无聊又刷屏，没有那种挑战的思维
要有挑战思维，违背一次就会违背很多次，挑战的意义在于真正的自律和耀眼的战绩！
以后不用早早上床了，困了就休息一会儿，
利用好时间，把课刷完也不算浪费！把题做一遍，把知识点总结出来背会！抓住机会！
你成了之后再考虑成事之后的事，此刻要事第一！
说了要自律挑战却迟迟不开始再等再拖延！幻想！当下这一刻就是最好的开始！不要等下一个完美时刻的到来！这样下一个完美时刻永远都不可能会到来！
再立一条：晚饭后第一时间刷课做笔记而不是刷屏！每天早上要写进当日计划里！每日打卡要写次日的任务！
幻想一刻都不能有，念头一闪现就要立马纠正，批判！
从今天开始要把任务在打卡时公布出来，今天要刷课10小时，争取刷完！要有戒断思维！每当斜念起立马纠正戒断批判！不幻想不拖延！要有挑战思维，即刻起已经开始了挑战看自己能否做到能坚持多久而不是推到下一次，一但开始就不能放下！
想整理下日记发现自己已经快10天没好好写复盘日记，不想放弃坚持了这么久的习惯又会怀疑每天这样做到底有没有意义？
复盘好像并没有让自己更加努力珍惜时间！而只是多了个对外屁话的噱头罢了，跟别人讲自己每天写日记复盘又有什么意义呢？如果你的复盘日记没有带来实际的效果而仅仅是用来炫耀的话！一文不值！别人对此不屑一顾！
真正重要的是实干，就像你每天刷课而没有真正学到东西又有什么意义呢？这样那样的习惯不如你考出分学到知识来的实在！
可又想到柳比歇夫，也许正是因为没坚持下去所以才看不到结果，没有培养建立起对时间的那份敏感！
算了一下，串讲还有50小时，精讲10小时，技能10小时，高途有300+100小时，离年末还有四个月，每个月休8天，还有30天全休，休息的这24小时每天刷10小时都有三百小时了！
坚持住，熬下去，先把课刷完！
想想过去6个多月每月7/8天的休息，总共50多天的休息不知用来干了什么！手游？刷片？刷屏？还是幻想？要是每天用来刷课，500多个课时都能刷完，更何况还有平时的每晚的4个小时，其实去年底就有了刷满天的意识了，有了要跑进600分钟的意识，为何没做到呢！如果做到就是高效的一年！学业有成了！
现在余下的时间，每次轮休日必须刷课10以上，把今年的课刷完不要拖进明年！
明日待办
1.学习强国2.政治学习笔记3.法宣
三省吾身有所为/有所不为：
近期规划：准备笔试。
昨夜想的以后不行就扇只有这样才能使自己专注，轮休日一早上就要有挑战思维要全天学习！
还有洗东西打扫卫生收拾你觉得是不屑要学习，可学习了吗？就是懒就是拖延！畏难！
昨晚梦多，乱七八糟的梦，梦是自己现实无奈的反射，今晨7点半就起来了，天还是黑的，准备下队去了，今晚回来要值班，最重要的是要学习！08：18
平台上的电影解说再不刷了，要专注学习，不行就扇促使专注！复盘不能断！17：20
可能是宿命吧，一开始就导致了体弱多病，长大后多幻想不自信，又在意别人的眼光，多思多虑以为自己看穿本质又不屑于，出身在这样一个环境中又被各种扼杀和本身的讨好，反反复复，自己意难平，自闭没有其他的与外界和解的方式没有有效的沟通，沉溺于自娱自乐，外出后其实也是有可以翻身的机会，但是自己又装与众不同，这又何尝不是另外一种方式的虚荣和博眼球，你完全是讨好谄媚，以前的环境你讨好出身那部分势力，现在你又讨好现在的外界的势力，外出的数年被浪费了，时间一直在用来讨好当地的出身势力，没能成功转型，毕业后你依然还有机会的就整理收拾了下也就两三个月就又回到原型了，又开始不自信，是在最初遇到的人那里受挫嘛？这几年不懂拒绝也不敢要求就是唯唯诺诺的委曲求全，讨好心态废去了最关键的数年时间！现在你想转型可是错过了太多，还有最后一次机会，可是没有时间了！不得不接受这样一个现状！想利用这最后的机会彻底转型，可是你以前犯的错走过的弯路你得填坑，机会成本高，还有就是身体已经大不如前，等不起了，现在要承担更高的风险，所以就不敢了！折腾可能有翻身的机会，但是风险很大也许这辈子错过人生的其他阶段造成一生的缺憾！不折腾可能意难平！
现在只有全心全意备考，在这夹缝中突围了！彻底改变自己！此时不突破哪还有时间完成时间背书！
要整洁积极向上阳光进取不能拖不能懒！要务实高效不能幻想心神失养！没有时间给你意难平和懊悔！只有把握现在创造未来！
耽误你时间的是你浪费时间在无关紧要信息上面而不是整理自身。
每日
时间和精力的流向结合屏幕记录小结：
今天使用手机4时54分，占24小时的20%！
平台记录的是学习了90分钟，
腾讯课堂用时0时31分；要提高效率！要投入！要听进去！结果不会陪你演戏！
微信占去3小时17分，和海燕，俊哥聊天，答国庆刘新玉等患者问，查询，余不知干了什么。
用时0时44分，法宣0分积分0？分，华为音乐10分，图库4分，联系人3分，余＜1分，……………………余软件忽略不计。
日记本
昨晚入睡尚可，晨起蹲泄腰酸困，要挑战！
上午转发热病人回来遇到张国庆酒后电瓶车翻车脸部擦伤来院，给处理了下，后去消杀，午休，下午开药，消杀时遇到手机话筒坏了，晚饭后准备联系俊哥资询手机的事结果自己好了，然后开始做题，刘新玉来信息问诊他说去年疫情自觉身热烦躁想死，服我推荐的知柏地黄丸三次后晚上觉得好了，张国庆又来信问能不能服消炎药又查一通回复他废去3/50分钟，后下去洗脚洗脸，去买了奶啤等回来又做会题。此刻00：04困了准备睡了。
上午在救护车上实在是没有心情，赶快好好学习考走，赵走高来也烦，自己赶快考走，君子求诸内，别管别人，提高自己才是王道