第10个百日计划总结

2020年12月23日--2021年4月1日，是我第10个百日计划。这个百日的三件事：1、昨夜睡眠晒图；2、学习强国满分；3、康管理师30分钟。

一、百日大事记：

1、租房+搬家，2月22日送娃入园，并3月18日第一次以家长的身份参加家长会

2、参加公司面试官培训并取得证书

3、完成工作岗位、角色、环境的转换

4、完成8幅水彩画作；

5、持续每日得到锦囊分享88个

6、输出9篇，共计1.85万字；

7、得到学习获得5门课程毕业证书（共计62门毕业证书）；

8、重新听了3遍《李笑来的写作课》

二、百日小遗憾：

1、体脂率不降反增，此处戏称为“工伤”

2、运动计划实施无成果

三、百日新感慨

1、认知决定行为

我原定计划是每天一个得到锦囊在朋友圈无偿分享给大家的，也确实持续做了88天，但是第89天的时候，我听课听到一个关于“分享”的话题。什么是真正的分享呢？我发现在得到锦囊分享这个事上，我做的并不是真正的分享。

真正的分享应该是：你有一个好东西，属于你的好东西，你拿出来分享。我有一个好东西，属于我的好东西，我拿出来分享。这个都没毛病。但是，你有一个好东西，属于你的好东西，我拿过来分享，这就感觉不对劲了，对吧？对于辛辛苦苦做锦囊的作者，其实我这个行为可以叫“盗版”，正如很多分享课堂全程笔记的一样，把老师说的话、辛苦做的PPT全部分享出去，实际上那都是别人的好东西，不是我们自己的。

但是大部分人还在持续做这事儿，我也一样，为什么呢？因为我们并不知道我们在做一件不正确的事，如果我知道了，那我就会停下这件不正确的事。所以，我停止了朋友圈的得到锦囊分享，认知改变行为，行为的变化源于认知的变化。

2、傻逼速率越高越好

先解释一下“傻逼速率”是什么：当你往回看自己，如果觉得以前的你说过的话和做过的事就像傻逼一样，就说明你进步了。而这中间的周期，就叫做傻逼速率。

如果你看五年前的自己，不觉得当初的自己傻逼，那说明这五年来，你完全没有变化。如果你看五年前的自己，觉得自己现在更傻逼，那么你悲剧了，你在退步。如果你看五年前的自己，觉得自己当初真傻逼，恭喜你，你进步了。

步入职场已经第8个年头，往回看当初的愣头青一样的自己，真庆幸，我有在成长，但是成长的速度仍然相对缓慢，李笑来常说7年是一辈子，我觉得我上辈子还没有傻到人神共愤的话，说明我傻逼的速率还不算高。

3、我们往往会高估自己一年能做的事，低估自己10年能做成的事。

当我们想开始挑战自己的时候，总会觉得很困难，不论是一项专项工作还是你只是想改变一个你认为的陋习。可是有一个很有趣的现象是，在新年伊始的时候，我们每个人都很大胆地许下今年的计划，甚至还列出了12345，可是年底到了复盘的时候，很多人就把这个12345前面的年份改到下一年，如此反复。这个百日听到一句话“我们往往会高估自己一年能做的事，低估自己10年能做成的事”（哪里听到的我记不得了，毕竟听的东西很杂，能记住个把内容就不错了），觉得特别应景。

这个百日里，我带了一个小群体打卡，其中有三个都是没做过百日计划的人，有两个人坚持到了最后。最开始他们也觉得难，也害怕，甚至要不要参加打卡都还犹豫了一下（毕竟要押~金），可是最后的结果是，犹豫得最久的人最先破功，毫不犹豫的百分百拿回了属于自己的押金，还瓜分了破功人的押~金。

对于立flag，我们总信誓旦旦，恨不得把自己插成京剧演员。如果你也想开启自己的百日计划，我有个经验之谈：最开始的目标一定要小一些，甚至可以小到你每天花5分钟时间就能搞定，让你的大脑尝尝胜利的甜头，然后再逐渐加码，别想着一个百日、一年就能收获你想要的全部，聚焦聚焦再聚焦，把时间线拉长。百岁人生呢，你用10年来换一个最想要的成果，不亏。而且我敢保证，只要你真的行动起来，肯定不需要10年。

四、下个百日展望：

1、时间：2021年4月12日—2021年7月20日

2、目标

（1）学习上通过健康管理师考试

（2）体重控制55kg，体脂率30以下

（3）带一个娃做个短途旅行（开启轮流出门的旅行机制，不然每次出门队伍太庞大了）

（4）当然还有要好好工作，和兄弟们一起提升、进步

【很感谢你能看到这里，现在的百日计划总结写起来就像是呼吸一样稀松平常啦~想想这10个百日走来，有三个明显的阶段：第一阶段，很激动完成百日，可以给自己买礼物了；第二阶段，对买礼物没想法了，但是对可以写总结很期待；第三阶段，连写总结的冲动都快没了，已经是一种正常的生活状态。最后，要不给我点个赞吧哈哈~我将珍视你对我的鼓励】