孟婷
5/100 《番茄工作法图解-简单易行的时间管理方法》
1.为什么读?
经常有一种小事忙不停,大事一件没干的焦虑感
2.主要内容
作者是番茄工作法的实践者,也是一名理工男(逻辑清晰,不啰嗦,运用大量参考文献佐证观点)。
书本从大脑的运作原理认证番茄工作法的有效性,介绍了番茄工作法的方法,在运用中如何应对内外部的中断,有效预估工作安排以及个性化的调整。
3.三点收获:
a.工作效率提高:因为工作的切换也是要成本的,一次只做一件事,可以明显提高效率。
b.心情愉快:每一次的闹钟响起,都是对自己专注工作的褒奖。
c.减少焦虑:活动可视化,不放在脑子里,放在合适的清单里,做就是了。
刘青伟
7/100《明朝那些事儿》
第三部妖孽宫廷
上次说到万国来朝,今天再读一下妖孽宫廷,这一部讲述了从明英宗朱祁镇归来到明世宗继位,又是半个世纪的跨越
在这段时间,有一位皇帝,明孝宗朱祐樘可谓明君,他出身略有些悲惨,从险被堕胎,到安乐堂中德幼童,几乎被废的太子,还不到二十岁的朱祐樘已历尽人生艰险,他不会忘记含冤而死的母亲,舍身取义的张敏,刚正不阿的怀恩,以及所有那些为了让他能够活到现在而付出沉重代价的人,可是当他大权在握时,面对仇恨,他却选择了宽恕,这并不是软弱,而是因为他懂得很多那些仇人不明白的道理,因为懂得,所以慈悲,他就是这样一个人,不复仇,只报恩,他比朱棣更自信,不需要暴力来维护权威,比朱瞻基更明智,了解自己敌人的悲哀,他懂得用仁厚就能征服人心
还有一个人值得说说,王守仁,字伯安,别号阳明
他说人的心是很厉害的,一切真理都在人的心里,是与生俱来的。做任何事情,是否该做,该怎么做都应该从心上求。他说“心即理”,“心外无理”,“心外无事”,“心外无物”。任何事情都是从心上出发
天云
6/100《变量》
影响社会的变量往往藏于看似微不足道的小趋势。
稗草与水稻苗的差别在于,稗草和细菌一样,生长速度比水稻快很多。这也是去除稗草最最基本的原理。
子盛
4/100 《向前一步》谢丽尔·桑德伯格
第一次试着用带着问题从书中找答案的方法阅读,同时也尝试着按类别阅读。比如之前读到了《优雅》《世界之大 幸好有你》,都是女性文学,《向前一步》就像是它们的延伸,旨在教育女性勇于突破自己,在家庭、职场、社会找到更高的更准确的定位。它教育我们,拥有野心拥有欲望不是坏事,“野心”是可以点燃的,“欲望”是可以扩张的,“权利”是可以争取的。不要把大众心目中约定俗成的“规矩”照章全搬,不要给自己设限,勇敢的拒绝性别歧视。
书中有一些金句,比如,“完成胜过完美”,但对于菜鸟级的选手,实施起来还是有很多困难,还需要在社会中多摔打多体会才能参透。
瑞新
西云
4/100《被讨厌的勇气》
1、这本书主张心理创伤并不存在,否定心理创伤,任何经历本身并不是成功失败的原因,我们并非因为自身经历中的刺激,所造成的心理创伤而痛苦,实际上我们会从经历中发现符合自己的因素,所以决定我们自身的不是过去的经历,而是我们自己赋予经历的意义,所以我们可以自己选择幸福。
2、在人际交往关系中,我们不应该选择逃避,无论多么困难的关系,我们都应该勇敢的去面对 承认自己的不足和对团队团队的贡献,自我接纳,勇敢的面对。
3、活在当下,人生就像是在每一个瞬间不同旋转起舞的连续刹那,所以我们只要跳着舞把握好此时此刻的充实就已经足够,活在此时此刻 把握当下。
这本书告诉我应该如何摆脱外界的束缚,回归自我,需要有去追寻自己想要的东西的勇气。
西云
5/100《好好说话》
1、沟通中如何处理情绪问题?
人际交往中人人都有情绪,也都有宣泄情绪的欲望和冲动。在双方的情绪沟通中,不要强制压制一方推崇另一方,而是要在沟通中观察到自己正在处于什么样的情绪,勇敢面对自己所处的情绪,并知道如何释放自己的情绪。
2、怎样创造压力改变双方立场?
在双方的沟通中,我们要把压力的源头转移到外部,塑造一个共同的敌人,让自己和自己要说服的对象永远处于同一阵线,这样我们的说服对象会更容易接受的建议。
3、演讲中如何处理自己的尴尬?
首先紧张是演讲的正常情况。不论是谁演讲中,总会有一些紧张感,而许多人在公开场合讲话,总会担心出错,害怕场面场面变得尴尬,拼命掩饰这种紧张的状态,结果会使紧张暴露的更加明显。这时候我们就要明白,人都是以自我为中心的,没有人会像你自己像想象的那样关注你,所以,我们要记住,观众根本看不出来我们有多紧张,所以我们不需要花力气刻意掩饰,不用把错误当回事。
丹丹
4/100《特朗普自传》
本书告诉我们,任何事情都是有规律可循的。特朗普在书中为我们做了展示,他仔细分析促成大买卖的各个因素,分别在书中揭开神秘面纱,将自己多年总结的交易之道娓娓道来。
特朗普做生意时遇到很多困难,他总是有很多办法可以化险为夷,我总结了几点:
1、做最坏的打算,最好的准备,多做几个方案
2、心怀大事,全神贯注(核心),不要“强迫症”
3、了解市场,最好自己走访调查
4、说得出,做得到,讲诚信最重要
5、共同的利益,制造好的舆论,找有热情、积极、专业的人合作
6、在不会影响项目的前提下,适度改变
7、适当夸大,争取合作方的好感,给公司取个大气的名字,例如:特朗普集团,其实它只是个小公司。
苏晨
5/100 《一个人也可以不孤独》 杨杨
这本书特别适合刚脱离大学,开始工作的学生,给处于迷茫期的学生一点方向。
承认孤独,面对孤独,抵抗孤独,是在相互理解、相互尊重的陪伴关系到来之前,我们最应该去做的事情。
如何面对孤独?
有的女生说,我现在不想结婚,只想赚钱。赚钱是唯一让我快乐的事。
嗯!
只要是让自己觉得快乐的事,我觉得我们都应该值得为此而努力。
相反觉得孤独也是缺乏安全感,实际上一直都应该由自己给予自己,向内寻找自己的力量,就是面对孤独的过程。
努力学会承担自己人生的重量,面对人生的孤独。
孤独是人生的必修课。
分享一下喜欢的的句子
女神和女神经的区别就在于,一个不断完善自己,一个在任岁月蹉跎自己。
有时候,觉得自己就像仙人掌,明明活得很好,却没办法在接受谁的拥抱。
会有人,在你想坐过山车却不敢的时候陪你一起;会有人,不再让你孤孤单单地看完一部电影;会有人,让你不必再一个人去走暗夜里的路。
有时候人就是这样,遇到再大的事自己一声不响扛一扛就过去了,听到身旁人的一句安慰就瞬间完败。后来才明白,怕的不是冷漠,怕的是突然的温柔;怕的不是自己吃苦,怕的是身边的人为你难过;怕的不是孤独,怕的是被辜负。
喜欢是乍见之欢,爱是久处不厌。当关心和陪伴变成打扰,孤独就是救赎。
我只想告诉你,我很好,一个人也能撑着走完四季,虽然有时倾盆的孤独让我怀念当初连争吵都充满快意的时光。但生命常常有遗憾,我们也都不必再回头。
希望,现在的你,可以每天认真洗脸刷牙,多读书,按时睡觉。希望你变得温柔、大度,不在人前矫情,不去四处诉说以求安慰,而是学会一个人静静面对,把道理想通。
one鹏
2019年第三周成就事件梳理,记录成长。
持续为自己赋能,每周都有满满的收获!成长的记录
西西
4/100 如何在30秒内说出关键点
1、为什么要在30秒内说出关键点?
科学证明,人类在心猿意马之前保持专注的时间只有30秒,因此,不管何时何地,面对何人,会面多长时间,在30秒之内把话说清楚是实现沟通目的的关键,广告——“30秒注意力广度”的完美例证。
2、如何做到快速说出关键点?
(1)要有明确的目标,且目标要清晰、唯一,多问为什么;
(2)了解你的听众以及对方的需求;
(3)因时制宜的方法,了解你的需求,了解谁能满足你的需求,并且了解实现目标的方法。
3、如何做到吸引观众?
(1)与观众建立联系,可以用问问题的方式开场,吸引大家的注意力;
(2)视觉冲击:这让我想起了一位相声演员秦霄贤,他在开场调话筒的时候,一不小心话筒磕到了下巴,还没张口说相声就引得观众哈哈大笑,久而久之也就成为了一个他必备的包袱;
4、如何使表达更动人?
形象化:用图像思考,并使用描述性的词句,让你的听众记住它;
明确化:使用清晰而简明的语言,让你的听众理解它;
个人化:为了说明你的观点,要使用你自己的亲身经历,让听众产生认同;
情感化:触碰听众的内心,对方会更加易于接受你的30秒信息。
晓敏
4/100,《被讨厌的勇气》
在行动心理学中人是怎样的存在?
心灵和身体是不一样的存在,理性和感情也各有不同。但我们并不能受其中一种存在左右自己。只有把他们作为一个统一的整体,才能拥有更好我。
怎样维护自己的人际关系?
阿德勒心理学认为“一切烦恼皆源于人际关系”。
在生活中能够找到自己的位置,把对他人的敌意转化为友好。放下以自我为中心的心理,他人需要的也许只是建议,并不是规划。别人并不是为了满足你的期待而活,过分的干涉,或许并不利于人际交往。
直面自己的问题,不要活在害怕中。
如何看待批评与表扬?
批评与表扬只是用糖果还是用鞭子的区别。要把表扬看作是一种鼓励,同时也要把批评看作是另一种鼓励,不要过于在乎两者的区别,从而被他人操纵。
阿德勒心理学反对一切“纵向关系”,提倡把所有的人际关系都看作平等的“横向关系”。
提醒自己合理把控自己的言行举止。
听涛
一部解读如何睡好觉,调节失眠和压力的书,如果睡眠质量不好,可以读一读。
秒睡
西西
5/100 头等舱里的谈话课
这本书的作者是一位专门服务头等舱的日本空姐,通过多年来服务与沟通的经验,运用自身的例子阐述与陌生人谈话的技巧。
1、与陌生人初次见面的基本原则
(1)我只是个普通人— 告诫自己不要盲目逞强;
(2)大家都值得尊敬— 告诫自己要虚心接受别人发自内心的建议,感谢别人的关心;
(3)感谢别人的笑脸— 让对方笑脸相迎是构建融洽人际关系的第一步;
(4)不要掩饰自己的紧张情绪— 如果你坦白的告诉对方,对方会体谅你,鼓励你,你也能放松心情。
2、“大智若愚”
不管是谈生意,还是个人交往,没必要从一开始就表现得思维敏捷、精神抖擞。相反,如果对方在开始时看到你的愚钝,反而会放松戒备。
3、在初次见面时,无论在任何方面,让对方觉得你很特别,是关系开始最初的突破口,给对方留下深刻的印象。如果有固有形象的职业,可以颠覆一下形象,颠覆印象的关键在于你不能循规蹈矩。
刘青伟
9/100《头等舱里的谈话课》
昨天无意间看到西西在看这本书,起初认为她是有这样一个梦想才看的,后来才知道不是那样的…
书中自有颜如玉,书中更有头等舱,美月晃子,17年国际航班乘务员,头等舱服务过160万人之多,由于工作所积累的经验,并在2006年开了一家公司,专门从事人才培养教育工作
我们每天都是一次初次见面,今天的你是全新的,如何在一分钟之内吸引所有人?微笑并不是初次见面唯一的通行证,没有微笑一样受欢迎,记得那次和高姐一起费成都,由于登机方式从廊桥改为摆渡车,上车时间有些长,个人比较积极下摆渡车后第一个等登机,我很清楚的记得,和我打招呼的空姐说,欢迎登机!终于见到您了,是什么事情耽搁了吗?我说在摆渡车停留较久,后面细节就不说了,说说她的表情,她始终都没有太多面部表情微笑,但她的眼睛特别亮,是那种让人看了忘不了的微笑,仿佛是久别的重逢,让人有种期待下次见面的冲动,那如何吸引别人与你继续交往呢?
就像西西说的那样,在初次见面时,无论在任何方面,让对方觉得你很特别,是关系开始最初的突破口,给对方留下美好、深刻的印象是关键。我就很想再次遇见那个空姐…
倩月
珠珠
珠珠打卡3/100-大败局1(最近忙到飞,得抓紧时间读书了)
孟婷
大咖分享
如何高效阅读
懿铭
打卡:7/100
注意力经济
作者:吴修铭(Tim Wu)译者:李梁
张小龙在微信公开课上说:当时互联网刚起来,流行的一个词叫眼球经济。所有的网站目标都是要获取尽可能多的眼球注意力。
这本《注意力经济》从注意力的收割和转卖开始谈起,谈到“迄今为止广告最有价值的作用就是塑造或创造原本并不存在的需求”,从广播时代、电视时代、到现在的第三屏幕时代,人们的注意力是如何被掌控的。
1
哲学家叔本华说过,每个人都把自己视野的极限当成世界的极限。
张小龙在微信公开课演讲中也提到,大家往往把自己周围的人的情况,当作全世界的人都是这样子的,但是真相并不是这样子的。
几年前,代购刚刚开始流行的时候。我的一个要好的朋友开始从事韩国代购的生意,因此我就凭空多了一些韩国化妆品的消费,甚至是一些我从来没有听过的工具,因为她的推荐,也开始尝试。同样的,目前我们所看到的微商品牌,从胶原蛋白的、护眼的、护牙的等等。微商们持续不断的通过他的产品的宣传、用户的反馈,在朋友圈里刺激着大量的准客户们。还没有成为这个产品的消费者,潜意识里会不断的认为大家都在用,全世界都已经在用这个产品了,而我还没有,我是不是也该试试呢?一旦这样的意识达到一定的程度,那么他终究会为这个产品买单。微商所做的工作,就是实现了一个广告创造需求的过程。
2
作者谈到了“操作性条件反射”。《产品思维30讲》一课里面提到了关于上瘾的机制。其中就讲到了俄罗斯方块和赌博的游戏。俄罗斯方块之所以会让人上瘾,原因在于我们并不确定游戏会给我们分配一个什么样的方块儿,让我们能够快速的消除掉这一行。游戏的一开始往往相对简单,我们总是容易消除那一行,到中间的时候似乎没有那么容易,但是积累了一小段时间之后,游戏总会给我们一次机会让我们缓解掉前面的积累,让我们一次消除掉多行方块。积累很多的障碍,然后一次性消灭很多的方块,这样就给人了一种触发了人的上瘾的机制,当重复很多次以后,上瘾就这样形成了。
3
有一个现象是,现在我们在视频的平台去看视频的时候,片头里一个30秒或者50秒的视频,观众可以选择在读到第5秒视频的时候,就关闭这样的一个广告。注意力商人为什么这么“仁慈”?
用户或许会觉得得到了便捷,因为我们不用忍受那么漫长的广告。而实际上这也是一个为了吸引人的注意力所采用的一种技巧。
如果我们知道我们即将要看到30秒的视频,在我们等待视频的时候,可能就会离开座位去先做些别的事情。而当我们知道广告时间只有5秒,那我们会端坐在视频之前去等待着5秒播完,而这5秒就是注意力商人希望让我们看到的东西。
总结
正如这本书的推荐序中写的,这是一本史诗,它讲的不是战争与和平,也不是生存与发展,而是人类进入现代社会才有的一个新事业:注意力的收割和转卖。
我们身处在一个错综复杂的网络的时代。注意力商人们时刻在思考如何让人们的眼眼球停留。作者在书中也引用了大量的案例,无论是广播时代,电视时代,还是现在的第三屏幕,有一点是贯穿始终的,那就是:真挚的情感才是人最本质的需求。
这本书的知识量非常大,无论你目前的工作是否与收割注意力有关,这本书都推荐阅读,你将更能接近这个时代的运行规律。
懿铭
打卡:8 /100
《小群效应》作者:徐志斌
你的微信里有多少个群?
社群=微信群?
为什么人们喜欢进大群,而只喜欢在小群里聊天?
社群效应背后的驱动力是什么?
社群分为多少种?
社群有哪些特点?
如果你对以上问题感兴趣,如果你从事运营相关的工作,那么这是一本你不得不读的书。
作者在书中分析了大量社群的成与败,用周密的模型分析,让每一个结论有有据可依。
摘录关于社群的八个结论:
结论1,不存在互动很好,但成员之间很分散的社群,互动频繁,必然导致成员之间关系紧密,反之亦然。
结论2,真实的社交网络都是冷淡的,只有在一些小型和中型社群中,成员之间的互动才会非常频繁。
结论3,互动频繁的小组,成员之间很少分裂为多个小圈子,核心成员对社群的影响非常大。
结论4,如果社群的规模大,就会导致成员之间互动冷淡,因而分裂出更多的小圈子,互动少就容易分裂出小圈子。
结论5,兴趣社交中互动讨论的上限是熟人社交的下限。如果有兴趣的社群闲话越多,成员会越排斥。
结论6,社群规模越大,成员之间的对话会略有增加。
结论7,大型社群越大,kol和主流人群的影响力越弱。
结论8,社群的升级和跃迁受到4个方面的影响:成员之间的互动是否频繁、是否有一个足够大的主流人群、商业化的力量的介入,以及外部力量的介入。
芙蓉