宽妈伴娃成长日记（Day79）

与学员的连接

面对真相的勇气

孩子的远足    越来越放松的生命状态

今天尝试与更多的学员做了一些连接，与一两个学员做了一些深入的连接，因为最近接到了一些学员咨询课程的事情，发现自己需要做一些服务的工作，让更多的学员能够从我的服务中获得帮助。

今天冰山的觉察，发现自己在面对真相的勇气上还缺乏一些。有一些主观的意识去回避生活中的真相，害怕、恐惧面对真相，所以就会有一些讨好，有一些逃避。

这是一个深度地觉察，在我的原生家庭中从父母身上沿袭了这样的模式，在父母的内在也有深深地恐惧感，所以为了回避这种残酷的现实，要么选择讨好，要么选择回避。

我可以选择和父母不一样，一步一步练习让自己在生活中真实起来，让自己能够面对自己的缺点，并接受这样的缺点，最终达到完全接纳自己。

今天是杭行班级远足，大自然的行走让孩子能更加地真实，与大自然在一起孩子们的生命力得到滋养。

宽宽现在每天带着一只螳螂上学，学校的生活无限精彩，下午还可以和同学一起回村再玩一会，状态也越来越放松。

2020年 9月 24日 陆定淑第 4个冰山

【事件、行为】送孩子去远足，回来的路上碰到一个家长，在我要离开的时候的家长急切的告诉我：“待会儿别忘了接孩子，你总是会晚一些。”

我答：“好！我设个闹钟”

【应对姿态】讨好

【感受】小愤怒 不舒服  不畅快 

【感受的感受】小自责 后悔

【观点】

1.他对我不友好,表达也太直接了吧！我也没有老迟到啊!怎么就说我总迟到呢？

2.我刚才听了他的话不舒服的时候应该直接表达。

3.我不会这样去要求别人，也不会这样给别人提建议，这样提建议的人让人不舒服。

【期待】

1、希望身边的人能够更友好一些，能够更包容一些。

2、希望自己表达更直接一些，当觉得别人描述的并不完全是事实的时候，可以反驳。

3、猜想他人对我的期待，希望我能准时到校，避免需要让他们代管孩子。

【渴望】被接纳 

【自我、生命力】

我是一个需要被接纳的人

【4A】

1、觉察：这是我习惯的模式，不喜欢别人直接给我提建议，喜欢别人用委婉的表达。

2、向他人承认：写冰山发出来

3、我接纳：接纳自己缺乏面对真相的勇气，接纳自己喜欢听一些好话。

4、行动：

1)勇敢的面对生活中的一些真相，勇敢面对自己的一些缺点。

2)当别人给自己提建议时，可以坦然的接受或者坦然的不接受，并且直接表达自己的想法。

3)当别人能够直接提建议的时候，可以感谢这一份馈赠，因为每一个建议都是来帮助我们更好的。

4)当别人和我处理问题的方式不一样时，感谢这种不一样！因为这样才是多样的世界，才可以看到更多的可能。

5)即使我仍然不可以接受这样的方式，那我能接纳自己的这种不接受，依然爱我自己，这是我人生成长的一个历程。