2022.3.30

#暮省

1.#健身三人行  2022.3.30  体重：早，没顾上称重；晚，53.9。健身：早，跑步3㎞；晚，跳绳3000下。

2.#君子兰班  君子晨诵。小老师们上课，每个人讲解两道题，我化身小助手，帮助板书。写第四次共读收获，今天一共三节课。

3.#读书  没完成计划的阅读量，明天下午上课后继续读。

4.#碎屑  一下午除了上课就在选文，比较难，明天上午出题。

应学校要求，他俩从明天起住校，刚才回来，吃了两口菜，就一直在收拾东西。而在他们回来之前，我已经忙了一晚上：买水果，整列晨同学需要带的衣物和被褥，装被罩，炒菜（芹菜肉片腐竹），现在做菜水平已经进步到不需要品尝就能得到孩子们的夸赞了。

今晚跳绳3000下，以后将会有很长一段时间维持这个强度。留意一下时间，用时35分钟左右，加上热身和拉伸，需要40多分钟，和跑步5㎞用时差不多。不能再增加了，因为过犹不及，用时太多。

现在他俩已经收拾好东西洗刷之后睡下，看他俩收拾东西，这场景引发离别的感伤。盼周口市疫情早点过去，教育从容不慌，高考不受影响！