白发！少年白！怎么办？想让头发乌黑的看过来！

图片发自App

白发是老年生理现象，正常来说女子42岁、男子48岁才会有白头发。古人说；老骥伏枥，志在千里。烈士暮年，壮心不已。廉颇八十尚老当益壮，黄忠七十亦勇冠三军。随着年龄增长，大家是不是都希望还能像年轻时候一样呢？其实，白头发是反应身体脏腑功能及气血阴阳衰退的一种表象；肝血为阴，肾精天癸为阴，命门为阳，头发白了和肝肾关系极为密切。

 

图片发自App

    中医认为‘血为发之余，肾其华在发’；头发的问题离不开肝血和肾精肾阳的充盈，中药有一味药叫做“血余炭”就是人的头发，“血余”指的就是血之盈余，只有肝血充足，头发的营养够才能柔顺、乌黑有光泽。头发的泽枯、润燥、黑黄可以反映人体气血的状况；韧脆、疏密则能反应脏腑精气的盛衰，《黄帝内经》曾说过：女子七岁肾气盛，齿更发长...四七筋骨坚，发长极...六七三阳脉衰，面皆焦，发始白...，丈夫八岁肾气实，发长齿更...五八肾气衰，发堕齿槁，六八阳气衰竭于上，面焦，发鬓斑白...，肾精充足则头发不易稀疏、脱落，古代医家观察到，头发由黑至黄乃至变白、由茂盛转至稀疏疏；多与年龄增长相关，生命发展的过程由幼年经壮年到老年，精气的盛衰都体现在了头发的变化上，故而说“肾其华在发”。

    白头发在中医看来和肾中之精气有关系，但少年白则不全然。少年白发可分为先天性少白和后天性少白，30-70%的少年白多和遗传有关系。 现代医学认为白发除生理原因、遗传原因外，还包括精神因素、营养不足、慢性消耗性疾病等因素。西医认为白发的主要原因是毛发黑色素减少，黑素细胞形成黑色素的功能减弱，酪氨酸酶的活动减低所致。中医则认为思虑过度、情绪过度紧张、劳累、晚睡、用脑过度、熬夜等原因是现代人普遍白发的主要原因，相传春秋战国时期，伍子胥过昭关，一夜急白了头，便是因情志不遂，彻夜不眠所致。

门诊笔记

    某天门诊，来了一位女士，她家孩子今年9岁了，身高和体重均比同年龄儿童不足。一年前得了急性肾炎伴血尿，后经西医治疗康复。孩子近来整天懒洋洋，食欲不佳，情绪低落，长了不少白头发，故来门诊求助。 经查；无少年白发家族史，此外日常饮食也都营养均衡，没有吃零食的习惯，不过孩子学习压力大，本身读的是上海市某重点小学；容易情绪过度紧张、忧虑和惊恐，只要周间上学或是做错事被父母苛责，便会长新的白发。由于孩子为早产儿，个头比起同年龄偏矮，属先天肾精不足，急性肾炎又损伤肾络，加上心里压力过大，长期精神紧张，进而导致头皮下供应给头发营养的血管痉挛收缩，促使头发产生的黑色素减少，也就是中医说的思虑伤肝，肝损及心脾，脾虚气血生化无源，从而不能化生阴血，导致毛发失其濡养，故而发白。

确定病因后，采用疏肝理血、补益脾肾之法；方用逍遥丸、二至丸、七宝美髯丹加减，并嘱咐其别给孩子太大压力，有时间多带孩子参加户外互动，多交交朋友。一周后复诊，发现有数根白发由白转黄，并持续按前面思路调整用药，半个月后有不少发根部都变黑了，又持续了一个月，孩子白头发基本消失。

那么平时我们可以怎么养发？

人体每天从饮食和饮水中需要摄入的水分约2500毫升，故食不如饮，我搭配了一款调补肝肾+疏肝理脾的养血生发茶饮“首乌养发饮”建议煮滚后，置凉半小时后饮用。

图片发自App

首乌为主药，入肝肾经，具有养血滋阴、润肠通便，治疗肝肾阴虚之腰膝酸软、须发早白的作用，现代药理研究，首乌含有一种蒽醌类化合物，对人体的络氨酸酶活性有显著的促进作用，而这种酶正是黑色素产生的关键。熟地入肝肾经，具有补血养阴、填精益髓的作用，桑葚入肝肾经，具有补益肝肾，滋阴养血，乌发的作用，以上三味药均入肝肾经，能养血补肝肾；为主药，佛手入肝胃经，具有理气舒肝，健脾和胃的作用，取逍遥丸疏肝理脾之意的一味中药，此外恐首乌、熟地过于滋腻有碍胃气，佛手还能和胃消胀，甘草则调和诸药药性，抑制首乌的毒副作用，上述诸药搭配，有一定的乌发疗效。

PS.乌发、养发补充

1、饮食多吃黑芝麻、黑豆等具有乌发的食物。

2、调适心情，避免熬夜、疲劳、压力过大，防止思虑过度

3、经常梳头发，刺激头皮，扩张皮下血管，增加发根营养供应。

温馨叮咛

人参虽好，但乱用亦能导致气血两燔；附子大毒，但善用却能回阳救逆。配方中选用制首乌有小毒（炮制过后毒性减弱），严禁使用生首乌，服用制首乌不可过量，若大剂量服用，亦可能导致肝功能受损；组方中加入甘草以解百毒也是为了避免首乌产生的毒副作用。因此，务必在专业的中医师指导下使用。