咖啡因让我重燃人生的希望

一大早，我来到了图书馆开始复习我的cfa考试，还剩不到4天的时间，考试临近，压力挺大的，因为害怕考试会失败。

早上精神状态也非常不好，首先是很困，其次就是感觉题目难和量大，然后再去官网看看时间安排、午饭的准备，考试计算器的类型、考场的距离等。

一看考场竟然在机场附近，离我家大概有2个小时车程，8点就要到达考场，那就意味着我可能要5点起床出发了，一想到这里，压力更大了，不仅仅要面临一天6小时的高强度考试，还需要这么早起。

哎，想到这里，人生感到前路茫茫，考试难，人穷没车没房，如此颓废没精神也不是办法，干脆买杯咖啡吧。

到了星巴克，点了一杯最便宜的美式咖啡，真是焦苦和难喝，不过有一杯咖啡已经心满意足了。

没想到喝了几口神奇的事情发生了，我开始心态大反转，慢慢感到人生充满希望，发现这个考试其实也没这么难，感觉自己很快也能赚到很多钱，走向人生巅峰。

没错，咖啡因的效果对我就是如此神奇，我每次感到沮丧的时候，基本来杯咖啡都可以让我颓废的心态像是打了一支强心针，以至于我认为没有什么事情是一杯咖啡解决不了的。

我发现其实靠自己的意志未必能够支撑很多时间，有时候外在的物品的确让我们的精神得到缓和，前提是不要对身体伤害太大的，千万不能是毒品，可以像巴菲特一样喜欢喝可乐、茶、橙汁等。

我们感到迷茫焦虑，不一定是现状真的很糟糕，可能是我们身体缺少了多巴胺这种让身体亢奋起来的物质，我们可以有节制的补充一些，帮助自己好起来，其实一个人长期迷茫对身体伤害也是极大的，如果能够喝一杯咖啡，缓解心情同时提高效率，这是一件非常划算的事情。

虽然咖啡因不能增加多巴胺分泌量，但是可以让更多受体使用身体分泌的多巴胺。记住，咖啡因通常会在摄入6小时后被排出体外，人在这之后就会感觉情绪低落和疲劳。因此，尽量不要太依赖咖啡因来振奋心情。

其实运动也有同样的效果，如果我们感到难过伤心，不妨去运动让身体释放多巴胺，如果有长期运动习惯的人，他们不仅仅是因为身体变好了，还有运动让我们开心，身心同时得到改善。

找到适合自己的精神补充品，也是让我们继续前进的一个小方法，再次强调，千万不能对身体有害的。

就像我喝咖啡一样，我有3个原则：1.不喝速溶咖啡，因为里面有劣质咖啡豆和添加剂；2.不加糖，因为糖份对我们身体的伤害更大；3.每天最多只喝一杯。

希望你们也能找到属于自己的精神补充品，帮助我们在这个艰难的社会中一路前行。