董董老师直播间学习收获

主题：你还在花时间乱找资料吗？知识管理让你智慧翻倍！

备四个手机：大号，小号，工作，

1学会时间管理能力和知识管理能力！

2学会知识分类管理保存！用云笔记记录下来！能快速调动知识用起来！没有存储习惯，不精进就退化！需要用就焦虑！

3学会备份！一次，两次，学校，家里，云端都备份！有部分可以删除，直接保存！

4有标签思维，在朋友前面加个标注！

谁邀请进入了，就备注微信名字！哦，豁然开朗！社会关系需要经营，随时打电话号码！我是因为谁而发生什么事！

比如：看过大量的账号，感觉好的就记录下来，就是目录思维！就是精选账号！

之前有过记录，随地丢了，后悔！

没有创新思维！就是混搭！第一个做出来就叫天才，第二个照做的是蠢才！抄，模仿也有创新！

开始随时拿本子记录下来！带身上！准备大本子！

目录思维，随时记录！把账号写下来！备份再备忘录里面！看看人家是怎么做的，不看！宠物人，分享给别人！别人感觉被关注，就产品关系！感谢你，好事就来了！特别有心，平时的积累做剧本！做剧本梳理，提纲思维！说着说着，就会了

，跟爱人光和宝贝海波的交流沟通的话语，随时记录下来，思考如果拍视频！？？方向清晰就开始做！

5朋友圈发的内容有标签，没有想到

6会玩才会做！

开心喜悦的玩，疯狂！跟小朋友玩，玩出来结果！

7复盘，反馈，分享！学会表达力！很强的结构思维，思维方式不对，没有总结反馈思维！一个一个点串起来，就是你的记忆！

刻意练习，随时拿起来，怕没面子！丢掉面子！不会有愧疚感！没有压力和内疚，从不舒适到舒适，就轻松状态，上阵！

刻意养成习惯，找陪跑官和搭档！

找到对标账号20个，不断更新！建立一场的知识库！老师带着去找！私教课就是带你去走，然后自己去刻意做！才有基因附体！不是费用少，而且你的态度，起来的速度！你起步的距离，决定你的速度！拿到结果！

8不跟就跑不动了，没慧根要会跟！

9今天是11月，今年的成绩总结，明年做规划！把短视频和直播植入潜意识目标，植入生命！每年11 月份做总结和规划！

感悟：

老师今天的直播内容是我长期学习，而不懂储备知识，需要资料就翻书，感觉费时费力！有时做了笔记，不懂收拾保存，需要用时也找不到！互联网工具太好用了，感恩老师今天的分享！

刻意练习养成随时随地带本子记录的好习惯，灵感来了，稍纵即逝，记录才能觉察自己，需要提升和解决的点和问题是什么！然后抽空把本子记录保存电脑和云端！学会使用工具，高效管理时间，高效完成目标！

今天从早上6点多起床，就听到父亲的咳嗽，帮他打理大小便，陪他聊天，鼓励他如何积极面对现在的身体状况，有心事及时说出来，打开心结，身体经络静脉才能畅通无阻，身体才能健康起来！放下疾病，转换旧思想旧观念，相信自己的身体有自愈能力，分享我前半生也是体弱多病，经常服用中药效果不佳，后来是学会心理学后，才真正无药而愈！还有负面情绪需要及时释放，堆积太多身体也会出问题！还有母亲照顾父亲也是辛苦，弟媳就商量请个护工，下午约见面聊聊，合适就签合同，2500元一个月，白天8个小时！感恩父母亲，有父母的孩子是个宝！我很幸福，我需要尽快调整自己的状态，回归内心，做好短视频和直播，实现自己想要的幸福人生！

健康是唯一，感恩老师让我学会解决拖延症方法，提升心理能量，找到自己拖延症的真正原因是情绪价值低，导致身心疲惫，无助纠结抱怨，停滞不前！

学会积极休息！两年多来一直没有好好按时休息，所以身体发出警报，需要及时调整时间，做到积极休息！感恩老师赋能指导！

午休起来准备今晚团队读书会主持分享：如何解决拖延症！也是我学习了老师的方法去分享给大家，希望通过分享，提升自己的分享能力和影响力，从而提升直播间分享能力，继续听老师直播，优化自己做事的流程，解除拖延症，高效做事，实现目标！