9点46分，吃完了早餐土家酱香饼，喝了几口办公桌上的香蕉乳味饮料。开始码字记录生活。今天起得比平时晚很多。刚一醒来，手机闹钟响了，早晨6点钟。关了闹钟，开始凯格尔运动，感觉累呀，边做边歇息，做完揉腹后，又睡觉了。再次醒来看了时间7点半，身体感觉告诉我，还是有点累，继续睡觉，还在想今天要不要去公司里干活，要么周日好好睡一天。
最终，8点51分起床了。去厕所撒泡尿，剃胡子、刷个牙、洗把脸、抹上寻荟记的护理品。铺好被子，换上衣服，关了灯，把包拿出去，换上鞋子，把毛巾晾晒出去。背上包，戴上口罩，关了灯，锁上门，出发去干活。
走在马路上，太阳出来了，我穿了外套，路上的行人也有穿外套的。看着有人在做核酸的地方忙活着，想着今天估计又要做核酸了。往前走，去昨天买早餐的地方买饼吃，跟昨天一样，四块钱的就够了。付款时看了下时间9点12分。
买好饼，边走边吃，走到电梯口，电梯刚上去，直接走楼梯上6楼。测个体温，随后进办公室。放下包，吃着早餐，刷着朋友圈，互动互动。吃完之后开始发贝壳农业的产品信息，海南的桥头富硒地瓜、云南的小玉米、江苏的安牧山羊奶，海南树上熟的金钻凤梨呀！码字已经10分钟到了9点56分，今天重点就是思己之过，把时间留给自己。
2005年的过错：①任性。自己最大，不听大人安排。②无知。不知道做什么，刚步入社会，不知道自己要做什么，要学习什么。③没能力，没经验，也没手艺。④只知道要赚钱（农村人的普遍思想，因为过去都是过穷的生活）。⑤亲戚介绍（惠州/广州）工厂的活吃不了苦，不愿意干。⑥（郑州）找工作的信息渠道单一，就在附近周边找，没有其他的渠道可以选择。PS：在教育机构时，老板说我能写东西，还不错。
2006年的过错：①街边小广告（石门）一件事情没有做好后果的预估和应对策略，思考不深带来的恐惧感。学了一门手艺活。②报纸信息（郑州足来足往）犯了原则性的错误。③（郑州）不了解对方的需求，以自我为出发点。④（郑州）信息来源单一，报纸和实地寻找，在惯性中寻找。⑤（石门）结实了错误的朋友，带来了麻烦。⑥经过听收音机到常德工作，看到广告（澧县）感性的烦恼，分散了精力。PS：老板说沟通能力可以。
2007年的过错：①（山东德州庆云县）信息渠道是收音机，不去适应环境，没想清楚自己到底要干嘛，会什么就做什么。②（河北）不愿意降低标准。③（河北）不了解市场的需求是什么，自己没有对方需求的资源。④（郑州古乐人养眼健耳）以我为标准，而不是市场的需求。⑤（郑州）没有安分守己，合作项目一开始就没有谈钱。⑥（登封君行健加盟店/阿炳盲人按摩）看问题不全面，高估了自己的能力，引发了矛盾产生，冲动。
2008年的过错：上半年甘肃天水秦安县做生意①钱帐没有说明，归对方掌控。②合伙人之间的信任很重要。③情绪管控能力弱。合伙人家里出事后下半年天水麦积区工作④店内认识（宁夏矿区）受利益诱惑的影响，没有思考那到底是不是自己想要的，是不是自己能做的。⑤QQ信息（咸阳崇英）实际经验不足。⑥（网络信息到平顶山）感性的烦恼。⑦（许昌金龙足浴）没钱的紧迫感和无力感。⑧（郑州依水百合/王总/刘一手）看问题都是表面，不思考背后的为什么，更没有判断力。
2009年的过错：①（郑州汉江烤肉）错了没有承认，反而死犟死犟的。②自我推荐（郑州）没有做到在什么位置就好该做的事，业余卖苹果醋和特产小吃。③（三晋货栈郭总）陈安之成功学。④58网络（回常德）看人短处，抓小放大，自我优越，不了解老板的需求。⑤QQ群信息（山东淄博）名不正言不顺，薪资待遇不明，认识株洲扶阳罐胡木明。⑥（大同/永州）能力不够，家族企业内部问题。⑦通过信息寻找和熟人（山东淄博养足堂/三富足道/知足堂）经验不足。知足堂店铺本身基础能力也不扎实。⑧（潍坊/淄博）选择没有判断力，看不到问题本质。⑨QQ群信息（江苏张家港）没有实地考察周边市场，亲身蹲点考察判断。相信朋友，所以就过去了。后来将这摊子丢给我。过年赌博被抓了，担心害怕，不做了。
2010年的过错：①QQ群信息（山东莒南）不了解实地情况，一厢情愿以为事情可以，没有具体措施。②熟人介绍（杭州汽车北站）接受不同的观点，有包容性。③熟人介绍（温州瑞安）不愿意屈人之下，不愿意放低身段从基层做起，朋友想回湖南了。④技术加盟（广州/中山）淘宝店没有坚持做，个人脾气性格问题。⑤客户（北京）没有去适应环境，兜里没有余粮。⑥QQ群信息（浙江绍兴）自以为是，膨胀自我，NLP。PS：讲了一堂课。拜见了足疗行业最早的培训老师贵州人许明在北京。
2011年的过错：换行业到汽车后市场了①（常德鹏驰）错把平台实力当作自己能力。②感性的烦恼和自我制造的麻烦。③（郑州合众汇鑫）行业经验不够扎实。④（长沙悉卡）汽车服务门店管理没有实际操作过，相关经验不够丰富扎实。
2012年的过错：①（长沙）诚意不够，对抗性情绪明显，不安全感带来的问题，私心太重。台湾老板问我度过大学没，其实是儒家的《大学》，5年以后我才知道。②自己的真本事不够，没有经验的沉淀。③（洛阳赤地）冲突问题导致退出，逃避了问题。④（扬州卡宾）问题导致的冲突，情绪化处理。⑤（常德桃源）没有谈经济报酬，团队协作问题。
2013年的过错：①（搬家长沙/日本亚路发）没有独立判断，有点人身依附的做法，朋友不做我也就不做了。②（广州/东莞樟木头）手足护理店选址没有实地查看，凭脑海想的做决定。储备资金不够。③（武汉巴斯卡）没有聚焦精力干一件事，同时干着几件事，没有结果。
2014年的过错：①（深圳张总与足乐适/长沙空中巴士与御瓷炼/广州足医生）没有聚焦精力干一件事，同时干着几件事。②微商时代（湘夫人/蜂舞人间/居氏脊罗堂/艾益生/足行健/刘尊众/二霸苗药/振东药业）。没有一心一意、全力聚焦在一件事上，没有自己的团队，没有资金，贪多贪全。③（株洲扶阳罐/长沙福康连锁）有自己的私心，想做社区健康连锁店。
2015年的过错：①微商城（杭州妙熏）没有问老板为什么？不分析自己的原因。②（陕西渭南赵氏足乙堂）不是真知道实际团队和资金问题，也没有实地考察。③（辽宁葫芦岛名士）先考虑能做什么，把该做的做好了，再考虑新项目。④（北京房山区北派修脚）没有聚焦精力干一件事，同时干着几件事（艾益生/姜蝉蒸骨）。⑤58网络（常德梵莲花）筹备一个门店，做整个筹备期间的计划，直到开业。因宿舍安排问题情绪化，不愿意让步一些事情，私心太重，考虑自己多一点。
2016年的过错：①（长沙玖草生物）没有系统思维，看事情很片面和单一。②（汕头凯迪集团/深圳伟能网络）容易被外在事情所影响，想做艾灸工作室，误以为合作方有资金有资源。东莞佑田谈了松筋疗法。③（杭州妙熏）总是想做自己，总以为自己是正确的，还是一厢情愿的毛病，没有专心干一件事。④艾益生认识的经销商（台州）没有聚焦，合作方商业运作不强，个人情怀不等于事业。采用微商的操作办法。
2017年的过错：①（湖南桃源）整合汽车服务门店干艾灸，一厢情愿的自以为是，不能以我感觉怎么样，别人也会这样思考，改变习惯是最难的。②（株洲扶阳罐）没有用心钻研业务方面的事，还在做艾灸和农产品的接洽，想把扶阳罐调理和养生产品结合做社区店。③（长沙岳麓区沁园春工作室）利弊没有看全面，分析不透彻。选合伙人也是很关键的事。调理经验不足，没有参加专业的艾灸课程培训。宣传费用有限，小区宣传受限。朋友圈人群精准度不够。④（长沙梅溪湖工作室）占有欲作怪，疑神疑鬼的。臆测心太重。焦点不对，内耗很累，结果白费。
2018年的过错：①（长沙梅溪湖）产品好是一方面，需要找到客户是谁更重要。一定要分析自己的优势能否与产品进行很好的结合，从而放大产品的特性。②求同存异，不同的部分先放在一边。③（浏阳太一合作）没有做到专注一件事，同时做着寻荟记和艾益生的宣传。④（长沙怀康堂）门店项目结构、调理案例、环境氛围、客户管理，还要做寻荟记与农产品的宣传，库存货物要销售出去。
2019年的过错：①（长沙足力健）不接受出现问题后处罚管理的措施，想做自己的事。②（北京京健达）利润分配没有谈好，支持各方面没有到位。③（生活好物）资金和团队不足。④（康悦集团）身体原因退出项目。
2020年的过错：①（至寿堂中医）没有确定达成的目标是什么，导致做出的结果不是对方想要的。用之则行，舍之则藏。课程需要升级打磨，不断的积累案例口碑资产。②（广州姜仙邹项目）高估了别人，也高估了自己，要学会把自己放低。
2021年的过错：①（康友足道连锁）高估了自己的能力。总以为自己是对的，别人是错的。②要发现每一个人身上的优点，放大他的优点，做出成绩。③（常德湘三和）对新事物的恐惧感导致迟迟没有行动，要敢于尝试，就算做得不好，也先去做。④（杭州明康汇）固执己见，只去直营，不想做加盟店。
15点52分做完这些自己过去的梳理，先把公众号信息排版做了，设定定时推送。北京的老客户5年了，又定了一件贝壳农业的蜜七七甜瓜，处理订单给基地，结束时已经16点16分。运动运动，上下蹲，横向拉伸，向上牵引，到16点40结束。在本子上梳理记录文字。剖析经验教训到18点。关闭电脑21点16分，读完专业书比较回租房去了，洗洗澡睡觉。
离开公司，去卖炒饭的地方买了份炒饭，好久没去他家吃了。买完饭就直接回租房，边烧热水边吃饭，等水烧好了就洗澡洗头，吹干头发，上床睡觉。
始终专注于服务身体健康与美好生活，倡导健康生活化，生活养生化！健康的决定权在于自己，自己是健康的第一责任人！