并肩游泳共同进步

秋渐凉冬已来临，穿起了羽绒服，包的严严实实。爱好游泳的都在坚持。

我泳我快乐

国庆请假十多天，也没入水，假满回来游泳的时候“不适应”，没有以前的那个胆量舒服爽劲，但第二天才找到那感觉，有些人说游泳的人不怕冷，游泳的人身上有热量，那都是，扯淡，其实游泳的人在水中也冷，不是说不冷，而是能适应。

单枪匹马量力而行，想冬泳，结伴同行，安全第一。每一个游泳的人都是你的导师、师傅、领航者、激励者。

我泳我健

三人行义有师，两人游不寂寞，每一个人都有它的经验方式方法。

那天我上水以后，一个老者就对我教导很多，受益匪浅。

生活中你见那一个游泳者愁眉不展，心胸狭窄，都是脸挂笑容，心开畅流，互取互补经验。

游泳前先要进行活动筋骨舒展，有些人说身体是要出汗了，但是实际中身体是不能出汗的。身体裸露接触空气。让体温有一个平衡点，最怕的是有风天气，老张也给我讲了很多有用的知识，让我受益。

游泳时结伴同行，生疏忌游，冬季带泳包，时间量力而行，感觉不怕冷爽快时赶紧上岸，也许这己危险来临。

忌手抓铁管防止沾裂，拖鞋不能穿塑料，硬滑。

忌喝酒同房下水，体力不佳。

多多交流，互相帮助，你不是无助者，天下泳友一家人，每个人都希望交流取泳经，热爱、热心、互相学习。

活到老学到老，泳者胜不如泳者强，鱼水一家，共同进步。