不做职场冤大头，敢于对上司和同事的无理要求说不！

在职场生存的人们，都练就了一身很强的 “推”字功，就是责任能推就推，活能少干就少干，作为想踏实实做好本职工作的我们，会被这种善于推脱的人带来很多麻烦，本来是他们的错误，你如果不答应，反而会得罪了他们，这就需要我们有一些方法招架这些来自各方面的“皮球”。

第一、能干就干，但是要表明下不为例。

职场当中的无理要求一般会来自上司和同事，主要是想无偿利用你的资源！其中包括：时间资源——让你加班；财物资源——无偿使用你的东西；人脉资源——让你找熟人办事。当别人向你提出这些无理要求时，不要马上表现出反感，因为身在职场，每个人都需要别人的帮助，先分析要求的性质，在合理范围内能干就干，但是在干之前要把话讲明白，表明下次就不能再办了，一般提要求的人也会顺势答应下来，这样做就是要为他们设置一个底线，不能让其无限制的挑战自己的承受能力，不做职场软柿子。

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第二、不能干就坦然说明原因。

很多事是不能答应的，答应之后可能会给自己带来很大的麻烦，这样的话就要在对方提出要求时，果断拒绝，不要为了面子先答应，答应之后不能兑现，就会在对方那里留下言而无信的印象。当面用真诚的态度表达自己的无奈，对方一般不会再继续要求，因为对方心里有数，在提这样的要求时本身心里就发虚，所以一般不会继续要求。

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第三、场面上的废话一定要讲出来。

直接拒绝的话肯定效果不好，那么就需要委婉的表达，所以说一些场面上的外交辞令，就要适时的用上，比如说：“我是真的想帮你，但是……”“我最近也遇到了一些麻烦事，也需要帮忙“这样说会起到很好的缓冲作用，既能拒绝对方，又不会使场面显得尴尬。一些不善于表达的职场朋友，要有意识的去学习一下这方面的技巧，因为这是职场人际关系中常用的润滑剂。

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总之职场中这样看不见的坑到处都有，并且令我们防不胜防，学会一些技巧，在自己和他人之间加一个弹簧，既不多做冤枉的工作，又能优雅地拒绝对方，这也是一项职场必备的技能。

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