心理学上把人的气质分为胆汁质、多血质、粘液质和抑郁质四种类型。自认为大概在多血质和粘液质间多一点。
典型的区分法，四个人去看电影，电影已经开演，观众不让进了。胆汁质暴跳如雷，据理力争，认为电影院提前开始了。多血质了解情况后，四处转悠，等待时机，看可否与工作人员协商从边门进入或等中场休息时入场。粘液质见惯不怪，看不了就看不了了，可以去散步喝茶，没有什么大不了。抑郁质得知进不去，落落寡欢，心想:好不容易来看一次电影，真倒霉！
认识的一位姐姐，属于典型的抑郁质，小心翼翼地观察别人的颜色，把自己的愿望留在最后，善解人意到让人心疼，讨好和关心每一个人，唯独忘了自己。她什么事情都自己扛，惯得本来一无是处的丈夫，也开始颐指气使起来，后来索性离家出走与别的女人在一起，给别人做牛做马。
那个姐姐一度觉得抬不起头，内心的挫败感常席卷而来，但她很快意识到不能自我折磨，重新找回了生活的方向。现在，她过着含饴弄孙的生活，儿孙们特别孝顺。
可能是长期吃降压药的缘故，加上外出不多，她的神经特别脆弱，一看到或听到不好的消息，总会影响她好几天的心情。孩子们知道她的这个特点，从不转发不好的消息。
还要屏蔽真实的坏消息，比如最近附近小区一个孩子的父亲离异，酗酒，到处欠账，永远旷工，被开除公职。留孩子一人在家，孩子搬着凳子向外张望时坠落，抢救无效离世。比如，有个小区里一辆车碾过一个三岁的小女孩，导致其死亡。
这样的消息一个都不能说，不然她会揪心难过很多天。孙子们外出她就更要担惊受怕了。
有一次，她的儿子拿出她的手机检查，卸载了一些喜欢发危言耸听内容的公众号，屏蔽了一些网站。给他妈妈关注了一些幽默风趣和正能量的内容。
这样，她的情况才有所好转。
最近，自己也在写作中审视自己，疗愈自己。感觉自己虽善于自省，但和那个姐姐一样，遇事显得悲观，写的主题也比较沉重和消极。
古人云:君子坦荡荡，小人长戚戚。这里的小人不是我们理解的品德低下的人，指的是格局不大，心中不宽广的人。这固然和先天遗传气质类型有关，和长大后的心态修炼也有关系。
其实生活中的亮色和暖色有很多，但偏偏有人看到的多是灰色和冷色，就像一张白纸上的黑点，你盯着黑点看，黑点会越来越大，直到掩盖了所有的白色。
不过，从另一个角度来说，古往今来，文学作品的大部分都是作者困顿之后的作品，还引发学生的疑惑:为什么我们学习的诗歌散文大部分都是被贬的人写的？
所以，只要不影响到别人，与人无害，自己的文字完全可以由着自己的心境和感受，有压力，有苦闷，有困惑，都可以虚虚实实地表达，倾诉，释放，当你写出来，心里就会轻松一些，超脱一些，写作的过程，就是一种自我疗愈。
当然，消极负能量的文字会影响到读者，就像今天在一所学校遇到的一张愤怒到扭曲的脸，她在训斥一个女生，因为女孩没带校卡，可能那个看起来柔柔弱弱的小女生辩解了，她气急败坏，提高分贝，喊来了班主任，一起训完才放行。
那个年轻的男班主任脸上一脸的无奈，那个小女孩在树田旁哭泣到干呕不止，班主任轻拍她的背陪伴着她。听旁边领导说，自从女孩的父亲被关押了，这个孩子的情绪就很不稳定。可是，没有看见谁去制止那个女人的歇斯底里，在她眼里，她所谓的面子和虚假的权威大于天，凛然不可侵犯，其他的都顾不上。
心里不由自主地泛起鄙夷的浪花。
不管怎样，今后还是会有意识地发现美好，记录美好。说点好听话，开心事。
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