2022-11-24

2022.11.24丰盛日记

1.我是一个拥有多维思维学习力的人。今天在听课的时候，并不懂“内在父母”这个词，也不懂她是谁，她从哪儿来，她是如何影响我的日常生活的。然后我通过百度、知乎、等平台文章阅读，最终明白了内在父母分为苛责型的“坏父母”和滋养型的“好父母”。还通过他们了解了目前的情绪状态是苛责型的消极的内在父母在主宰者我的认知并引导我的生活。她在我的生命中大约占有九成的权重，让我不堪重负。而理想型内在父母占比较少，导致我很少能体验到生活的幸福和欢乐，甚至觉得自己丧失了感受快乐的能力。

2.我是一个可以果敢地与消极内在父母说再见的人。那一刻我的内心发出了一声“够了！”这声音真的充满了愤怒，充满了力量。太好啦！我们就从这声“够了！”开始改变今后我们的相处模式。并感恩她以往的严苛指导让我能成长为一个可以自食其力的人，也感恩她以往的理性教导让我守护了生命的边界。哈哈哈，以这样的感恩结束与你——消极的内在父母——的关系。太棒了，我可以重新做回自己——拥抱我的理想的内在父母！

3.我是一个可以勇敢的对现实父母做出真实表达的人。跟他们聊过往，有委屈和怨恨，还有真心话。今天在画人生七彩中，我发现跟着母亲成长的那几年真是灰暗而难过的，然而，跟着老爹去读书的那几年时光，真是快乐得像一只小鸟，眉眼里都是欢笑。没有繁重的家务活、每天可以尽情地玩耍，可以在森林里读书，可以有好吃的樱桃、杏子、李子，还有父亲给我订阅的小学生作文期刊对心灵的滋养与对眼界的拓展，还有同学们、老师们、邻居们的宠爱，那些年真是太幸福啦。感觉我生命里保持的那些美好，都应该是来自于小学二年级到六年级生活的滋养，真是太好了，后来能在逆境中抗争，也是因为父亲一路的支持和对我内心的滋养，即便他沉默，然而来自父亲的爱总是那么坚实可靠。