睡觉很重要，更重要的是睡醒以后你要干什么

一个铁匠没有睡好觉，导致他没打好一个马掌，一个马掌不好，导致马跑的时候让士兵摔了一跤，士兵摔了一跤就导致打了一场败仗，打了一场败仗就导致国王失去一个国家。

这个故事不是告诉我们睡眠有多重要，而是说，我们世界的万事万物是相互联系的，就像蝴蝶效应一样。

很多时候我们眼里不能只看到自己的优势，更要知道自己的劣势。往往正是一个小的劣势引起蝴蝶效应，让我们陷入最终的失败里。

1.因果倒置

人们不理会现象背后的本质，反而把现象作为原因去回答。

比如，当你感到疲惫时，首先会想到休息一下。累了当然需要休息，但这可能只是治标不治本。

疲惫的原因，有可能是你失去了对未来的目标，也可能是你生病了。这时，你需要的是重新规划目标和治疗身体，而不是单纯地休息。

从这一点出发，其实所有的睡眠问题都是结果，真正的原因是目标缺失，缺少动力。

2.“满足于普通解”

当你在工作生活中遇到不得不解决的问题时，只停留在原来普通的解决方式上。

比如，在面对睡眠各种困惑时，人们得出的普通答案，往往是早睡早起，建立好习惯。

这种解决方式看起来对谁都适用，但采用这一方案的人却只有三分钟热度，不能长久坚持。如果早睡早起失败的真相是刻意忽略了惰性这一事实，那么你每天记录睡眠、让睡眠变得可视化，就比只是定个闹钟靠心情早睡早起要更有效。

3.真正的优势

优势从来不是不遭遇陷阱的能力，而是绕过陷阱的能力。

德鲁克说，一个领导者如果只有一个能力的话，那就是提问的能力，提正确问题的能力，是让我们避免掉进陷阱的一个很重要的前提条件。

我们为什么要好好睡觉？

睡觉是恢复精力的一种方式，更重要的是睡醒后你要做什么，你是否能全力以赴追逐人生的目标。

帮大家建立一种“觉醒”能力，去正向引导大家以更好的状态去迎接人生的挑战，才是睡眠教练的最终目的。

觉醒你的人生，从好好睡觉开始。海豚睡眠，助力你的精彩人生。