如何提升学习效果?

合意困难:能换来更牢固的学习成果的短期麻烦
学习的具体过程分为如下三个步骤

  • 编码:大脑将感官感知到的东西转化为有意义的心理表征
  • 巩固:将上述心理表征强化为长期记忆
  • 检索:在需要的时候,从记忆中找到所需的已学过的知识

学习的目的是构建心智模型:一套相关的概念融合成的一个整体,可用于在各种具体环境中发挥作用
通过检索练习可以提升学习效率,在检索练习中:检索耗费的努力越多,学得越扎实

  • 通过增加学习过程中的良性干扰(不会大到让人无法完成目标,但要求付出更多精力),以达到耗费更多努力的目的,来提升学习效果

最关键的是即刻行动起来,要牢记

  • 失败比不作为(无结果)好
  • 任何事都不是一蹴而就的,模糊的目标会在完成任务的过程中渐渐明晰

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