2020-04-06

2020--04--05

2020-04-05

成长日志第292天

家名：温暖有爱之家

家规：真诚待人不自欺，学会看见懂得感恩，正面如是的表达自己的情绪和看见。

家风：微笑带来好运，赞赏提高能量

常规作业：静心冥想  诵读《楞严咒》《祈祷文》做镜子练习

目标：在2020年12月31日之前，活出我想成为的样子，具体表现为：

1健康：内外兼修，体重达60--63公斤，身体各个器官呈现我感觉舒适的状态。

2自我：（1）做贤淑的妻子，给予伴侣温柔的爱，同时坚定地支持爱人工作更上一层楼。

（2）做高能量的智慧妈妈，具体表现为当孩子有情绪升起时，我可以平静面对，且带有觉知地给予孩子情感上的认可与清明的陪伴。

3家庭：做家庭高能量M场的创造者，让爱在家里流动。

4事业：（1）做优秀的红带教练。

（2）做行走的智心馆

（3）做优秀的观念与规画老师。

使命：自我觉醒引领家族，陪伴生命，唤醒生命。

愿景：国泰民安宜室宜家。截止2020年12月31日之前，我每天可以带着觉知生活，能够清明地看着自己的念起念落，经由冥想以及学习，每天大部分时间可以定格在平静安宁的状态，进而生发出笃定的自信与完全的信任与交托。看到爱人健康热情的生活，孩子们积极乐观的面对学习，热情开朗地拥抱生活。身边有越来越多的伙伴，因为我的陪伴，而走上学习之路，能够更多的觉察自己内在情绪的源头，呈现出自性的圆满，各个都活出了自己生命的冠军本色。

身份：我是觉者。（我是智慧富足，时刻觉知地人，我是贤良淑德的妻子，我是孝顺感恩的儿媳与女儿，我是智慧清明有耐心的母亲，我是行走的智心馆，我是智慧开启，福德深厚，利愿众生的优秀心理教练。）

信念：健康：身心合一才是真正的教练。婚姻：婚姻是两个人的事情，幸福是一个人的事

亲子：1每个孩子都是独一无二的种子，只需要相信就好

2每对夫妻都是发现美的使者，只需要训练就好

3每个家庭都是成就幸福人生的花园，只需要感恩就好

4学习不仅仅是外求知识技能，更是内在自性圆满。

5金钱不仅是福报与能量的显化，还是为生命服务的精灵。

价值规条

安宁

1当我情绪升起时，我深深地呼吸三次，看向念头时，我是安宁的。

2当我清晰的觉知自己的念起念落时，我是安宁的。

3当我聆听身体的表达时时，我是安宁的。幸福

1当我发自内心感恩时，我是幸福的。

2当我允许一切如他所是发生时，我是幸福的。

3当我臣服接纳一切时，我是幸福的。

4当我不断实证所学时，我是幸福的。

5当我每天用佛眼看世界，佛心爱世界时，我是幸福的。

感恩

1当我内在涌动柔软慈悲时，我是感恩的。

2当我安然入睡时，我是感恩的。

3当我快速回归时，我是感恩的。

4当我保持头脑清醒时，我是感恩的。

能力：

内：回归，觉察，看见，相信，接纳

外：聆听，选择，感恩，沟通，微笑

行为：

1每天读书，祈祷文，《大学》

2每天表达对爱人与孩子的看见与爱。

3每天聆听孩子聊天

4每天静心冥想

5每天写成长日志。

6每个月至少读一本书。

环境：1我的温暖有爱的家庭和家里每一个爱我的高能量的家人。

2我的每一个留住或滑过的念头。

今天把孩子们养了三年半的乌龟翡翠和碧泉，拿到水磨沟去放生，水磨沟公园里游人很多，不亚于平时，不过大家都带着口罩，看到人民安居乐业的幸福，由衷的感恩国家，感恩党的领导，只有经历了失去，才会更加懂得拥有的美好，祝福每一个人都能够用心工作，开心生活。

把小乌龟依次放入水中，它们却朝着不同的方向游走，我使劲摇铃，唤回了一只乌龟，而另一只小龟却不知踪影，看着小龟跟着我的铃声游啊游，内心有深深地不舍，爱人笑我情执太深，催我快回家，我却是一步三回头，情缘不肯舍。

其实，我知道，今生与翡翠和碧泉是不能够再见了，在我的生命里，身边的小动物除了不会人语，其他与我们并无太大差别，所以我也会不自觉的投入太深的情感，可无论我对它们再好，也无法否认它们对大自然的向往，即如此，成全它们吧，让它们回归生命之流，并将这一段缘分尘封，人世间有些人是注定了要擦肩，有些缘是注定了要相忘于江湖，这才是人生旅途中的美好风景。

我的世界一切安好！