2021-05-19

半夜不知道咋的醒来就再也难以入睡，好吧索性就听听静心音乐，听听音频。

在老师的引导中一直都是泪流满面，不自觉的泪流面面，看到自己这段时间身体很累，反复感冒喉咙发炎嘴角上火，最后才知道有念头升起“我不应该受这些苦”，牢牢记住不肯放松，心里压块大石头一样，提醒自己放轻松放过这个念头，回到当下回关自己身体自己的心。