好好听听身体的表达

当我们弯腰试图提起重物的时候，大喝一声是否真的能让我们力气大增，还是仅仅是一种心理安慰？臭屁不响，响屁不臭，是真的吗？为什么我们能听其声辨其人？一大口冰淇淋冰得我们脑壳疼是错觉还是事实？半夜突然清醒的你，盯着空荡荡的天花板尝试翻身却做不到，难道真的是被可怕的鬼魅压住了床？

我们的身体才是我们每个人真正的终身伴侣，好好的认识和了解我们的身体，认真的倾听和正确的解读我们的身体向我们发送的每一次信号至关重要。

最近看了一本由日本感染免疫学家、东京医科齿科大学名誉教授藤田纮一郎写作的《身体里跑出来的小怪物》。这是一套超实用的趣味身体科普绘本，分为有形物质篇和无形物质篇。

《身体里跑出来的小怪物（无形物质）》 主要向我们介绍的是我们身体中那些看不见、摸不着但是却又实实在在存在的，闻得见，听的着，又能够感受得到的物质，比如臭屁，比如体香，比如我们身体突然传来的一阵麻痹感。这部科普绘本将我们身体当中的那些无形无体的存在形象化，由浅野悦子执笔将每一个从我们身体里跑出去的气体、声音、感觉根据他们的特点赋予一个可爱的小怪物的形象，将它们分为气味系，感觉系，动作系，声音系，热量系五大系列，一共向我们介绍了36个我们身体里跑出来的小怪物。

原来我们在平时搬重物的时候大喝一声，真的能够让我们的肌肉力量瞬间变得比平常大，因为我们人体肌肉在日常的生活当中，只用到了大约1/3的力量，而当我们陷入紧急情况的时候，人体就会分泌肾上腺素，就会让我们使出比平常更大的力，我们称它为“急中生力”，这种大喝一声，就能让肌肉力量变得比平时大的现象，我们称为嚎叫效应。

我们常说“臭屁不响，响屁不臭”。事实上，还真是这样的。那你知其然，知其所以然吗？其实屁和臭并不是划等号的，我们的屁实际上是大肠里的细菌在制造养分的时候产生的废气，如果我们吃了含纤维素多的食物，那么在肠胃消化的时候，就会产生氮气、二氧化碳和氢气这些成分，放出来的屁声音就会很大，但是却没有臭味儿，但是如果吃多了肉类、鸡蛋等蛋白质含量比较高的食物，那废气中就会有吲哚、粪臭素和硫化氢等物质，这个时候放的屁，虽然几乎没有声音，但闻起来就会很臭，所以为了避免放响屁和臭屁的尴尬，你知道该怎么做了吗？还是得管住嘴呀！

我们的身体还有一些被我们误解的信号，比如打饱嗝，我们经常会觉得打饱嗝是很粗俗的一种行为，尤其是在外人面前打饱嗝，会显得很没有礼貌，但是实际上饱嗝是我们在吃饭的时候不小心吞到胃里的空气和消化食物以后产生的废气，如果我们胃里的气体变多的话，胃部的压力就会越来越大，我们的胃就会像气球一样，胀得大大的，如果一直这样下去，胃就会被撑破，所以不打饱嗝是万万不行的，饱嗝可是救命的。还有，我们常常觉得咳嗽是我们的身体生病的一个信号，但是实际上咳嗽是我们的大脑在下达指令让我们将呼吸道小纤毛上附着的灰尘等异物排出口腔外的一种行为。同样的，你觉得发烧是我们生病的一个信号吗？其实发烧是我们的大脑故意把体温升高，目的在于降低病毒活性，所以体温上升能使我们的免疫力增强！但是如果你长时间的咳嗽或者是高烧不退的话，那就需要看医生了。

总之，这真的是一本既能让你了解你的身体，又能教会你如何与自己的身体良好相处的超实用的趣味科普书，而且书上还非常细心的为我们提供了阅读方法的指导，是一本值得拥有的好书！