苗小静-肚子大，容易困倦，痰多的你来看看是不是痰湿体质

中医提及：“痰湿生怪病”，“痰乃百病之母”。

从此可以看出这个痰是多么可怕的东西，很多人得的高血压，高血脂，高血糖，癫痫，精神病，甚至心梗，脑梗追其根源，是由于痰湿淤阻引起的。

如果早一刻认识到自己是痰湿体质，然后加以干预调理，能够避免很大重大疾病的发生，所以厉害的中医是能够提前几个月乃至几年，就能预判中一个人的健康走向，以及易患的疾病。

痰湿体质的特征

痰湿体质最重要的的一个特征就是大肚子，如果你经常应酬，常吃肥甘厚腻，不喜运动，工作或者生活压力大，经常焦虑，就要考虑是否已经是痰湿体质了。大肚子很有可能是痰湿体质，但痰湿体质的并不一定都是大肚子。

另外，痰湿体质的人，一般都比较懒，能坐着就不站着，能躺下绝不坐着。四肢沉重，很容易困倦，腹部肥满，痰多，胸闷等。

再伸出舌头来观察一下，正常的舌头是淡红色，舌苔是薄薄的、白白的。如果你的舌头的舌苔很厚，而且很腻，上面还有粘液，那无疑就是体内痰湿重了。

什么造就了痰湿体质？

那就要先普及一下人体的脏器——脾。

脾主运化，乃后天之本。

用大白话来说，人之所以能将吃进去的东西，转化成血液，能量，各种营养素等供全身各个组织器官使用，那都是依赖于脾的运化功能，脾是人体气机运转的核心，所以他是人出生后最基础也是最重要的脏器之一。

所以靠脚指头想想就知道，脾有多忙，有多累，如果你再人为的增加他的负担，让他长期超负荷运转，他就会生病。

当脾生病无法正常运转的时候，人吃进的水谷精微，就无法被正常的转化，或者至少有一部分无法被消化吸收，这个时候，体内的湿气就重了，继而痰湿体质就来了。

什么行为会伤害到脾呢？

01自虐式的饮食

我记得曾经上学的时候，几个闺蜜约着去吃自助餐，更了能更好的发挥，我们几个商量好提前饿两顿，当时进去的时候我们几个饿的头晕眼花，扶着墙进去的，然后为了不亏本胡吃海喝，最后又是扶着墙出来的。

当时没学中医，我真的不知道，我这一饿一撑，把脾胃收拾到什么程度，他那么尽心尽力为我服务一辈子，我却想尽办法去蹂躏他，想想都是满满的歉意。

毕业了之后，有一次去公司面试，跟我一起面试的是一位销售小哥哥，他看起来精瘦，干练，人说不上有多帅吧，但是那一身干净阳光的气质足以奠定他在颜值界的地位，巧的是我俩一起面试通过，同时进了公司的不同部门。

他2年后因为业绩傲人，被提拔为销售主管，但是我眼见他从一个精明干练的帅小伙，一点点变成了中年油腻大叔。据他说，他的工作很多时候是在酒桌上完成的，所以隔三差五的要吃一些肥甘厚腻，喝酒更是千杯不归，不仅如此，他总是要在酒桌上，想尽办法搞定客户。百病生为过犹不及，滋腻碍脾，所以现在他总是胃口差，浑身乏力，最近还查出患有痛风...

虽然我没去看他的舌象，但是我猜想他长年累月的摧残他的脾胃，早就养成了痰湿体质。

正在读文章的你，是否也存在或轻或重的伤害脾胃的生活习惯，现在老实交代，并且坚决改正是完全来得及的。

02自虐式的思虑

思虑伤脾，长期的思虑过重，或者焦虑成灾，都会肝郁气滞。以前总听我妈说，我把她气的肝疼，看来还真不是胡说的，生气发怒，忧思焦虑都会对肝造成严重打击。

而中医五行中讲，肝木横克脾土。也就是受伤后的肝，很容易把伤害转移到脾胃上，所以情志对脾胃的影响特别重大。

所以，有事没事还是想办法给自己找点乐子，自觉远离可以伤害到你的人或者事，说起来这是救命的大事呢。

如果已经发现自己是痰湿体质了，也不要着急，下一篇文章会为你介绍一款痰湿体质的特效调理方法，我负责帮你祛痰湿，你负责改变自己的生活习惯，生活质量原本可以更高的！