阿联酋沙迦酋长国统治者的儿子谢赫·哈立德·本·苏尔坦·卡西米于7月1日死于英国伦敦，得年39岁。
目前，沙迦官方未公布其确切死因，但媒体援引知情者消息，称这位王子是因纵欲和吸毒过量而导致猝死！
在这则消息公布的前一天，2019年的6 月 30 日，北京同仁医院眼科医师王辉博士突发心跳骤停，抢救无效，不幸离世，年仅 32 岁！
而两个月之前，2019年4月11日，四川大学华西医院唐江涛博士、副教授、医生，突发心梗离世，年仅40岁。
更有甚者，网上报道，南阳市十三中九年级一名15岁男学生，因心脏骤停突然晕倒在早自习的课堂上，待120急救车赶到时已无生命体征！
正值壮年，无论是死者本人还是他（她）的家人及朋友，都将始料不及。
甚至无法留下一句话。这就是猝死～世界上最可怕的疾病！
世界卫生组织给出的定义为，平素身体健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短时间内，因自然疾病而突然死亡！
不是溺水、触电、自缢、中毒、低温、高温、暴力、失血、外伤、麻醉、手术等我们可以预见的死亡！
患者并没有出现即将死亡的征兆，也没有人认为患者将要死亡，但死亡偏偏发生了。
不要以为它离我们很远。
2018年8月，朋友的父亲A突发心脏衰竭，抢救无效死亡！年仅51岁！
在这之前，他曾在泳池里游几个来回，笑称我这身体还可以哈！
2019年3月，姑父的弟弟B突发脑出血，抢救无效死亡！年仅49岁！
在这之前，他一直坚持上班！
2019年7月，公公的女同事C，突发心肌梗塞，抢救无效死亡！年仅48岁！
在这之前，她还在给部门各个员工开会！
相信在你的周围也有许多这样的案例！
我国每年有180万人死于猝死，平均每分钟有3～4人因猝死而死亡！
面对如此频繁的青壮年猝死，我们到底可以做些什么呢？难道猝死之前真的没有任何征兆么？
我和A比较熟，有点忘年交的意思！时常会坐在一起喝茶聊天！他很有保健意识，我们都觉得他保养的很好，每天红光满面，容光焕发！
后来他突然开始失眠，烦躁，胸闷，心慌。没有人在意这些症状，包括他自己。所有人都觉得他更年期了！2个月后的某天，他的心脏开始剧烈疼痛，被紧急送到医院后，抢救无效死亡！
所以，千万不要忽略胸闷，心慌，胸痛等症状！这些都是心脏出现问题最初的表现！
广州中医药大学第一附属医院李荣医师表示，高发的猝死事件，大家应该多关注自身的心脏健康，从而防止猝死的发生。
而情绪激动、过度兴奋，心高气傲，过于偏激、愤怒，在这种情况下容易引起体内交感神经过度兴奋，诱发一些恶性心律失常，从而导致猝死的发生。
B有家族遗传史，父母，哥哥都死于心脑血管疾病！
他曾经因为脑出血送到医院抢救，医生说因为救助及时，捡了一条命！出院后嘴巴歪流口水！
姑父介绍他用中医调理！一段时间之后嘴巴和口水恢复正常！
又在家休养些日子后，就和妻子一起去上班了！注意是三班倒！
大概一年后的清晨，B的妻子发现丈夫没来上晚班，遂打电话回家，没人接！妻子又给邻居打电话去家里查看，邻居跳进院墙，趴着玻璃窗，看到口鼻流血的B，已经停止了呼吸！
所以，有家族遗传或曾经检查出心脑血管和心脏病史的朋友一定要定期体检，复查！早知道，早治疗！心脑血管疾病向来以“发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高”为显著特点！
同时，不要忽略失眠熬夜！长期失眠熬夜的病人，他的胆固醇指标升高，导致血流速度降低，引起心脏的血管的淤堵，最终诱发猝死！
C是公公单位的一位领导！我们也有过接触。公公因为买房子，找过她帮忙。很热心的一个人！公公说，她长期吃着降压药！还要全国各地的坐飞机出差！
有一次和公公抱怨说脖子和后腰上各有一个大硬块，不知道怎么回事儿，公公劝她去看看医生，最后也是不了了之！可能她觉得来日方长吧！
在一个最平常不过的下午5点钟，C照例给员工开完会！想着过几天又要去深圳出差！谁知道晚上7点开始突发疾病，叫来120，没开到医院，人已经不行了！
所以，一定要小心身体的微小变化！身体淤斑，僵硬，甚至硬块，结节！这些都在提示着，你的身体在慢慢的发生病变！
更不要轻视高血压，尤其是低压高的患者。
我认识的一位很有名气的老中医曾经说过，低压高最后的结果只有两个，一是脑出血致残，一是猝死！
所以，猝死之前并不是没有任何征兆！
也许你会莫名奇妙的疲劳，烦躁！
也许你会间歇性的胸闷，气短！
也许你会感觉压力山大，难受想哭！
也许你有家族遗传病史！
也许你的后背会僵硬，脖子上有富贵包，头上有叠层！
也许你会长期失眠，压抑！
也许你一直黑白颠倒，暴饮暴食，甚至吸食毒品，放纵欲望！
相对于一下被查出肿瘤癌症的崩溃，这些问题我们通常选择不在意！当身体三番五次给我们预警时要么选择“扛”，要么依旧我行我素，不愿改变！
早在1992年，于加拿大召开的世界心脏保健大会上发表了著名的《维多利亚宣言》，宣言中提出了健康的“四大基石”，“合理膳食、适当运动、戒烟限酒、心理平衡”。
如果能做到这四点，保持健康的生活方式，猝死问题是“可防可治不可怕”的。
相信许多人对于这“四大基石”并不陌生，网络，电视，各种媒体也不断的宣传报道，这对于我们的生命有多重要！
可是，更多的人选择视而不见，或是干脆来一句“臣妾做不到”！
面对追逐不完的名利，财富，各种物欲享受却是来者不拒，多多益善！
直到悲剧发生，后悔莫及！
很喜欢网络上的一段话:“当你明白无常，你就不会张扬，今日华丽风光，明日可能狼藉一场！”
还请大家“但念无常，慎勿放逸！”