芳疗小知识｜精油的常见使用方法

1、扩香：扩香是经由嗅觉方式进入人体，可以调节情绪，对呼吸系统有作用的精油可以通过扩香来进行呼吸道保养。

扩香方式很多，可以用扩香仪器如香薰机、冷香仪，扩香的小物件如扩香石、扩香木，精油项链等。更简单的方式比如滴在纸巾、手帕上携带，盛一杯热水滴入精油放在身边（记得用洗洁精清洗杯子后再喝水），都是很不错的方法。

还有的人喜欢把精油滴在衣物上，睡觉时滴在枕头上，也是可以的，不过要注意的是很多精油都带有天然色素，有的会比较难清洗。

2、涂抹：精油可以经过皮肤吸收，因此涂抹、按摩也是最常用的方式之一了。当然需要注意的是安全剂量，精油需要稀释后使用，用于涂抹的稀释媒介通常是基础油，有的精油具有比较高的皮肤刺激性，需要用基础油稀释到很低的比例才能使用。

3、泡浴：可以用调配好的按摩油涂抹全身后泡澡，或者将精油溶解在酒、全脂牛奶或者其他专门的精油乳化剂中，混合后倒入水中，泡澡或泡脚。

4、湿敷：把精油溶解在上述媒介后滴入水中，用毛巾放在水中浸湿，然后敷在想要保养的部位，根据不同的情况选择热敷、冷敷或温敷。