吃吃就瘦

今天翻了下书架，这是我五年前第一次知道靠吃就可以瘦的书，作为一个吃货又是小胖纸的我很兴奋的就买了下来，开始认真钻研，还把作者所有的书都买了（作者是台湾养生咨询师），关注了微博，按照作者的饮食指引开启了吃吃就瘦的养生路。

开始一个月很开心的进行着，而且也吃得挺好，因为对照书上来调理，瘦身效果记得是两三斤，但因为工作忙，里面的配餐又很讲究做起来麻烦，效果又不是太明显，而且都是自己摸索，慢慢就坚持不下去了。

不过这一次的学习，让我学会了怎么挑食物，什么食物吃了会帮助到身体使身体变健康，也改变了一些不良习惯。

想起《好好吃饭》里面说的，学会跟食物相处，培养自己内在的美食家而不是警察部队，吃到好吃的东西要感到愉悦而不是吃下去总是觉得愧疚怎么自己又贪吃了。