大家都知道肝脏很重要，但为什么重要呢？
我们一直在说，人的身体是非常有智慧的。我们人体经常在分解毒素，而体内一切的毒，几乎都需要通过肝脏来解毒，这个解毒的工作量非常之大。
而且，还有一个非常有趣的现象 ，就是你的身体没办法把血液集中到肝脏，所以它必须一边在动一边在解毒。还有一个特点就是，肝脏缺掉四分之一，它还能够再生长出来。
总结几个重点:
1.肝脏必须一边运动的时候一边在解毒。
2.大部分血液中的毒都需要肝脏来解。
3.肝脏切掉四分之一它还会再长出来。
那大家有没有想过，这个肝为什么还会受损呢？
人的身体有两个部分在工作，一个部分用来消耗能量，消耗物质。
主要用来应对生活中的各种压力，这是人体的一个系统，这个系统受我们交感神经的支配，但是有一个系统，每天负责生产，这个系统受副交感神经支配。如果你的心跳加快，你的交感神经就活跃起来。一生气、愤怒、紧张、慌乱、焦虑、心跳就加快了。
你知道吗，你的心跳一加快，你的肝脏就受损了。你的心跳加快，为什么肝脏就会受损呢？肝脏这么会解毒，为什么还会患肝癌，为什么还会得乙肝，为什么还会得肝炎，为什么这么厉害的器官会受损呢？
这很简单，肝脏如果想工作，它必须依赖血液中的养分，它本身也需要血液来供氧，可是什么样的情况会令到这么厉害的肝受损呢？肝脏供血不够的时候！比如 熬夜啦、喝酒啦。为什么酒精会伤到肝而喝葡萄酒喝啤酒不会呢？因为喝葡萄酒、喝啤酒心跳不会加快。
心跳加快的时候血液会流向头部，脚部，所以肝脏的血液会减少一半，当你生气、愤怒时肝脏血液会减少到一半，甚至没了，造成肝昏迷。
其实各位在吃各种食物时会给肝脏带来各种有毒物质。生活中的各种添加剂，有的人吃了得肝癌，有的人吃了没事，我们要探究的就是这其中的差别。
防止肝脏供血不足，有三种情况影响非常大！第一个叫做低血糖，当你低血糖的时候，肝脏要做的第一件事就是把肝脏的糖分给身体其他器官，它要把它的肝糖转化成血糖进入血液，它要把它贮存的血液想办法交给身体其他部位。
也就是说你只要每天不吃早餐，每天饿过头，你的肝脏受损的机会便会很大，凡是有肝脏疾病的，一定有这一条！
可是大多数人不重视，大多数人重视糖尿病高血压，很少注意低血糖，所以低血糖可以百分百肯定是万病之源！
第二就是保持在长期的负面情绪之中，尤其是压抑自己的情绪表达，很负面，但是又不宣泄出来。
压抑在里面，宣泄不太好，但是不宣泄就更不好，不宣泄就在心中默念，一年后还在这样，他的心跳始终就会加快，始终都会出现过度紧张，过度消耗的状态，这时人的内脏部分的血液集中到了四肢，脑部，包括心脏，你的肝脏就没血了，这个是影响肝脏的非常重要的原因。
第三就是药物！说明书中都会有写“对肝脏有损坏”，比如感冒药，感冒半年人们都不会有事，而肝脏受损一点，半条命就没了！
还有就是避免黄曲霉，第一个方法就是不要在中国买坚果，买就买生的。
因为它的养分足以让所有细菌立刻扑上去，还有就是餐厅的面条，十有八九都有黄曲霉素，因为面在潮湿的环境下易滋生黄曲霉素，厨房保管除了潮湿还是潮湿。
好了，内容太多了。今晚先自己 来对照这几条，看看你们自己有没有爱护好自己的肝脏？这几年，国内的乙肝、丙肝、肝炎等肝类疾病特别多，而真正能在医院治好的，没有听说过。
对照一下阳光森林的朋友吧，我们都是太幸福了！进入阳光森林，我们一定要参与其中，一手整体自然疗法，一手营养学，保证自己与家人的健康与美丽幸福，否则，你会错过这座金山银矿！
今晚就到这里，明晚继续。祝福大家
大家晚上好，今天继续昨晚的专题:肝脏
这是昨晚的内容，大家可以总结下:肝脏可以帮助人体解毒，但也很易受损。
受损主要来自于:
1.低血糖
2.压力、情绪
3.药物与不当饮食
那么，我们平时该如何呵护我们的“小心肝”呢？
肝脏要工作必须解决五个问题。第一要自觉的降低血液中的有毒物质，你只要有一天到两天让肝脏不要解毒，解的毒素减少，负担立刻减少，以肝脏再生速度来说，你只要有那么五六天拒绝有毒物质，比如每天吃生的蔬菜水果汁，每天都吃干净的食物，这几天肝脏不用解毒工作，受害几率下降，再生就会加快。
因为如果它的工作主要用来解毒，它就没有时间用来生长新的，合成新的蛋白质和酶。记住，用于战斗的时间就无法用于生产，当你减少了身体负担，你的肠功能立即就会提升上来，所以不要总想依赖，配合身体的工作。
这个时候，结合我们阳光森林的净食排毒法，是呵护、修复肝脏的最好方式 ！
第二个是你要知道，参与肝脏解毒的不仅是抗氧化物质，它还需要大量的维生素来帮助身体合成大量的各种各样的酶，所以你如果要用养藏善衡片，你一定要增加维生素B，因为它是个很好的配合者，第二个就是降低血液中其他的毒素来源，多增加维生素C，维生素C具有解毒功能，如果在使用养藏之前使用维生素C，它便不止会增加解毒功能，而会有助于肝的恢复，但你不要指望它来帮你解毒，这个方向是错的。
我们的肝脏和肾脏有个很大的区别，肾脏主要来分解水溶性的毒素，而肝脏用来分解不溶于水中的毒素，肾脏排毒，比如出汗，排尿或皮肤上一些小的皮肤病，使毒素排出体外。
但是脂溶性的毒素，身体其他的所有器官都帮不上忙，可是肝脏解毒，解的是脂溶性的毒素。如果，你一直对脂肪很仇恨，不认真吃一些好的脂肪，你的肝脏根本无法认真工作，肝脏一个功能是分泌胆汁，分泌胆汁的前提是看到脂肪，分泌胆汁还有一个作用就是将肝脏分解出来的毒素排到肠道，排除。
所以，如果你没有好的脂肪来源，肝脏没法正常解毒，脂溶性的毒素只能够溶解在好脂肪里排除。
世界已确认，胆固醇，脂肪百分百不是引起心血管疾病的原因，引起血脂肪升高，胆固醇升高的原因是因为吃了过多的高碳水化合物。
如果想把肝脏治好，必须尊重身体需要的三大营养物质，其一就是好的脂肪。
复习一下调理方法:
1、主动减少食物中的毒素
2、减少避免长时间的紧急状态和压力状态
3、尽量避免使用药品
4、增加维生素B来帮助身体制造大量的解毒酵素
5、增加维生素C，主动排出血液中的毒素
6、增加好的脂肪来源
秋收冬藏，这个时候养肝是最好的，为什么呢？因为秋冬天气冷，血液会流向内脏，血是热的，皮肤为什么是冷的？因为血液流向身体内脏，这时他的内脏血液增加，滋润度也增加，如果这个时候懂得去支持它，经过一个冬季，你的身体便会焕然一新。
如果一个人肝脏不好，那这个人看过去会很燥，不滋润，可是喝水是不会滋润的，要喝油。
在你的身体所有器官的保护中，的的确确，肝脏是个源头，它滋养了所有器官的核心，尤其它要合成重要的蛋白质，然后它要参与所有的脂肪代谢，然后它要决定如何配合所有的糖代谢，所以它是最大的代谢器官，如果它失衡，基本上你所有的器官都失衡。
那为什么有很多的人熬到自己出现肝癌还不知道呢？凡是有肝脏疾病的都有一个特点，那就是喜欢撑，撑，就是硬撑着。
1、常年不生病，吃不好，喝不好，睡不好，偏偏就是不生病。常年不生病，如果你吃好喝好，不生病也可以理解。但，如果这个人没什么地方好，为什么就是不生病？很简单，你的病呈现不出来，明明脸色不好看，明明经常发脾气，睡得也不是很好，可就是见鬼不生病，这类人，不管检查不检查出疾病，身体一定是有病有，只是病的太深，外表看不出来了。
2、很多年不发烧，你只是很疲惫，你就是不发烧。不要以为，不发烧是好事，这种人要非常小心，奉劝你好好给足自己身体营养，尤其是蛋白质，尤其是现在这个养藏善衡片，信不信，三个月后你很可能就会烧起来，只是要提醒你，万一烧起来千万不要随便吃药。
此生，走进阳光森林的课堂，是很大的福气，大家自己好好把握吧。健康，就是从很小的开始做起，一份早餐、生病时不要随便吃药。当健康真正失去的时候，你才会觉得它是那么的可贵！
这些都是我们阳光森林的伙伴，自己深入学习，自己给自己调好肝脏的成功案例，满满的感动。
阳光森林的价值，在于教会人们自己做自己身体健康的主人，了解身体，了解疾病，自己处理疾病，不再盲目的把身体交给医院，不做终身服药者，这种价值是无法用金钱衡量的，望有幸接触到的人珍惜。