察觉到情绪时，注意观察背后的需求是否得到满足？

作业1:

察觉到了自己情绪的时候，有什么需求没有满足？

周二我在跟领导沟通一个关于口罩捐赠的问题，涉及到一批口罩捐赠，因为口罩是领导提前安排买了之后再去找人募捐，对方反而不愿意了，嫌买贵了，而我的意思是领导应该先确认好的口罩价格在对方接受的范围再安排买，领导说，他之前已经和我确认过了，捐赠方是我联系的。但中间有一个时间差的问题，那我在据理力争的时候会有一些情绪，我不被需求的满足是因为存在沟通上的盲点，想想当时有一些事情应该提前打好招呼，把沟通做到位就不会出现之后的这些麻烦，根源在我，是我的问题。

作业2：

因为生活中没有觉察错失的机会。我演讲很不错，工作也不错，但是我之前一直都没有更好的将演讲和工作结合，除非有需要演讲的场合，比如做工作汇报，我才能够让人看到我的演讲优势，但这样的机会并不是一直有，而现在我尝试把一些日常工作，用演讲的方式录制音频视频，这是一个非常好的输出方式，如果我之前可以这样做，就有机会让领导进一步了解我工作，比如说，每周给他发一次，平时也可以放在抖音上引起关注，会引起领导和同事的好评，从不了解到更多的了解我，扩大公开象限。

作业3:

班主任张蒙特别的用心，每天要花费很多时间在运营我们班级，她太认真了，希望她能够多休息一下，不要因此而影响了自己的工作和家人的时间。

陶老师，特别认真特别用功，特别善于把现有的知识跟过去的知识联系起来，如果她的抖音里边更多体现课程内容输出，会很有价值。

作业4：

我工作忙，看手机少，没办法及时参与互动，但是每天的学习和作业我是放在第1位解决的。打7分。