2022-05-02

中原焦点团队坚持分享第530天，第440场约练总咨100，2022年5月2日，约练收获：

    本我是受家庭和传统教育的影响，以及后来在自己心中形成了固有的模式，比如说孝心，善良，自我是受外部环境的影响，自己认为的，别人认为的，被忽视的，被排斥的感觉，委屈的 通过诉说自己心里想要的是什么？哪个更有助于双方走得更远？自己对比一下就会更清晰，更透彻自己是谁想要的是啥，使自己的心更平静更稳。面对事情的时候静下来，智慧的找到双方的平衡点。

    矛盾点：自我认为是委屈的，被忽视的内心希望被看到，被重视，被认可自己的感受要表达的有期待时要说出来的，别人也会很清晰自己想要啥，有利于关系，否则会在心中积压，形成潜在的东西，他会时不时的冒出来“问候”你。与身边人相处要勇于平和的表达自己想想法和期待。

    接纳：面对觉察力不同的来访者，要接纳对方、要接纳自己。长城咨询不期待效果，在这个安全放松的环境里，来访者会有更多的收获，他会静下心来思考更多的东西，来访者以前没有被满足的心理需求，在咨询中会被一点一点的满足会被滋养。弥补小时候或她受委屈或忽视时的心理满足，也许咨询效果发生在咨询室外从而更稳下来，会有更多的智慧。

孩子的第100封信之18

爱子之行：

      今天因为妈妈让你把钥匙绑在钥匙环上，事情做了一半，你说手疼就不愿意弄了，妈妈说你是男子汉，你会弄好的要克服困难，你就情绪化的发飙，妈妈很冷静的等你把情绪发泄出来，并且希望你尊重长辈我们好好相处，妈妈能做到有情绪化时冷静的等着你，然后表达自己的期待。

                爱你的妈妈：桃