文/ 丁幸娜
当你被无端怀疑时，你的第一反应是什么？震惊，愤怒，急躁，委屈，还是伤心？或者兼而有之吧。你可能急于为自己辩白，急于求得他人的信任，也许你也很愤怒，也很急躁。你不知道这样的脏水为什么会泼到你的身上……当你遇到这些难题时，不妨先静下来心，读一读我的文章。
我想先说这么一个真实的故事，作为一个开始吧：
A女的前男友告诉A女说，他看到A女的正常生活照被拼接、被合成了不好的东西，正在网络上传播。
A女没有查证，就直接把一腔怒火转向了那个爱慕她的对象B男。因为她曾经送给B男一个电子相册。她说她不会轻易把自己的电子相册送给陌生人，除了她的家人和他有之外，其他人都没有。 两个人交往也不久。
面对A女的指责和愤怒，B男极力说，他丝毫不清楚这件事情，这跟他没有关系。可A女当时很愤怒，一点都不相信他的辩解，还是把他狠狠辱骂了一通。两个人从此再无往来。
后来，一切水落石出，A女也清醒过来了——因为A女意识到前男友的险恶动机——他就是想破坏A女当前的恋爱关系，以达到报复她的目的。
A女很诚恳地给B男写了一封长长的道歉信，告诉他，自己是被人暗算了，所以才误会了他。但是，他却不回复信件也彻底不理A女了。那是因为他承受了深重的伤害和委屈。A女日后对他仍深感愧疚：她说，想到当时的他，是多么无辜、多么可怜、多么委屈、多么弱势、多么有口难辩，她会感同身受，她深深地伤害了他！
假如你是B男，你又会如何去处理这件事情呢？我想，B男确实是十分委屈的，但是他的这种处理方式并不是我赞同的。当然，比他更情绪化的处理方式是，因为受了平白无故的冤屈，所以以骂对骂，大打出手，导致两败俱伤。这样，对整个事情毫无帮助，也只能使亲者痛而仇者快。
面对别人的怀疑，我们应当用正确的方法妥善地处理，切忌不要被情绪摆布。你可以先考虑下面的这个问题：
一. 为什么你会被怀疑？
第一，能够产生疑隙的两个人之间，通常缺乏牢固的信任：也许是一方不信任另一方，也许是双方都不信任。绝对信任的关系，是无法挑拨离间的，也不会产生疑隙的。缺乏信任，是因为很多因素引起的：第一种可能是，双方的关系刚刚建立，彼此都不太了解，也就是说，应有的熟悉感和信任感都没有建立起来。例如，我们很难去相信陌生人，或者仅有几面之缘的人。第二种可能是，你的出身、身份和立场的问题。比如，《三国》里蔡瑁、张允是曹军之中本事了得的水将，但偏偏他们却是降将—— 这样的身份是非常危险的。可以说，因为他们的出身，曹操本来就不信任他们，何况又是在两军交战、剑拔弩张之际呢？周瑜利用蒋干传递了伪造的、二人的降书，使得曹操产生了怀疑，一气之下处死了二人。等曹操清醒过来，发觉中计了，一切已经无法挽回。失去了熟悉水战的水军都督，是曹操在赤壁之战中失败的重要原因。第三种可能是，对方本身就是一个多疑的人。在著名的九型人格理论中，6 号就属于怀疑型人格，这类人在人群中是占一定比例的。因为某些经历导致了安全感的缺乏，他们常常对周围的人或事物持怀疑的态度，对潜藏的危险十分敏感，不太容易信任他人。比如，曹操生性多疑，就是一个典型的6号。在赤壁之战中，周瑜深刻把握了曹操的人格特质，巧妙地利用了曹操的性格弱点。
第二，你本身很可能存在疑点。也就是说，怀疑的产生，几乎都是有一定客观因素的，因为你有可疑的身份、动机或行为，恰好吻合了这种对方内在的猜疑。
比如，中国有一句老话：“寡妇门前是非多。” 如果你有事没事儿，总往寡妇门前凑，那风言风语就会多起来。
再比如，在中国，当你去上门推销时，人们本能地就怀疑你的产品质量有问题。所以，上门推销这种方式，在中国不怎么行得通。
二. 面对无端怀疑，我们该怎么做？
那么，如果有一天，我们面对无端的怀疑，应该怎么做？
第一，建立足够的熟悉感和信任感。这需要漫长的时间，需要经历很多的考验，最后达到彼此之间深层的信任。
第二，你应该尽力避免可疑点（行为）或可被怀疑的动机存在。有一个成语叫“瓜田李下”。它出自三国•曹植《君子行》：“君子防未然，不处嫌疑间，瓜田不纳履，李下不整冠。” 它的意思是，正人君子要防患于未然，主动避免有嫌疑的行为：经过瓜田，不弯下身来穿鞋，免得人家怀疑摘瓜；走过李树下面，不举起手来整理帽子，免得人家怀疑摘李子。这个成语告诉我们，主动避嫌，是很重要的。
第三，如果已经被怀疑了，怎么办？面对别人的质疑，你可以力陈事实，进行严密的推理和论证，来澄清和反驳。假如对方足够睿智，他会在大量的证据和事实面前，慢慢清醒过来，逐渐相信你说的话；但请注意，在反驳的时候，千万不要去攻击对方、侮辱对方，否则势必破坏你们的关系。
《红楼梦》中有一段文字写得很精彩，却鲜有人注意到。这一段说的是王夫人误会了王熙凤，认为是她和其夫贾琏等人将“绣春囊”遗落在大观园了，被丫头捡到了，于是不问青红皂白，就赶来兴师问罪：
凤姐听得，也更了颜色，忙问：“太太怎知是我的？”
王夫人又哭又叹说道：“你反问我！你想，一家子除了你们小夫小妻，余者老婆子们，要这个何用？再者女孩子们是从哪里得来？自然是那琏儿不长进下流种子哪里弄来。……”
凤姐听说，又急又愧，登时紫涨了面皮，便依炕沿双膝跪下，也含泪诉道：“太太说的固然有理，我也不敢辩我并无这样的东西。但其中还要求太太细详其理：那香袋是外头雇工仿着内工绣的，带子穗子一概是市卖货。我便年轻不尊重些，也不要这劳什子，自然都是好的，此其一。二者这东西也不是常带着的，我纵有，也只好在家里，焉肯带在身上各处去？况且又在园里去，个个姊妹我们都肯拉拉扯扯，倘或露出来，不但在姊妹前，就是奴才看见，我有什么意思？我虽年轻不尊重，亦不能糊涂至此。三则论主子内我是年轻媳妇，算起奴才来，比我更年轻的又不止一个人了。况且他们也常进园，晚间各人家去，焉知不是他们身上的？四则除我常在园里之外，还有那边太太常带过几个小姨娘来，如嫣红翠云等人，皆系年轻侍妾，她们更该有这个了。还有那边珍大嫂子，她不算甚老外，她也常带过佩凤等人来，焉知又不是他们的？五则园内丫头太多，保得住个个都是正经的不成？也有年纪大些的知道了人事，或者一时半刻人查问不到偷着出去，或借着因由同二门上小幺儿们打牙犯嘴，外头得了来的，也未可知。如今不但我没此事，就连平儿我也可以下保的。太太请细想。”
王熙凤的这一段辩白，逻辑严密、有理有据，真是令人拍案叫绝！原本昏了头的王夫人一下子就相信她了。王熙凤在平白无辜受了委屈之后，还能不被情绪左右，保持这么清晰严谨的思路，紧抓细节、层层推理，一二三四五，在当下就让对方信服了，也实在是难能可贵。
第四，我们需要更耐心一些：相信时间的力量，相信事实的力量，相信每个人都有起码的智商。（一）一般来说，被蒙蔽的人，只是一时被蒙蔽了。所有的谎言，都经不起时间的考验。只要不是“死无对证”，一切都会真相大白、水落石出，人到了最后都会觉悟。（二）凡是真实的东西，必然有自己的力量，有它的可信性，它一定会显山露水。有道是：真金不怕火炼。（三）每个人都有起码的智商，只是他们一时没转过弯来，给他们一些时间吧。
第五，学会控制情绪，不要因为太愤怒而伤害了两个人的关系。例如，不能这样辱骂对方，类似于：“你这个白痴”，“你这个受人摆布的傀儡”，“你没有脑子啊”……
被怀疑的当事人的内心的痛楚是完全可以理解的，但是不能不加节制地爆发。当事人还是要学会忍耐，说话要有起码的底线。因为你今天所有的忍耐，都是在设法保全两个人的关系。
有一次，当我被一位朋友无端怀疑，感到特别伤心和愤怒之时，另一位好友的话给了我莫大的帮助，他说：“如果你本身是很真诚的情况下，对方还要来怀疑你，实际上，真正愚蠢的是他。”我一下子释然了，不再那么愤怒和难过。
在末尾，这句话也送给大家吧！
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【说明】我相信，处理好人际关系，既需要莫大的智慧，又需要积累实践经验。所以，我将自己对社交和人际关系中的心得和感悟，写成文章， 放在《社交技巧》这个文集中；有需要的朋友，可以浏览这个文集。
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