《满足期待,管理情绪》

学习日记第1050篇

2022年11月19日

《满足期待,管理情绪》

人不是住在情绪里就是住在城堡里!

每一个情绪的背后都是一个需求!

战争的始作俑者是“我”,很多人看不见这种生命状态就会一直在轮回,所以问题反反复复…你是否有一种体验,感觉问题似曾相识!

不学习不提升认知,永远摆脱不了“地下室”的困局!

老师一句问:你是谁?

对,我是谁?

我是陈玉,陈玉只不过是我的名字

我是一系列角色的组合,我不是只有我,因为我无法独立存在!

我是相对某一个对象而言!我是女儿,我是闺蜜,我是老师……

我们很多个角色,我的生命由很多角色构成的!

而我们很多时候就是不懂的角色切换,不懂的经营好我们当下角色而错乱!没有正确的连接!

为什么要连接,因为角色不能够独立存在的!

除非分离,真正的分离后,角色就会消失!

我突然间想到,如果过去谈恋爱了,和另外一半争吵了,因为我是女朋友,我的角色带来的问题,如果没有我是女朋友这个角色,那么我们之间的问题也就没有了!

我都需求投射到对方身上就变成了期待,我的期待没有被他满足,我就生气了,内心有了战争!

智慧的人会选择穿越这场战争,拿到生命的礼物!人生所有的经历都是上帝给我们的礼物!

把对方还给对方,把自己还给自己,完成各自的功课,即成长自己又关注对方,即包容彼此又超越彼此!

亲爱的,如果你遇到问题,如果你有情绪,如果你不知道怎么解决,请深呼吸,让自己静下来,然后分析问题来自哪里?(为什么,是相对哪个角色),发生到什么程度,能否解决,怎么解决……

学习日记第1049篇

2022年11月18日

《每日精进,水滴石穿》

最近早晨每天6点起来跟同修读书,最近我们读了了凡四训和活法,其实这件两本书很早我就读过!但是再来读感觉不一样,我突然感受发的所谓的“熏习”的重要醒!

学习绝对不是一蹴而就的,一定是浸泡式!

学习绝对不是三心二意的,一定是专注的!

稻盛和夫有一本书六项精进:

提到,付出不亚于任何人的努力

对于学习的我觉得,任何碎片化时间都可以成为我们学习的时间,现在人都被很多事分割,时间也被分割,就像我们的“我”都被角色分割,我想只有深夜时间才属于我自己!很多人很忙碌找借口,很多时候也是跟自己分离,没有时间独处,也无法做到有某一段时间专注自己!甚至很多人美其曰:都是为了“你”!都是因为“某某”而怎么样怎么样!

我们太会为自己的懈怠不努力找借口!

其他五项:

谦虚戒骄

天天反省

活着就要感谢

积善行,思利他

不要有感性的烦恼

当然所有的都需要一点一滴去实践,融入每天的生活之中,不是把这些道理当成摆设,关键是日常生活中践行!

学习日记第1048篇

2022年11月17日

《所有关系都是你和你自己的关系》

除非你能够在你与自己关系中找到温暖快乐和爱,否则你将在你和别人的关系中挣扎着寻找!

我们要想活得好,就要与外部世界连接好!

可是问题来了?怎么连接!

老师给了我们可践行的修的方便法门!

主动走出去而不是被动,我想到过去和我父母,所以我告诉我自己只要回家或者出门都要跟家人拥抱问候!

出门时间长就给她们发信息,打打电话,很多人会想这不是太容易的事吗?对我来说,我几十年都很少做的事!

(我们要与根连接,与祖先连接,心上连接)

与自己连接,唯有与自身连接才能从分离走向合一!接纳自己,连接自己,没有完美的自己只有完整的自己!连接自己后才不会活在狭窄的生活空间。所谓的狭窄空间就是因为你在意别人对你的评价,活在别人的眼光里,被自己的负面情绪暴恐,心情沉重,人际关系怎么会好!

现在,放空你的心,拉大你的格局,提高能量频率,就能改变很多事情的发生,世界都会改变!

有时候一个念,一个瞬间,一个行为,一个细微改变,我们世界就改变了!

和自己和解向世界问好!

忏悔宽恕感恩发愿

忏悔对我们的人生非常有帮助,哪里有解不开的结,说开了,忏悔了,就好了!过去的事就让他过去,管她是你的错还是我的错,不再纠结,一并忏悔就可以了!

没有什么过不去的事,过不去的事都是自己揪住自己不放。(我想我要去跟我发小去和解)

这个世界也没有什么不能获得原谅的,除非自己不能原谅自己!

宽恕别人就是对自己最大的救赎!

感恩从内心真的,而不是带有期待,有所求,不能小人冤枉做小人!

心无挂碍,无有恐怖!

很多问题都来自于我们内心有太多的期待需求没有被满足,外部世界呈现与我们内心世界想的不一样情绪就来了问题就产生了!

发愿,成为爱给予爱真改自己,无我布施!

我们受束缚还是解脱,完全取决于我们自己,我们也是唯一能做决定的那个人!

学习日记第1047篇

2022年11月16日

《与我合一,接纳自己》

成功不是对个体的描述,是对连接(关系)的描述。

我们与人的关系都来自连接!

连接万物前先学会爱自己!接纳自己与自己合一,然后与外部世界连接!(业力管理)

接纳自己本原的样子!接纳,完全的爱自己,与自己连接,与 自己和解!

我最近也发现,有时候问题都来自己跟自己内在较真!不接纳别人那一部分,就是不接纳自己的那部分!

当你足够爱自己,才能吸引美好的事物来到身边!

爱自己的方法:

停止自责

停止让自己感到恐惧

耐心呵护自己

善待自己的心灵

赞美自己

帮助自己就是爱自己

爱自己的缺点

照顾自己的身体





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