【重磅来袭】苏紫老师- ashtanga导培课周末班即将在坦洲开课啦！

     梵樾瑜伽

     为健康和美投资

ashtanga小班系统导培课

探索ashtanga yoga本源、

点燃内心深处的力量！

                               

阿斯汤加瑜伽（阿斯汤噶瑜伽）是由被尊称为现代哈他瑜伽之父的克里希那马查，于上个世纪初传承了阿斯汤嘎温亚萨瑜伽，40年之后传入西方，并成为风靡世界的瑜伽体系之一，其中，要归功于克里希那马查忠实而勤奋的弟子——帕塔比·乔伊斯上师。

很多同学都知道阿斯汤加瑜伽有好几个循序渐进的体式“序列”，当然每个练习者都是从第一序列，也就是primary “初级”序列开始阿汤练习的；但是对于没有接触过阿斯汤加瑜伽的同学来讲，不要被“初级”这个词儿误导，因为即使是初级序列里面的初级体式和串联，也多半不像你想的那么“初级” – 所谓的“初级”只是意味着这个序列是整个阿斯汤加瑜伽练习的基础序列而已。

                               

却不知道或者忘记了阿汤瑜伽初级序列还有另外一个名字：“Yoga Chikitsa”： Chikitsa是梵文，翻译过来的意思就是理疗；所以整个阿斯汤加瑜伽的第一个序列其实原本的意图就是一个瑜伽理疗序列。

ashtanga yoga一级序列：

初级序列编排中有很多不同特征的体式（前屈.后弯.扭转.倒立等等），每天重复练习下来可以让身体各器官得到修复，腺体得到平衡，肌肉得以训练！阿斯汤加瑜伽初级序列的一个重要功能就是让练习者的身体健康 – 假如身体被疾病缠绕的话，瑜伽会引导在练习过程中产生的能量去治愈身体，而不是导向唤醒觉知和激活纯意识这类真正瑜伽的“内部”功课上；这也就是为什么“初级”序列要首先做的是对身体做一个“全方位”的愈疗，这样瑜伽仕可以继续进阶在后面序列中在摆脱了疾病缠绕的身体上继续通过体位法练习来提高能量水平，而这些能量就会更多地被用来开启内在的灵性智慧。

苏紫老师阿斯汤嘎全日制训练班

帮助你突破自我

快速打开你的身体

在力量与体式之间找到完美平衡

 看着其他伽人们们轻松驾驭各个体式

 畅快地练习

 为什么你的体式却练得异常艰辛？

从做不到到做到，除了给予训练方法，内在力量需要培养建立，阿斯汤加体式练习不是让我们退却，而是让我们破执着.拥有面对恒常的勇气，建立信心。

所以不要急，一步步来，总会得到你想要的。练习就是如此～不要期待不要妄想！只是练习就好！“果”在不知不觉中会到来。

往期课程回顾