自恋与水平提升

前文说到了关于移情的倾听，本文继续反思和干预。首先是反思，得有三准备原则和三选择原则。

来访者是不是准备好处理移情了？他的言语和行为，是否做好了准备？比如置若罔闻或回答的非常具体，这都表示没有做好准备。

移情在面谈中处于表层，且存在最重要的情感内容吗？实际上最重要的话题会发生在咨询室之外，所以跟着感情走，当出现强烈情绪就说明背后有些什么。

你感觉写得怎么样？我感觉我写得不舒服，很别扭，就像硬挤出来的。

不知道为什么，这次看着书，我感觉写不下去。没有那种很顺畅，一气呵成的感觉。一段话，如果我没有真的感觉到作者背后的写作意图，那我就不能写下来。

好像有个东西卡在那，让我不能真正感觉到作者的意思。然后在写的时候，我就磕磕绊绊，我觉得这不是我想要的。

这让我感觉心里有点不舒服。我应该是成熟的，一气呵成的，每个方面都顾及到的，写的完整、完好又很完美。

但真的去看，我写出来的东西，我发现很挫。它跟我想象中的完全不一样，好有心理落差，我发现它在打击我的自尊和自恋。

现在我把它写下来，再审视我的想法和愿望。我心里有个想法，想把事情做好做完美，可实际上，在做事的过程中，我更追求快，在短时间内把这个事情弄完。

理所当然，萝卜快了不洗泥，胡子眉毛一把抓。这样写出来就不够好。怎么写出来才好呢？或者精雕细琢，或者不断修改，或随着时间和写作次数的增加，水平可能会慢慢上升。

精雕细琢

其中的哪个技巧是我可以用的呢？精雕细琢，也许碰到一个我很喜欢很有感触的主题，会精雕细琢，认真的审视每一个字，精细的雕刻每一笔。

这样是很有好处的，我可以拿这个投稿，据我所知，很多公众号的稿酬是非常高的。进入这个公众号，就意味着进入了某一些对我来说可以帮助、扶持我的前辈眼中。

这件事本身可以给我带来钱，还可以带来一些资源倾斜和贵人扶持。这是非常有价值的，值得我认真记录，执行。

不断修改，我发现自己不喜欢。对写作来说写稿改稿很正常的，但是从我写作开始到现在，基本上就是每天写，很少去看之前的。

看到之前拙劣的自己，我会感到烦躁。好像我本来就不应该这么挫，我应该很好。我发现我真的很自恋，在我的眼中，有一个大大的自己，我对自己有很多应该思维的绑架。

我应该写得很好，写的磕磕巴巴，我就会愤怒。我应该一个小时内完成，完不成就好搓。我应该没有错别字，发现错别字，就好愤怒。

对自己的无能，产生愤怒，我怎么能做这么糟？我应该一次就做好，没有可修改的，没有错别字，标点符号都完美。原来我这么自恋。

不断的修改，就像不断的否定昨天的我。看到昨天的我，有这种错误那种错误。尤其在晚上，感觉自己的意志力，控制力，共情，纠偏的能力，都已经耗尽了。

如果要改稿，一定要白天，最好上午，脑子比较清醒，晚上会没有耐心和精力。在我看来，这是一项突破自恋的工作，所以需要强大的理智、意识和头脑的支持。

随着时间和写作次数的增加，水平上升。这是三条中，我唯一做到的。每天写作已经成了我的习惯，一天天水滴石穿，累积下来的进步。也是很可观的。

去年时，我看我两年前的作品。让我感觉有些脸红。那个时候自己不会写，就是抄的，抄一些我喜欢的名人名言，还有好作品的模板。

抄袭不太好，是一种侵权行为，确实挺过分的。但只要你没有用来牟利，也算一种宣传吧。当然，你可以通过文字，直接感觉到我的心虚。

但是这确实对我很有帮助，第一个帮我提升整体的感觉怎么开头？然后怎么加入金句，然后结尾应该怎么升华主题？整体提升了写作的感觉。

第二个遣词造句。找那些优秀的人的作品，看一下他的遣词造句，真的跟我差距很大。尤其是老舍、余华他们，有时看到他们的作品我会觉得绝望，因为终我一生，可能都不会写出那么精彩的文字。

这是一件多么让人绝望的事情。望着高山，看着阳光打在高山下，照在自己身上的阴影，这可能是我一辈子都迈不过去的坎。

虽不能至，但心向往之。看到字与字之间的差距，本身就是一种嗅觉敏锐的体现。我是不是很擅长自我安慰？我觉得是的。

好了，今天就到这里。谢谢你的欣赏，期待在留言区看到你的样子。一位心理咨询师，业务范围，人格评测，心理咨询，催眠，欢迎咨询。