控制情绪，欲说还休

本周问题：如何控制情绪？

黄帽：控制情绪的好处。

1、俗话说，良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。而恶语都是在人有情绪不理智的情况下，脱口而出，然后就像泼出去的水收不回，刺伤身边亲人的同时自己也会后悔，这就是冲动情绪的惩罚。

2、真心实愿才会心甘情愿。

家里父母喊你干家务活时，你只有心甘情愿的去做，而不是不带着抵触情绪、偷懒情绪，你的事情才会做得好。

3、不敷衍即是认真。

学生也是一样，老师家长喊你完成作业，叫你用功读书，如果你带着左耳进右耳出的敷衍情绪，你的学习成绩是怎样都很难提高的。

4、月有阴晴圆缺

看人看事不带偏见、地域歧视、种族歧视的情绪，你才能透过现在看到本质。

5、好的情绪有利于身心健康发展。

《红楼梦》里的林黛玉年纪轻轻就香消玉陨，这跟她自己的情绪不佳有很大关系，她多愁善感，情绪低落，严重影响了她的身心健康。

6、积极乐观情绪的人像太阳，走到哪里哪里亮；消极悲观情绪的人像月亮，初一十五不一样。