就事论事，很多人都会说这句话，但是一旦事情发生在自己身上，你真的能就事论事吗？你真的不会把负面情绪带给别人吗？大部分人都不会，因为心态已经扭曲了，不是你自己了。
话说今天遇见了很多这样的事情，而事情本身到底是否能真的对你构成影响，那么就要看到底怎样看待这件事。
今天就遇见了这样的一个问题，由于个人的疏忽导致一个给客户昨天应该处理好的文件没有处理，拖到了今天。但是客户不是圣人不会原谅这个看似很小的错误的，开始说话不好听了。
也许你会说只是一个小失误，忘了而已补救上就可以了。但是你有没有想过它对现在这个客户产生什么样的影响，因为有些东西不是弥补就能解决问题的，往往就像被推倒了多米诺骨牌一样，会不断的制造出各种麻烦出来。
大家有没有这样的感觉，一旦出现了问题不顺利后，那么会发生各种各样问题，有些与现在问题不相关不顺利的事也会接踵而至，各种各样的不顺一股脑的出现。真是一事不顺，事事不顺。
但凡是出现这种状态，那么本来很好的情绪就马上被因为事情办的不顺利，那种自责痛苦的心理带了大量的负面情绪所占据，外部的负能量又一层一层的把你身上压下去，然后你就会变得很低落，甚至有些人崩溃一样歇斯底里就像要把所有自己的苦水都要倒出来一样，对着不管是什么东西，开始不停的发泄，没有地方到的话就自己去找地方痛哭一场，那好像是所有人都欠他的，全世界都对不起他一样。
但凡出现这种状况的人，多半是一种不自信的表现，事情不顺利难道真的是自己造成吗？其实它只不过是负面情绪的一种映射罢了。我们在遇到不顺利的事儿的时候，此刻心理情绪波动大，这是影响我们成功最大的障碍。
心情不好，情绪低落，那么就会对看到的什么事都会产生厌恶。从而进一步会影响你的注意力，判断力，就会发生一些小的意外。把它归功于这事情本来问题就多不能不顺利进行，显然是不应该的。
那么如何在发生不顺利事情以后调节自己的情绪呢，我和大家交流三点感受。
第一，调节心态
别小看这两个字，调节对任何时候的心情都有很大帮助，我们在事情发生不顺时候，要切记深呼吸，调节身体平稳，然后在调节情绪，让自己暂时从这个环境跳出来到另外一个比较相对安静的环境下，平静心情，最好是进入一种正念的状态，心无杂念，闭目几秒钟，用腹式呼吸调整呼吸节奏，慢慢的你就会平静下来，然后再出去处理事情就会有意想不到的结果。
第二，掌控节奏
每件事能预料到结果都在掌控与无法掌控之间，我们要力求把主动权抓在自己手里，只要能够掌控事情的节奏，那么我们的情绪就会根据自己自信的掌控下游刃自如。那也就是说用自信的心态面对每件事情，坚信这件事一定是在我自己的掌控之下，一切都是由我说了算，我才是主宰。
第三，谦卑对人
《易经》曰：谦谦君子，卑以自牧也。
这一点尤为重要，谦卑就是对万物万事怀着一颗敬畏之心，持一份包容的情怀。懂得尊重别人，对人恭敬其实是在庄严自己。所以当你发生不顺利的事情和别人产生冲突的时候，用谦卑的姿态去面对，让人去接纳你，与对方互相尊重，自然会化解你心中的不快。
三点聊完了，我觉得最重要的还是最后一条，那就是谦卑。
谦卑可以让我们的内心更加纯净，更加柔软。这样，在面对变化的外界环境时，才不会心生恐惧。
在低调做人的谦卑中，修炼自己，提升自己，在沉稳从容中，让所有的事情都可以迎刃而解。
最后分享林清玄的一段话。
谦卑的野草是自在地生活于大地，但野草也有高贵的自尊，顺着野草的方向看去，俯视这红尘大地，会看见名贵高级的人住在拥挤的大楼，只有一个小的窗口。