今天跑快了一点_2022年3月28日跑步日记

跑步时间:2022年3月28日6:42

跑步地点:体育场塑胶跑道

当时气温:四度左右

污染指数:71(空气质量为良)

跑步距离:5.05公里

跑步时长:32分33秒

平均配速:6分27秒

平均心率:184次/分钟(数据错误)

平均步频:191步/分钟

平均步幅:81厘米

跑完后手测即时心率24*6=144次/分

六十秒后手测即时心率19*6=114次/分

这个春天太魔幻了,昨天早上九度,今天早上又变成了四度,好在感觉没有那么冷。

也可能是自己跑步速度比去年低的缘故,感觉现在还穿着两件外套有点说不过去了,前两年感觉冬天还只穿一件外套呢。

看今年这天气,要想完全脱掉外套去跑步,可能得到五一前后了。

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