学习收获

中原焦点团队梁利  坚持分享第321天

    今天下午接连听了刘老师的视频课和筑基课，感受挺多的，视频课着重讲了沟通，也就是父母怎么正确和孩子沟通，最后的小视频起到画龙点睛的作用，一个智慧的妈妈就是一个正向过滤器，对孩子满满的爱都通过正向的语言传递给了孩子，从而引发了孩子积极上进的小宇宙！

    筑基课讲了行为疗法、冲击疗法和厌恶疗法，感受到各种学派的独特魅力，也更加坚信焦点解决短期治疗的独特魅力。

    系统脱敏疗法主要适用于焦虑、恐惧、社交障碍等神经症范畴，工作程序有三部分：学习放松技巧、构建焦虑等级、系统脱敏，如有不同情景，要分别脱敏。

    冲击疗法有想象冲击和现实冲击，效果显著但有危险性，一定要签协议，要澄清治疗者最怕啥，那么，怕啥来啥，身体出现极端反应，待情绪逆转之后，方有疗效。

    厌恶疗法是通过附加某种刺激的方法，使求助者在进行不适行为时，同时产生令人厌恶的心理或生理反应。把喜欢的不良习惯和讨厌的刺激弄一块儿，但要注意讨厌的刺激一定在程度上远远大于喜欢的刺激。

  思考：能将学到的知识运用于生活中，但切不可轻举妄动，如：可以通过阳性强化法来鼓励、表扬孩子做到的某一点，注意具体单一、通过不断强化形成一个好的习惯。随着学习的深入，再做其他尝试。