2022-02-02

焦点网初第29期 胡燕红2022年2月2日星期三(坚持分享第344天)(咨231次,共297次)

来访者1次

《倾诉》

猛然间发现,我很少或者几乎不把自己内心的想法,以陈述的语气告诉别人,但我会逃跑,会用行为来处理,当然这样做的结果就是问题并没有得到解决,虽然我不知道为什么自己不去表露自己的内心,但今天我知道了我要试着去表达自己内心的想法,并且是在情绪发生之前,或者当情绪来的时候,我要能够及时察觉,让自己静一静,再试着把自己想表达的事情说清楚。

《慢一点》

在咨询的过程中,一定要慢一点,多去澄清感受,不要比来访者更快,支持性咨询中也可以有教育的成分。任何一场让自己舒服的咨询,都是被充分尊重的,反观,不舒服的咨询,多带有咨询师自己的想法在里面,继续学习,不断成长。

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