读《黄帝内经》晓五脏保养

太阳穴位置不知何时，开始长一些小的有色凸起，眼睛也布满血丝，脾气也容易急躁。近来学习《黄帝内经》已五日有余，有了一些经验和心得，特来与大家分享。

黄帝问曰:“合人形以法四时五行而治“，何如而从?何如而逆?得失之意，愿闻其事岐伯对曰:五行者，金木水火土也，更贵更贱”，以知死生，以决成败，而定五脏之气，间甚之时，死生之期也。
帝曰:愿卒闻之。
岐伯曰:肝主春，足厥阴少阳主治，其日甲乙；肝苦急，急食甘以缓之。心主夏,手少阴太阳主治，其日丙丁;心苦缓，急食酸以收之。脾主长夏，足太阴阳明主治，其日成己;脾苦”湿，急食苦“以燥之。肺主秋，手太阴阳明主治，其日庚辛，肺苦气上道。食苦以泄之。肾主冬，足少阴太阳主治，其日壬癸，肾苦燥，急食辛以润之。开腠理，致津液，通气也“。

【译文】：

黄帝问道:结合人体五脏之气的具体情况，运用四时五行的生克制化规律来治疗疾病，怎样是从，怎样是逆呢?我想了解治疗方法中的从逆和得失的情况。

岐伯回答说:五行就是金、木、水、火、土，配合时令气候，有衰旺胜克的变化，从这些变化中可以预测疾病的生死，分析治疗的成败，确定五脏之气的盛衰、疾病轻重的时间。以及生死的日期。

黄帝说:我想听您详尽地讲一讲。

岐伯说:肝属木,旺于春,肝与胆互为表里，春天是足厥阴肝经和足少阳胆经主治的时间。甲乙属木，足少阳胆经为甲木，足厥阴肝经为乙木，所以肝胆在甲乙日最为旺盛:肝对应五种情志中的怒，怒则气急，而甘味能缓解气急，因此应当进食甘味来缓解它。

心属火，旺于夏，手心与小肠互为表里，夏天是手少阴心经和手太阳小肠经主治的时间;丙丁属火，手少阴心经戊 为丁火，手太阳小肠经为丙火，所以心与小肠在丙丁日最为旺盛;心对应五种情志中的喜，喜则气缓，心气过缓则心气虚而散，酸味能收敛，所以应当进食酸味来收敛它。

脾属土、旺于长夏六月，脾与胃互为表里，长夏是足太阴脾经和足阳明胃经主治的时间;戊己属工，足太阴脾经是己土,足阳明胃经是戊土,所以脾与胃在戊已日最为旺盛;脾性恶湿,湿盛则伤脾.苦味能燥湿，因此应当进食苦味来燥湿健脾。

肺属金，旺于秋;肺与大肠互为表里，秋天是手太阴肺经和手阳明大肠经主治的时间;庚辛属金，手太阴肺经是辛金，手阳明大肠经是庚金，所以肺与大肠在庚辛日最为旺盛;肺主气，其性清肃，如果气上逆，就会引发肺病，苦味能泄，所以应当进食苦味来宣泄它。

肾属水，旺于冬，肾与膀胱互为表里，冬天是足少阴肾经与足太阳膀胱经主治的时间;壬癸属水，足少阴肾经是癸水，足太阳膀胱经是壬水，所以肾与膀胱在壬癸日最为旺盛;肾为水脏，喜润而恶燥，所以应当进食辛味来润泽它。这样才能开发腠理，输布津液，疏通五脏之气。

从以上来看，我的太阳穴位置长的暗色凸起，是肝经堵塞引起，眼睛有血丝，是肝火旺盛所致。于是，我给自己定了几点改善方案，运行了几日，身体状况有所改善：

1.每晚早睡，早起规律自己的饮食作息。
2.不吃肥腻口味重饮食，保持清淡饮食。
3.喝菊花枸杞茶，清肝明目去肝火。
4.每日用艾草枸杞花椒生姜煎水，泡脚20分钟。一日有条件两次，无条件保证一次。
5.下午一点拿拨筋棒在肝经反射区，头皮上做头疗。

归纳使用这五点，不仅令我眼睛里的血丝渐渐消失。就连太阳穴的黑色凸起也下去了许多。这的确是学习的努力，同时也感谢老祖宗的智慧。为了更好更健康的自己，我要继续学习这本书！